Ustalanie limitów soku dla małych dzieci

Większość dzieci uwielbia sok, ponieważ ma słodki smak. Ale sok nie jest konieczny.

W rzeczywistości, zbyt duża ilość soku może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie Twojego malucha.

Dzieci, które piją za dużo soku lub innych słodkich napojów, mogą przełykać płyny i nie mają wystarczająco dużo miejsca na zdrowe posiłki i przekąski. Popijanie soku lub innych słodkich napojów z butelki lub kubka niekapkowego może również prowadzić do próchnicy zębów.

Aby uniknąć tych problemów:

  • Oferuj mleko lub wodę do posiłków i przekąsek.
  • Podawaj wodę za każdym razem, gdy dziecko jest spragnione.
  • Oferuj warzywa i owoce zamiast soku.
  • Podawać sok w filiżance, nie kubek niekapek ani butelka.
  • Wybierz 100% sok warzywny lub owocowy, nie napój lub napój warzywny lub owocowy.
  • Ogranicz sok do 1/2 - 3/4 szklanki dziennie.

CZY WIEDZIAŁEŚ? Tylko napoje z napisem „100% sok” to sok. Jeśli etykieta mówi „z prawdziwego soku, ” napój to głównie woda i cukier z odrobiną soku. Cukier znajdziesz na liście składników, wyszukując słowa kończące się na „ose”, na przykład, sacharoza, fruktoza. Te napoje nie są zalecane dla małych dzieci.

Zasoby i linki:

Popij inteligentny BC

Previous:

Next:

  • 7-latka sprzedaje lemoniadę, by sfinansować operacje mózgu, a ludzie są wściekli
    7-latka zbierająca fundusze na własne operacje mózgu wywołała ogólnokrajową dyskusję na temat niepowodzeń amerykańskiego systemu opieki zdrowotnej. Liza Scott sprzedaje lemoniadę w piekarni swojej samotnej matki w Alabamie, mając nadzieję, że będzie
  • 9 zajęć z okazji Dnia Pamięci dla dzieci
    Święto Dnia Pamięci (Memorial Day) często zwiastuje nadejście lata, ale w tym roku poświęć trochę czasu, aby nauczyć dzieci tego, co tak naprawdę obchodzi to święto:pamiętając o wszystkich ludziach, którzy oddali swoje życie w służbie Sił Zbrojnych U
  • Przewodniki zatrudniania we wszystkich rodzajach opieki
    Proces zatrudniania to nie żart. Niezależnie od tego, czy chodzi o znalezienie kogoś, kto zaopiekuje się twoją starzejącą się ukochaną osobą w pełnym wymiarze godzin, czy zabranie swojego psiego towarzysza na spacer, jest wiele rzeczy do rozważenia,