Jak wyzdrowieć po traumatycznym porodzie?

Dla niektórych poród jest pozytywnym, zmieniającym życie doświadczeniem, na które mogą czule patrzeć wstecz. Dla innych może to być trudny, niepokojący, a nawet przerażający epizod w ich życiu, o którym starają się zapomnieć.

Szacuje się, że co trzeci poród uważany jest za traumatyczny, a trwałe skutki mogą być zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Oprócz urazów fizycznych uraz porodowy może powodować lęk poporodowy, trudności w nawiązywaniu więzi z dzieckiem, a nawet poporodowy zespół stresu pourazowego (PTSD).

Chociaż poruszanie się po okresie poporodowym po traumatycznym porodzie może być stresujące i trudne, istnieją – na szczęście – pozytywne kroki, które możesz podjąć, aby wyzdrowieć i dobrze się rozwijać.

Co sprawia, że ​​poród jest traumatyczny?

Trauma porodowa to cierpienie doświadczane przez rodzica podczas porodu. Rozpoznanie, co sprawia, że ​​poród jest traumatycznym doświadczeniem, jest subiektywne, tak różne w zależności od rodzica.

Istnieją jednak okoliczności, które mogą zwiększyć ryzyko urazu porodowego. Są to: 

  • Długa praca
  • Utrata godności podczas porodu
  • Brak komunikacji z opiekunami
  • Ostry ból podczas porodu lub porodu
  • Strach o życie lub zdrowie dziecka
  • Strach o życie lub zdrowie rodziców

„Ogólnie rzecz biorąc, poród może być traumatyczny, jeśli istnieje prawdziwy rozdźwięk między oczekiwaniami pacjentki co do porodu a jej rzeczywistym doświadczeniem” – mówi dr Daniela Carusi, MD, MSc, dyrektor Chirurgii Położniczej i Nieprawidłowości Łożyskowych w Brigham and Women’s Hospital w Bostonie.

„Często pacjent może znaleźć się w sytuacji, która wydaje się wymykać spod kontroli” — kontynuuje dr Carusi. „Może to obejmować sytuacje, które wydają się oczywiście traumatyczne, takie jak doświadczenie zagrażające życiu, ale mogą również obejmować sytuacje, które wyglądają zupełnie normalnie, a nawet pozytywnie dla świata zewnętrznego”.

Jak traumatyczny poród może wpłynąć na Ciebie fizycznie

Fizyczne skutki traumatycznego porodu różnią się w zależności od przypadku, w zależności od Twojego doświadczenia. Mogłaś doznać łez lub mieć poród instrumentalny – użycie kleszczyków lub odsysania próżniowego do porodu może spowodować ból lub radzenie sobie z nietrzymaniem moczu.

Traumatyczny poród może również prowadzić do problemów z ustaleniem pozytywnej rutyny karmienia piersią, a także do niemożności cieszenia się fizyczną intymnością.

„W krótkim okresie niektóre kobiety mają trudności z fizycznym karmieniem piersią lub mogą mieć trudności z kontrolowaniem bólu poporodowego” – mówi dr Carusi. „Długotrwały ból może się utrzymywać, podczas gdy niektórzy pacjenci mogą ponownie przeżywać swoje traumatyczne doświadczenie – na przykład uczucie, że znowu mają krwotok. Inni mogą mieć trudności z fizyczną intymnością i relacjami seksualnymi”.

Jak traumatyczny poród może wpłynąć na Ciebie pod względem psychologicznym

Dla wielu osób, które przeżyły traumatyczny poród, blizny emocjonalne są głębsze niż blizny fizyczne. Strach, żal i strata to emocje związane z traumatycznym porodem. Możesz również cierpieć na PTSD lub depresję poporodową. Niektóre badania wskazują nawet, że osoby, które miały negatywne doświadczenia związane z porodem, mają mniejsze prawdopodobieństwo posiadania kolejnych dzieci.

„Jednym z trwałych skutków emocjonalnych, jakie pozostawia trauma porodowa, jest ciągłe poczucie [lub] poczucie strachu i straty” – wyjaśnia Rachael Benjamin, LCSW, starszy terapeuta i dyrektor Tribeca Maternity, centrum psychoterapii w Nowym Jorku. „Obejmuje to utratę bezpieczeństwa podczas porodu, utratę kontroli podczas porodu [lub] porodu oraz utratę bezpieczeństwa rodzącego rodzica lub dziecka lub obu”.

„Pacjenci z traumatycznym doświadczeniem mogą odczuwać smutek z powodu swojego doświadczenia porodowego oraz izolacji od członków rodziny i ich społeczności, którzy mogą nie rozumieć doświadczenia pacjenta”.

— Daniela Carusi, MD, MSc

Możesz również odczuwać smutek związany z doświadczeniem porodu, którego nie miałeś, mówi dr Carusi. Może to powodować napięcie w związkach, zwłaszcza jeśli najbliżsi uważają, że posiadanie nowego dziecka powinno zrekompensować wszelkie przeżyte urazy.

