Como Gerenciar Terrores Noturnos da Criança

Uma noite de sono tranquila é essencial para dia produtivo para você e seu filho. Quando seu pequeno acorda frequentemente no meio da noite, tempo gasto confortando pode tornar a manhã difícil. Se seu filho experimenta terrores noturnos, existem passos para limitar ocorrências e ajudar ambos a dormirem pacificamente.

Instruções

  1. Reconheça diferença entre pesadelo e terror noturno. Terrores noturnos geralmente ocorrem dentro de 2-3 horas após dormir enquanto criança transita entre sono não-REM e REM, enquanto pesadelos tipicamente acontecem durante sono REM. Durante terror noturno, seu filho pode ter olhos abertos, mas não responderá, falará, olhará ou reconhecerá sua presença porque não está verdadeiramente acordado, segundo KidsHealth.org. Provavelmente não lembrará do terror pela manhã. Quando tem pesadelo, por outro lado, provavelmente conseguirá descrever o sonho — ou pelo menos o medo — em detalhes.

  2. Evite tentar acordar ou confortar seu filho durante terror noturno. Fique no quarto e intervenha apenas se ele estiver em perigo de se machucar batendo na cabeceira, descendo escadas ou caindo da cama, sugere BabyCenter.com.

  3. Remova brinquedos do chão, coloque travas em todas janelas e use portão para bloquear escadas para proteger seu filho se levantar e andar pela casa durante terror noturno.

  4. Tente reduzir estresse do seu filho, coloque-o na cama cedo o suficiente para boa noite de sono, estabeleça rotina calma na hora de dormir e evite cafeína na dieta para reduzir chance de terror noturno, sugere pediatra e autor William Sears na revista "Parenting".

  5. Mantenha registro do horário que terrores noturnos tipicamente ocorrem. Embora não haja tratamento médico confiável, WebMD.com recomenda tentar acordar seu filho 15 minutos antes do horário típico do terror para ir ao banheiro e mantê-lo acordado por cerca de 5 minutos.

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