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8 Formas Fáceis de Criar Vínculo com Seu Bebê Sendo Mãe Trabalhadora

Não há como negar que mães trabalhadoras perdem algum tempo de qualidade com seus bebês — e às vezes até marcos do desenvolvimento — quando estão no trabalho. Mas isso não significa que você não possa criar um vínculo igualmente forte com seu pequeno.

Segundo o Departamento do Trabalho dos EUA, 70% das mães com filhos menores de 18 anos têm emprego e 40% das mães são as provedoras principais de suas famílias, o que significa que vale a pena dominar o equilíbrio entre trabalho e maternidade o mais cedo possível. É importante criar seus próprios rituais de vínculo, mesmo que seja apenas reservar uma hora extra por dia de trabalho. Continue lendo para ver oito maneiras de criar vínculo com o bebê facilmente, incluindo dicas de mães reais que já passaram por isso.

Transforme as Mamadas em Tempo de Qualidade

Em vez de considerar as mamadas apenas como uma tarefa obrigatória na sua lista, transforme-as em momentos de conexão individual com seu bebê. Não só seu filho se sentirá mais próximo já que você está satisfazendo sua necessidade mais básica, como também aproveitará abraços extras e a proximidade com você. "Com meu primeiro filho, meu trabalho era mais exigente, então eu acordava mais cedo para amamentar em paz", diz Ascia Sahar, blogueira por trás do I Am Ascia. "Eu sabia que na maioria dos dias ficaria restrita à bomba de extração, então planejar aqueles abraços matinais me trazia alegria."

Torne a Hora do Banho Especial

No início, os banhos servem para acalmar seu pequeno antes de dormir. Mas também é um ótimo momento para ver como seu bebê está crescendo, além de uma oportunidade para introduzir imagens, cheiros e movimentos cruciais para o desenvolvimento. Coloque alguns brinquedos de banho que mostrem novas formas e cores e converse com seu filho com voz calma explicando o que ele está vendo: "Esta é a cor vermelha" ou "Esta forma é um quadrado". Para tornar a hora do banho ainda mais um ritual aguardado, adicione um sabonete infantil que faça bastante espuma para criar um banho de bolhas. Estoure algumas bolhas no ar e seu pequeno não vai querer sair da banheira.

Personalize a Hora da História

Embora seu filho não consiga entender as palavras que você diz enquanto lê ou conta uma história, ele ainda se sentirá próximo a você. Quando o bebê ouve sua voz fazendo sons expressivos, isso favorece seu desenvolvimento emocional. (Além disso, crianças que ouvem mais palavras têm um vocabulário melhor aos dois anos). Para elevar a hora da leitura, invente uma história que gire em torno do seu filho ou encomende um livro personalizado com ele como protagonista.

Use o Contato Pele a Pele

O contato pele a pele faz o bebê se sentir confortável e ajuda a regular a temperatura corporal e a frequência cardíaca (afinal, seus primeiros nove meses de desenvolvimento foram passados bem perto da mãe). E embora esse tipo de contato, conhecido como cuidado canguru, seja fundamental logo após o nascimento — para garantir que o bebê seja exposto às mesmas bactérias da mãe e prevenir alergias — não precisa parar quando você leva seu filho para casa do hospital. "Faça enquanto tanto o bebê quanto os pais gostarem", diz a Dra. Malika D. Shah, professora assistente de pediatria e neonatologia na Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Quando seu bebê começar a se mexer e tentar sair do seu peito, é um bom sinal de que é hora de deixá-lo fazer suas próprias coisas."

Compartilhe Atividades Importantes para Você

Uma das melhores maneiras de se divertir com seu filho é criar vínculo sobre algo que você gosta. Para Lauren Kleban, fundadora do método de fitness LEKfit, tem sido tudo sobre dança quando se trata de criar vínculo com seus dois filhos ao longo dos anos (agora com três e cinco anos). "Descobri que compartilhar as coisas pelas quais sou mais apaixonada com meus filhos, como música, dança e fitness, realmente nos ajuda a criar vínculo", diz ela. "Vivo para nossas festas de dança diárias." Siga o exemplo de Kleban e organize sua própria "festa de dança" com seu filho uma vez por semana. Gire-o nos braços enquanto ouvem músicas favoritas. Da mesma forma, se você gosta de pintar ou desenhar, coloque-o por perto enquanto você se dedica à atividade, ou cante para ele se tiver interesse em música.

Faça uma Massagem no Bebê

Assim como o cuidado canguru, uma massagem infantil despertará sentimentos de apego que o bebê terá por você. Você pode tentar durante a hora do banho ou logo antes de dormir para acalmar seu pequeno, mas na verdade qualquer momento juntos serve. Use as pontas dos dedos para massagear os braços, pernas ou costas da criança. Os movimentos devem ser muito suaves, com pouca pressão. Se tiver dúvidas ou preocupações sobre a técnica adequada, consulte seu pediatra.

Carregue o Bebê em Canguru ou Sling Frontal

Criar momentos memoráveis com seu pequeno pode ser feito simplesmente enquanto vocês vivem a vida juntos, seja fazendo compras ou apenas caminhando pela casa. Ao carregar o bebê em um canguru frontal, você não só consegue fazer contato visual, mas o mantém perto para que ele se familiarize com seu cheiro. Você pode imitar as expressões dele sorrindo se ele sorrir ou falando com ele se começar a balbuciar. Estas serão as primeiras etapas de verdadeira "comunicação" com seu filho e serão inesquecíveis.

Use as Manhãs de Semana para Criar Vínculo

Para Karla Gallardo, cofundadora da marca de moda Cuyana, tudo gira em torno de reservar tempo ininterrupto todas as manhãs com seu filho, agora com dez meses. "Manhãs são um ritual para nós", diz ela. "Ele acorda às 7h e passamos uma hora e meia onde eu só foco nele. Normalmente, cozinhamos o café da manhã juntos (ele tem brinquedos de madeira que combinam com os ingredientes que usamos para fazer o café da manhã dele). Também cantamos músicas, tocamos violão e lemos livros. Isso me energiza para o dia seguinte, e podemos criar vínculo quando tenho uma mente fresca. Às 8h30, vou para o trabalho!" Ao acordar um pouco mais cedo para passarem tempo juntos, você começa seu dia de trabalho com o pé direito. Além disso, se algo surgir no escritório mais tarde, você saberá que já teve tempo de qualidade juntos.