Como Aplicar Método de Sono da Baby Whisperer
Autora de "Segredos da Baby Whisperer", Tracy Hogg, foi enfermeira registrada e babá até sua morte em 2004. Hogg, conhecida como a baby whisperer, escreveu vários livros para ajudar pais a aprender como acalmar e se comunicar com bebês e crianças maiores. Treino de sono é geralmente processo que envolve ensinar seu bebê a adormecer e voltar a dormir independentemente tanto na soneca quanto à noite. Seguindo métodos da Baby Whisperer, você pode ajudar seu bebê a dormir melhor sem causar estresse indevido. A Academia Americana de Pediatria recomenda contra tentar fazer bebê dormir em certos horários; o método baby whispering não envolve mudar padrões de sono do bebê — é tudo sobre observar seu pequeno e estabelecer rotinas baseadas nas necessidades dele.
Instruções
Implemente rotina EASY descrita em "Segredos da Baby Whisperer", durante o dia do seu bebê para criar estabilidade. EASY representa comer, atividade, sono e seu tempo. Comece alimentando seu bebê e encorajando-o a permanecer acordado para brincadeira ou outra atividade após comer em vez de cair direto no sono. Mesmo troca de fralda ou roupa conta como atividade para bebês pequenos. Quando bebê mostrar sinais de cansaço, pode ser hora de dormir. Durante o sono do bebê, tire tempo para si para recarregar e relaxar. Com repetição, seu bebê deve se adaptar à rotina e dias se tornarão mais estruturados. Com estrutura e consistência, rotinas de sono devem melhorar. Métodos da baby whisperer não defendem rotina rígida para bebê. Em vez disso, observando sinais do seu pequeno, você aprende a atender necessidades antes que se tornem avassaladoras.
Observe seu bebê para sinais de sonolência para permitir mover de atividade para sono antes que fique exausto. Sinais incluem bocejar, esfregar olhos, incapacidade de focar e começar a choramingar.
Entre em rotina para preparar seu bebê para sono quando vir sinais de sonolência. Crie rotina cuidadosamente porque precisará repeti-la sempre para fornecer rotina consistente. Sua rotina pode incluir fechar cortinas, ligar música suave, aconchegar por alguns minutos em cadeira de balanço e transferir bebê para berço para dormir. Realizar rotina de sono ajuda bebê a entender que quase hora de dormir.
Coloque bebê no berço após terminar rotina de sono e quando parecer sonolento. Seu bebê pode choramingar ao ser colocado na cama. Se ocorrer, tente consolá-lo esfregando barriga e fazendo sons de "shhh". Se bebê se acalmar, pare de interagir e observe se adormece independentemente. Se continuar chorando, pegue-o para acalmar. Quando parar de chorar, devolva ao berço e espere ver se dorme. Repita método "pegar e colocar" quantas vezes necessário até bebê adormecer.
Use mesmo método de conforto para ajudar bebê a voltar a dormir se acordar no meio da noite. Após alimentar seu pequeno, se necessário, instaure mesma rotina de sono para fazer bebê voltar a dormir independentemente.
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