Jak się wyspać , kiedy masz Newborn

Pierwsze wyspać przy jednoczesnym podnoszeniu noworodka nie wydaje jak wyzwanie . Noworodki spać przez 15 lub więcej godzin dziennie , które powinny opuścić rodziców z dużą ilością czasu na sen . Niestety , noworodki mają bardzo różny cykl snu niż dorośli. Śpią w skrócie , trzy do czterech godzin kawałki , dzień i noc . W tym czasie dziecko ma 3 miesiące, może być spanie przez pięć godzin lub więcej w czasie , ale w ciągu kilku pierwszych miesięcy , wystarczająco dużo jakość snu jestwyzwaniem .
Instrukcje Największa 1

Tryb uśpienia gdy dziecko śpi . Jest tonajczęściej doradztwo udzielane nowych rodziców , ale jest to równieżnajbardziej wartościowe. W ciągu dni i tygodni po narodzinach dziecka , znajdziesz prawdopodobnie wiele osób chce odwiedzić . Będziesz także znaleźć się przytłoczony trzymając pranie i brudne naczynia pod kontrolą. Do snu , gdy dziecko śpi , trzeba zachować razy krótko - chyba że osoba przychodzi ci pomóc . - I niech sprawy porządkowe przesuń
2

Zaplanuj aktywny wieczór . Zachęć dziecko , aby pobyt na dłuższy okres w godzinach wieczornych i jest bardziej prawdopodobne, aby spać na dłuższy okres w nocy . Daj mu trochę nadzorowanego " czas brzuszek , " gdzie kładzie się na brzuchu , który wzmacnia i wykonuje swoje mięśnie szyi; rozmawiać; interakcji; i bawić się z nim; następnie dać mu ciepłą kąpiel . Nakarm go tuż przed są gotowe iść do łóżka , i powinieneś jak przyzwoity okres snu , zanim się obudzi .
3

Trochę aktywności fizycznej na co dzień. Nawetkrótki spacer może pomóc złagodzić napięcie i sprawiają , że łatwiej jest zasnąć .
4

Niech Twoje dziecko spać tak długo, jak chce. Chyba pediatra zaleci inaczej , nie obudzić dziecka do jedzenia w nocy . W niektórych przypadkachpołączenie sennym dziecka i przyrost masy sprawiają, że powoli konieczne obudzić dziecko się , ale generalnie twoje dziecko będzie uzupełnienia pominiętej karmienia przez jedzenie częściej w ciągu dnia .
5

Praca w systemie zmianowym. Jeśli nie jesteśsamotnym rodzicem , prawdopodobnie masz blisko pod ręką pomocnika . Niech twoje zdanie partnera nad nocnym karmieniu więc masz długi blok nieprzerwanego snu . Jeśli wyłącznie piersią , poczekaj pielęgniarska jest dobrze rozwinięta zanim zaoferuje mleka w butelce .

Previous:No

Next: