Ograniczanie soku u maluchów – dlaczego i jak
Większość dzieci kocha sok bo jest słodki. Ale sok nie jest konieczny.
Nawet szkodliwy w nadmiarze.
Dzieci pijące za dużo soku/słodkich napojów napełniają się płynami i nie mają miejsca na zdrowe posiłki/przekąski. Ciągłe popijanie z butelki lub kubka z dziobkiem prowadzi do przebicia zębów.
Jak tego unikać:
- Podawaj mleko lub wodę w trakcie posiłków i przekąsek.
- Wodę – zawsze, gdy dziecko chce pić.
- Warzywa i owoce zamiast soku.
- Sok tylko w kubku (nie butelce z dziobkiem/kubku nieprzellewowym).
- Wybieraj 100% sok warzywny/owocowy, nie „napój z sokiem”.
- Limit: 1/2–3/4 szklanki dziennie.
WARTO WIEDZIEĆ: Tylko napoje z napisem „100% sok” to sok. Jeśli etykieta: „z sokiem”, to głównie woda + cukier + ślad sok. Cukier na liście składników to słowa na „-oza” (sacharoza, fruktoza). Taki napoje nie są zalecane maluchom.
Materiały:
Sip Smart BC
-
Dostałam maila od bardzo miłej kobiety, proszącej mnie o napisanie posta o Zespole Wstrząśniętego Niemowlęcia i PURPLE Crying. Pomyślałam, że to świetny pomysł.Nie że Zespół Wstrząśniętego Niemowlęcia potrzebuje świadomości, przecież wszyscy wiemy, ż -
7-latka zbierająca fundusze na własne operacje mózgu wywołała ogólnokrajową dyskusję o upadkach amerykańskiego systemu opieki zdrowotnej. Liza Scott sprzedaje limonadę w piekarni swojej samotnej matki w Alabama, w nadziei, że zebra pieniądze na trzy -
To nieuniknione w pewnym momencie: Rodzina, dla której pracujecie, nieustannie robi coś, co wpływa na Wasz styl pracy. Może rodzice wracają do domu za późno, albo „jedno dodatkowe zadanie” się gromadzi – ale znajdujecie się w skompromitowanej pozycji