„Pacjenci z traumatycznym przeżyciem mogą odczuwać smutek z powodu porodu oraz izolację od członków rodziny i społeczności, którzy mogą nie rozumieć doświadczenia pacjenta” – mówi dr Carusi. „Niektórzy mają wręcz zespół stresu pourazowego, który może obejmować epizody ponownego przeżywania negatywnych doświadczeń, zaburzenia snu, objawy lękowe i odłączanie się od dzieci, partnerów lub rodzin”.

Dodatkowo strach przed pamięcią o negatywnym doświadczeniu może wywołać u rodzica nadmierną czujność, co może wpłynąć na jego zdolność nawiązywania więzi z dzieckiem.

„Czasami, ponieważ osoba boi się, że coś stanie się z dzieckiem lub problem medyczny, który musi być monitorowany, wydaje się, że ma to pierwszeństwo przed nawiązaniem kontaktu z dzieckiem” – wyjaśnia Rachael. Jeśli nie zostanie rozwiązana, ta nadmierna czujność może trwać latami, wywierając znaczący wpływ na to, jak wychowujesz swoje dziecko.

„Rodzice mogą martwić się małymi dziećmi lub przedszkolakami i bardzo martwią się o bezpieczeństwo swoich dzieci lub procedury medyczne niezwiązane z porodem” — mówi Rachael. „Doświadczenie przeszłej traumy stwarza poczucie bycia zawsze „włączonym” i niemożności zrelaksowania się w teraźniejszości”.

Co to jest poporodowy PTSD i skąd możesz wiedzieć, czy go masz?

PTSD często kojarzy się z żołnierzami powracającymi z wojny. Jednak w przypadku rodziców, którzy przeżyli traumatyczny poród, aż u jednej czwartej z nich wystąpią objawy poporodowego PTSD. Objawy mogą obejmować;

  • Retrospekcje traumatycznego wydarzenia 
  • Koszmary
  • Natrętne myśli   
  • Trudności w nawiązaniu kontaktu z dzieckiem
  • Problemy ze snem
  • Nieufność do systemu medycznego
  • Napady lęku lub paniki 
  • Nadmierna czujność
  • Obwinianie się

Poporodowy zespół stresu pourazowego jest bardzo wyniszczający, a osoby cierpiące na to traumatyczne wydarzenie ponownie doświadczają poprzez retrospekcje lub koszmary senne, które mogą być wywołane widokami, dźwiękami lub zapachami związanymi z porodem. Może mieć wpływ na relacje, a nawet na zdolność nawiązywania więzi i więzi z dzieckiem.

„Niektóre oznaki zespołu stresu pourazowego są zalewane przez uczucia, wspomnienia, zmysły i retrospekcje traumatycznego wydarzenia” — mówi Rachael. „Może to również świadczyć o nadmiernej czujności wobec własnego zdrowia lub zdrowia dziecka, wzmożonym lęku lub atakach paniki, przytłoczeniu bodźcami zewnętrznymi z miejsc, które przypominają doświadczenie porodu, lub poczuciem nieobecności nawet w czynnościach, które kiedyś były przyjemny."

Jeśli cierpisz na którykolwiek z powyższych objawów lub masz obawy związane ze swoim zdrowiem psychicznym, skontaktuj się z zaufanym lekarzem, aby uzyskać dalszą poradę.

Jak radzić sobie po traumatycznym porodzie

Pierwszym krokiem w kierunku przezwyciężenia traumy jest określenie, który aspekt doświadczenia porodowego był traumatyczny, a następnie omówienie tego z lekarzem, który rozumie pojęcie traumatycznego porodu.

„Mogą chcieć zacząć od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, ginekologa/położnika lub położnej – ci świadczeniodawcy mogli nie wziąć pod uwagę, że ich pacjent doświadcza urazu, ale mogą być dobrym wstępem do odpowiedniego rodzaju opieki” – sugeruje dr Carusi .

Następnym krokiem jest nawiązanie kontaktu z kimś, kto może utrzymać traumę przy tobie, nie przechodząc obok niej, ale dać przestrzeń do rozmowy, odczuwania, żalu, stawienia czoła i przetworzenia tego, co się wydarzyło lub się dzieje, mówi Rachael.

„Może to być z twoim partnerem, lekarzem, terapeutą, grupą terapeutyczną, członkiem rodziny lub przyjacielem” – sugeruje Rachael. „Następnie po tym, jak wykonasz wszystkie uczucia, stawienie czoła, żałobę, nazywanie, możesz wykorzystać traumę, aby zobaczyć, co może nastąpić później, co możesz chcieć zbudować, zreorganizować, przerobić, gdy przenosisz traumę z teraźniejszości do przeszłości ”.

Słowo od Verywell

Wypowiedzenie, dlaczego twój poród był traumatyczny, może być trudne, zwłaszcza gdy wynik wydaje się pozytywny dla innych. Jednak ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że twoje uczucia są ważne i jest mało prawdopodobne, aby same odeszły.

Chociaż otwarcie się na otoczenie może pomóc im zrozumieć, jak się czujesz, zasięgnięcie porady lekarza, który rozumie traumatyczny poród, może być kluczem do prawdziwego uzdrowienia.


Previous:

Next: