Como lidar com um Picky Eater

A partir de 1 ou 2 anos , muitas crianças tornam-se mais exigente com o que comem devido a uma raia independente , um desejo de " mesmice " ou uma necessidade de um controlo . Ellyn Satter , especialista em alimentação infantil, aconselha os pais a perceber que seu trabalho não é fazer com que seu filho comer alimentos saudáveis ​​. O trabalho do pai é fornecer alimentos saudáveis ​​para a criança; trabalho da criança é decidir quais os alimentos que ele vai come e quanto de cada alimento . Evitando as lutas de poder ao fazer novos alimentos mais palatável pode ir um longo caminho para suavizando um comedor exigente .
Instruções
1

Crie uma rotina , e cumpri-lo . Ofereça o seu filho três refeições com dois pequenos lanches intercalados entre eles. Lembre-se: não sabotar seus esforços , permitindo que o seu filho se encher de suco ou leite entre as refeições
2

Seja paciente com seu filho. . Pode levar até 15 tentativas de oferecer um novo alimento antes de o seu filho finalmente aceita. Continuar oferecendo-o para que se torne familiar para o seu filho , sem qualquer da pressão que normalmente começa uma luta pelo poder . Se o seu filho quer tocá-lo, chupar -lo ou cortá-la em pedaços minúsculos , respire fundo e não respondem . Você terá uma melhor chance de seu filho de aceitá-lo , eventualmente, se você deixá-la para fazê-lo em seus próprios termos .
3

introduzir novos alimentos lentamente. Se o seu filho nunca viu beterraba, bolo de carne , ou arroz selvagem antes, você não gostaria de introduzir todos os três deles em uma única refeição . Em vez disso , tente adicionar a beterraba como um prato ao lado de alimentos que você sabe que seu filho vai comer . Faça a mesma coisa com o arroz , e oferecer o bolo junto com restos de um jantar aceites a partir da noite anterior. Curiosidade do seu filho pode conseguir o melhor dele - e , mais uma vez , você estará evitando uma luta de poder
4

falar sobre comida . . Ao invés de focar exclusivamente no sabor , falar sobre a cor , textura ou crocância . Falando sobre alimentos com diferentes texturas também pode ajudar as crianças que preferem alimentos mais fáceis -a-comer , que geralmente são os carboidratos . Pediatric Psychologist Kay Toomey sugere falando sobre como cenouras são difíceis e precisam ser bem mastigado , ao passo que o iogurte é suave e do tipo líquido e pode ser " . Sugado para baixo "
5

Faça comer alimentos saudáveis diversão. Crescer um jardim com o seu filho , e comer o produto . Ir às compras de supermercado com seu filho , ou deixe seu filho criar um menu com você. Cozinhar junto com o seu filho também pode fazer o seu filho mais animado para comer os alimentos que você fez em conjunto. Você pode dar alimentos nomes engraçados ou cortá-los em formas divertidas com cortadores de biscoito , a fim de torná-los mais emocionante para o seu filho para tentar.

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