Żywności, które2 -letni Will Eat

Zachęcanie do wybredna dwóch -letniego dziecka , aby spróbować nowych i zdrowej żywności jestwspólne wyzwanie rodzicielskie . Odżywcze eksperci zalecają dorosłych dawać dobry wzór do naśladowania przez jedzenie różnych , zdrowej żywności w domu na co dzień. Dzieci mogą protestować , jeśli ich zmusić do jedzenia , więc wprowadzanie nowych pokarmów przed dwa -letniego dziecka bez komentarza jest częstonajlepszym sposobem , aby uzyskać jej zainteresowanie . Nie pozwól, by twój maluch jeść przed posiłków. Niech wyłowić nowe owoce , warzywa i inne produkty na rynku .
Ziaren

Całe ziarna mają więcej wartości odżywczych niż tradycyjny chleb i makarony . Na szczęście , nowe i smaczniejsze rodzaje pełnoziarnistych produktach są obecnie dostępne w większości supermarketów . Pokarmy , aby spróbować to: cały makaron ziarna z sosem lub sera , całe ziarna zbóż i całe ziarna lub tosty bajgle . Dwa lata stary dzieci często uwielbiają naleśniki , więc rozważyć zakup mix gryki naleśniki lub co francuskie tosty z całego ziarna chleba .

Owoce i warzywa

Małe dzieci są ciekawi nowych rzeczy i może próbować nowych owoców i warzyw , jeśli wziąć odpowiednie podejście . Pokrój warzywa na łatwych grab rozmiarach lub zabawnych kształtach. Niektóre dobre wybory roślinne są pałeczki marchew, plastry ogórka , czerwone lub żółte papryki i groszku . Owoce, które dzieci lubią to plasterki jabłka , pomarańcze, banany , truskawki, winogrona i melony . Wytnij owoce w kostkę i ustawić przed swoim dwu -letniego dziecka bez komentarza . Ciekawy dziecko może po prostu odebrać kawałek warzyw lub owoców i smak to bez szturchać . Być może trzeba powtórzyć proces , a to może potrwać kilka próbuje mu jeść nowe potrawy.



Dairy

Nigdy nie pozwalaj mu pić sody lub słodkiego napoje . Zamiast oferować mleko z posiłków , unikanie czekolady lub mleczka smakowe , jak dzieci wydają się uciekać od zwykłego mleka po ich rozwijanie zamiłowania do słodsze wersje. Można znaleźć wiele rodzajów jogurtów dla dzieci w sklepach spożywczych . Sprawiają one, że dobre przekąski, które małe dzieci cieszyć. Plastry sera i żółty ser są w zabawnych opakowaniach jednorazowego spożycia . Podawaj je wraz z owocami. Laktoza i dairy- darmowe żywności zapewniają również potrzebny wapń dla dzieci, które mogą być uczuleni na produkty mleczne .
Białko

Dwa -letni dzieci kochają hot dogi i zrealizowane Kawałki kurczaka . Można jednak zrobić jakieś lepsze białko pakowane przekąski w domu . Większość sklepów przeprowadzić indyka boczek i kurczaka hot dogi . Są to zwykle zdrowsze niż wersje o wyższej zawartości tłuszczu . Niektóre maluchy mogą cieszyć jajka lub omlety z serem , a także paluszki rybne i pieczone skrzydełka kurczaka . Bean Dip i masło orzechowe są dwa rodzaje białek bez udziału zwierząt , które można podawać z warzywami lub chleb pełnoziarnisty .

Previous:

Next: