Problemy z pęcherzykiem po porodzie
W ciąży częstomocz i osłabiona kontrola pęcherzyka są powszechne. Ten problem może utrudniać się też po porodzie.
Fakty
Nowe mamy często mają problemy z kontrolą moczu (niekontrolność moczowa) po porodzie. Powodem są osłabione mięśnie pęcherzyka i miednicy w ciąży, porodach i porodzie.
Rozważania
Większość problemów trwa 3–6 miesięcy po porodzie. Wycieki występują przy kaszlu, śmiechu, kichaniu, wysiłku – sytuacjach, które gwałtownie zwiększają ciśnienie w pęcherzyku.
Profilaktyka i rozwiązania
Nie ma gwarancji uniknięcia problemu, ale ćwiczenia Kegla (wzmocnienie dna miednicy przez napinanie i rozluźnianie mięśni) pomagają. Schudnięcie po ciąży i pienie minimum 8 szklanek wody dziennie też wspierają regenerację.
-
Care.com ostatnio zadało pytanie: „Jaką poradę dałbyś opiekunkowi, który dopiero zaczyna?” Oto moje 20 porad na zdobycie pierwszej pracy jako opiekun dziecka, oparte na moich 10+ latach doświadczenia jako nanny: Sprawdzaj pisownię we całej komunikac -
Większość dzieci kocha sok bo jest słodki. Ale sok nie jest konieczny. Nawet szkodliwy w nadmiarze. Dzieci pijące za dużo soku/słodkich napojów napełniają się płynami i nie mają miejsca na zdrowe posiłki/przekąski. Ciągłe popijanie z butelki lub ku -
Media społecznościowe i dzieci. Ojej! Czy jest coś bardziej przerażającego dla rodzica? Od cyberprzemocy po hejterów w sieci, wygląda na to, że niebezpieczeństwa mediów społecznościowych dla dzieci nie mają końca. Oto rzecz: to nie Snapchat, TikTok
