Czy Twoje biodra wracają do rozmiaru sprzed ciąży po porodzie?

Ciąża i poród niosą ze sobą niezliczone zmiany. Gdy Twoje dziecko rośnie, zarówno w macicy, jak i poza nią, możesz patrzeć na swoje ciało i zastanawiać się, które zmiany pozostaną, a które znikną z czasem.

Jeśli zauważyłeś, że twoje biodra rozszerzają się wraz ze wzrostem brzucha, jesteś na dobrej drodze, mówi Yen Tran, WYKONUJ ginekologię/położnicę w MemorialCare Orange Coast Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii i autorka „Baby Behind Mommy's Belly Button” ”. Chociaż zmiany w ciele, takie jak rozszerzenie bioder, są całkowicie normalną częścią rodzenia dziecka, naturalne jest zastanawianie się, czy te zmiany będą trwałe.

Dlaczego Twoje biodra rozszerzają się podczas ciąży

Nie obudzisz się pewnego ranka i rozszerzysz biodra. To proces. Twoje biodra zaczną się rozszerzać około 10 do 12 tygodnia ciąży, kiedy relaksyna, białko, które rozluźnia włókna więzadłowe w ciele, aby pomieścić dziecko, zaczyna rosnąć.

„Kobiece biodra są już szersze niż u mężczyzn, aby umożliwić dziecku przejście przez kanał rodny” – mówi dr Tran. „W czasie ciąży hormony rozluźniają stawy i więzadła wokół kanału rodnego, aby kanał rodny był większy i bardziej elastyczny. Ten naturalny proces przyczynia się do ogólnego poszerzenia bioder”.

Twoja miednica powoli się rozszerza, aby ułatwić dziecku przejście przez pochwę podczas porodu. „Główne lewe i prawe kości biodrowe łączą się na swoim dolnym końcu w„ spojeniu łonowym ”, (zwykle) nieruchomym stawie wykonanym głównie z kolagenu” Dr Tran wyjaśnia. „Poszerzenie [biodra] pozwala na zwiększoną mobilność spojenia łonowego, coraz większą z każdym tygodniem. Pozwala to na poszerzenie szczeliny między lewą i prawą kością biodrową”.

Czy szersze biodra są trwałe?

Dr Tran mówi, że miednica zwykle wraca do swojej normalnej pozycji od 4 do 12 tygodni po porodzie. Najprawdopodobniej nie będzie to zmiana widoczna, ale raczej wewnętrzna.

„Po urodzeniu, gdy poziom progesteronu spada, wiotkość jest zmniejszona, większość kobiet nie zobaczy tej subtelnej zmiany wizualnie, ale może ją poczuć podczas chodzenia lub ćwiczeń” – mówi Yvonne Bohn, ginekolog/położnik w Providence Saint John's Health Centre w Santa Monica w Kalifornii „W bardzo rzadkich przypadkach wiotkość prowadzi do oddzielenia kości łonowych przed lub po porodzie, co bardzo utrudnia chodzenie”.

Jeśli jesteś osobą, która doświadcza bólu biodra lub miednicy, prawdopodobnie powróci on w kolejnych ciążach. „Za każdym razem, gdy kobieta rodzi dziecko, zawsze istnieje ryzyko powikłań, ale są one addytywne, a nie multiplikatywne” – mówi dr Tran. „Oznacza to, że nie ma silnego związku między liczbą poprzednich urodzeń a ryzykiem obecnej ciąży i porodu”.

Aby organizm, w tym biodra, mógł w pełni wyzdrowieć, dr Tran generalnie zaleca swoim pacjentkom odczekanie 18 miesięcy między zajściem w ciążę, ale są wyjątki. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, jaki kurs może być dla Ciebie najlepszy.

Przyczyny bólu biodra podczas ciąży

Rozszerzanie bioder nie powinno być zauważalnym procesem ani powodować dyskomfortu. Jeśli czujesz, że Twoje biodra się rozszerzają, ale nie odczuwasz bólu ani innych niepokojących objawów, możesz przypisać to normalnym procesom ciąży. Jednak dr Tran zachęca pacjentów, którzy odczuwają ból, uczucie zgrzytania lub ograniczoną mobilność, aby sięgnęli. „Kobiety zawsze martwią się, że może być coś nie tak, ale jednocześnie nie chcą zawracać sobie tym głowy ginekologa/położnika. Powinni wiedzieć, że chcemy usłyszeć o ich obawach i musimy usłyszeć o wszystkim, co dzieje się boleśnie lub nietypowo” – mówi.

Ważne jest wczesne diagnozowanie i leczenie bólu biodra, aby zapobiec rozwojowi przyszłych problemów. Większość schorzeń stawu biodrowego związanych z ciążą ustępuje z czasem i interwencjami medycznymi, takimi jak fizjoterapia.

Dysfunkcja spojenia łonowego

Dysfunkcja spojenia łonowego (SPD) odnosi się do uogólnionego bólu miednicy i często przypisuje się go sztywnościom stawów lub nierównym kościom biodrowym. SPD może być odczuwany jak ostry ból w kości publicznej podczas ćwiczeń lub gdy twoje nogi są rozdzielone, np. przy wsiadaniu i wysiadaniu z samochodu. Szacuje się, że od 41 do 78% ciężarnych odczuwa ból w obrębie miednicy, część z powodu normalnego dyskomfortu w ciąży, a część w wyniku SPD.

Objawy SPD obejmują ból i tkliwość w pobliżu kości łonowej; ból promieniujący do nóg, bioder lub pleców; i ból, który jest gorszy przy obciążeniu, wyjaśnia dr Tran. Zarządza SPD swoich pacjentów za pomocą kombinacji zabiegów, w tym leków przeciwbólowych, fizjoterapii, pasów podtrzymujących, zastrzyków i akupunktury.

Na szczęście większość pacjentek wraca do normy od 4 do 12 tygodni po porodzie, a 80% nie odczuwa bólu SPD do sześciu miesięcy po porodzie. Do roku po porodzie większość pacjentek ma niewielkie lub żadne objawy SPD.

Ból stawów krzyżowo-biodrowych

Niektóre kobiety w ciąży odczuwają ból biodra w miejscu, w którym kość biodrowa styka się z podstawą kręgosłupa, zwanym stawem krzyżowo-biodrowym. Dr Tran mówi, że ten rodzaj bólu może przypominać przeszywający, który rozciąga się na tył uda i ma tendencję do nasilania się wraz z obciążeniem. Historia bólu krzyża lub ciąże mnogie zwiększają ryzyko tego stanu. Leczenie bólu stawów krzyżowo-biodrowych jest takie samo, jak w przypadku SPD, leczenia bólu i fizjoterapii.

Ból obręczy miednicy

Ten rodzaj bólu ciążowego może dotyczyć zarówno stawów krzyżowo-biodrowych, jak i spojenia łonowego, powodując ból zarówno u podstawy kręgosłupa, bioder, jak i przedniej części kości łonowej. Ból może również wahać się między grzebieniem biodrowym (kość biodrowa w górnej części miednicy) a fałdem pośladkowym (dolna część pośladków). Podobnie jak warunki wymienione powyżej, leczenie bólu obręczy miednicy wymaga również fizjoterapii i leczenia bólu.

Słowo od rodziny Verywell

Poszerzone biodra pozwalają dziecku przejść przez kość miednicy podczas porodu. Możesz mieć pewność, że Twoje poszerzone biodra w większości przypadków powrócą do stanu sprzed ciąży, zwykle do 12 tygodni po porodzie. Jeśli doświadczasz bólu miednicy lub innych problemów związanych z biodrem, powinieneś niezwłocznie zgłosić je swojemu lekarzowi.


Previous:

Next: