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8 maneiras fáceis de se relacionar com seu bebê como uma mãe que trabalha

Não há como negar que as mães que trabalham perdem algum tempo de qualidade com seus bebês – e às vezes até mesmo marcos – quando estão no trabalho. Mas isso não significa que você não pode se relacionar tão fortemente com seu filho.

De acordo com o Departamento do Trabalho dos EUA, 70% das mães com filhos menores de 18 anos têm um emprego e 40% das mães são as provedoras de sua casa, o que significa que vale a pena dominar o equilíbrio entre trabalho e maternidade o mais cedo possível. É importante criar seus próprios rituais de vínculo, mesmo que seja apenas uma hora extra por dia de trabalho. Continue lendo para ver oito maneiras de se relacionar facilmente com o bebê, incluindo dicas de chefes de mães da vida real que passaram por isso.

Transforme as mamadas em tempo de qualidade
Em vez de considerar as mamadas simplesmente como uma obrigação em sua lista de verificação, transforme-as em momentos individuais com seu bebê. Seu filho não apenas se sentirá mais próximo, pois você está satisfazendo suas necessidades mais básicas, mas também desfrutará de alguns carinhos extras e de estar perto de você. "Com meu primeiro filho, meu trabalho era mais exigente, então eu acordava mais cedo para amamentar em paz", diz Ascia Sahar, a blogueira por trás de I Am Ascia . "Eu sabia que na maioria dos dias eu ficaria restrito a bombear, então planejar aqueles aconchegos matinais me trouxe alegria."

Torne a hora do banho especial
No início, os banhos são usados ​​para acalmar seu pequeno antes de dormir. Mas também é um ótimo momento para ver como seu bebê está crescendo, bem como uma oportunidade de apresentar visões, cheiros e movimentos que são cruciais para o desenvolvimento. Jogue alguns brinquedos de banho que mostrarão novas formas e cores e converse com seu filho em uma voz calma para explicar o que ele está vendo:"Esta é a cor vermelha" ou "Esta forma é um quadrado". Para tornar ainda mais a hora do banho um ritual pelo qual ansiar, adicione um pouco de lavagem do bebê que ensaboa para fazer um banho de espuma. Faça algumas bolhas no ar e seu filho não vai querer sair da banheira.

Personalize o tempo da história
Mesmo que seu filho não consiga entender as palavras que você está dizendo enquanto você lê ou conta uma história, ele ainda se sentirá próximo de você. Quando seu bebê ouve sua voz fazendo sons expressivos, promove seu desenvolvimento emocional. (Além disso, as crianças que ouvem mais palavras têm um vocabulário melhor aos dois anos). Para aumentar o tempo de leitura, invente uma história que gire em torno de seu filho ou peça um livro de histórias personalizado com ele como personagem principal.

Use o contato pele a pele
O contato pele a pele deixa o bebê confortável e ajuda a regular a temperatura corporal e a frequência cardíaca (afinal, os primeiros nove meses de desenvolvimento foram passados ​​muito perto da mãe). E embora esse tipo de contato, conhecido como cuidado canguru, seja fundamental logo após o nascimento – para garantir que o bebê seja exposto às mesmas bactérias que a mãe e para evitar alergias – ele não precisa parar depois que você levar seu filho do hospital para casa. . "Faça isso enquanto o bebê e os pais gostarem", diz Malika D. Shah, MD, professora assistente de pediatria e neonatologia na Faculdade de Medicina Feinberg da Universidade Northwestern. "Quando seu bebê começa a se agitar e a tentar sair do seu peito, é um bom sinal de que é hora de deixá-lo fazer suas próprias coisas."

Compartilhe atividades importantes para você
Uma das melhores maneiras de se divertir com seu filho é criar um vínculo com algo que você goste. Para Lauren Kleban, fundadora do método de fitness LEKfit, tudo se resume à dança quando se trata de se relacionar com seus dois filhos ao longo dos anos (eles agora têm três e cinco anos). “Descobri que compartilhar as coisas pelas quais sou mais apaixonada com meus dois filhos, como música, dança e fitness, realmente nos ajuda a criar laços”, diz ela. "Eu vivo para nossas festas de dança diárias." Pegue uma página do livro de Kleban e monte sua própria mini "festa dançante" com seu filho uma vez por semana. Gire-os em seus braços enquanto ouve algumas músicas favoritas. Da mesma forma, se você gosta de pintar ou desenhar, coloque-os nas proximidades enquanto pratica essa atividade ou cante para eles se estiver interessado em música.

Faça uma massagem no seu bebê
Como o cuidado canguru, uma massagem infantil despertará sentimentos de apego que o bebê terá por você. Você pode tentar isso durante a hora do banho ou logo antes de dormir para embalar seu filho no sono, mas realmente qualquer momento juntos serve. Use as pontas dos dedos para esfregar os braços, pernas ou costas do seu filho. Os movimentos que você usa devem ser muito suaves com pouca pressão. Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre a técnica adequada, consulte seu pediatra.

Segure o bebê em uma caixa de transporte frontal ou sling
Fazer momentos memoráveis ​​com seu filho pode ser feito simplesmente enquanto vocês estão fazendo a vida juntos, seja fazendo recados ou apenas andando pela casa. Ao carregar o bebê em uma caixa de transporte frontal, ele permite não apenas fazer contato visual, mas também o mantém perto de você para que ele possa se familiarizar com o seu cheiro. Você pode imitar seus rostos sorrindo se eles sorrirem ou falando com eles se eles começarem a arrulhar. Estas serão as primeiras etapas de uma verdadeira "comunicação" com o seu filho e serão inesquecíveis.

Use as manhãs dos dias úteis para criar laços
Para a cofundadora da marca de moda Cuyana, Karla Gallardo, trata-se de passar um tempo ininterrupto todas as manhãs com seu filho, que agora tem dez meses. "As manhãs são um ritual para nós", diz ela. "Ele acorda às 7 da manhã e passamos uma hora e meia em que eu só foco nele. Normalmente, fazemos o café da manhã juntos (ele tem brinquedos de madeira que combinam com os ingredientes que usamos para fazer o café da manhã). Também cantamos músicas, tocar violão e ler livros. Isso me energiza para o dia seguinte, e podemos nos unir quando eu tiver uma nova mentalidade. Às 8h30, eu saio para o trabalho!" Ao acordar um pouco mais cedo para passar um tempo juntos, você está começando seu dia de trabalho em alta. Além disso, se algo acontecer no escritório no final do dia, você saberá que já teve algum tempo de qualidade juntos.