Como gerenciar uma criança Night Terrors
Uma boa noite de sono é essencial para um dia produtivo para você e seu filho. Quando seu pequeno desperta frequentemente no meio da noite , o tempo gasto confortando-o pode fazer para uma manhã difícil. Se a criança apresentar os terrores noturnos , existem alguns passos que você pode tomar para limitar o número de ocorrências para ajudar você e seu filho dormir em paz.
Instruções
1
Reconhecer a diferença entre um pesadelo e uma noite terror. Os terrores noturnos ocorrem geralmente dentro de duas a três horas de ir dormir como suas transições filho entre não- REM ( movimento rápido dos olhos ) e sono REM, enquanto pesadelos geralmente acontecem durante o sono REM. Durante uma noite de terror , seu pequeno pode ter os olhos abertos , mas ela não vai responder , falar, olhar ou reconhecer sua presença no quarto, porque ela não é verdadeiramente acordado, de acordo com KidsHealth.org . Ela é provável que não se lembra do terror noturno na parte da manhã . Quando a criança tem um pesadelo, por outro lado , ela provavelmente seria capaz de descrever o sonho - ou , pelo menos, o medo - . Detalhadamente
2
Evite tentar acordar ou confortar o seu criança durante um terror noite. Hospede-se no quarto e intervir somente se ele está em perigo de se machucar batendo em uma cabeceira , descer escadas ou caindo da cama , sugere BabyCenter.com .
3
Retirar brinquedos do chão, fechaduras lugar em todas as janelas e usar um portão para bloquear as escadas para proteger o seu filho se ela se levanta e se move em torno da casa durante a noite terror .
4
Tente reduzir o seu estresse da criança, colocá-lo para a cama cedo o suficiente à noite para uma boa noite de sono, estabelecer uma rotina de dormir calmante e evitar a cafeína em sua dieta para reduzir a chance de um terror noturno , sugere pediatra e autor William Sears em " Parenting " revista .
5
Mantenha um registro do momento em que os terrores noturnos ocorrem normalmente . Embora não haja um tratamento médico de confiança para os terrores noturnos , WebMD.com recomenda que você tenta acordar a criança 15 minutos antes da hora de um terror noturno ocorre normalmente para tomar uma ruptura do banheiro e mantê-la acordada por cerca de cinco minutos.
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