Pokarmy, które zje 2-latek
Zachęcanie wybrednego 2-latka do nowych zdrowych pokarmów to powszechny wyzwanie. Eksperci odżywiania zalecają bycie modelem – jedzenie różnorodnych zdrowych produktów codziennie. Dzieci protestują przy zmuszaniu, dlatego stawianie nowych pokarmów przed dzieckiem bez komentarza to często najlepsza metoda. Nie pozwalaj maluchowi jeść przed posiłkami. Niech sam wybiera nowe owoce, warzywa i inne produkty na rynku.
Produkty zbożowe
Pełnoziarna mają wyższą wartość odżywczą niż tradycyjny chleb i makaron. Na rynkach dostępne nowe, smaczniejsze wersje. Warto spróbować: makaron pełnoziarnisty z sosem lub serem, śniadaniówki pełnoziarniste, bułki lub tosty razowe. Dzieci kochają placki – rozważ mąkę gryczaną do placków lub franceski toast z chleba razowego.
Owoce i warzywa
Małe dzieci są ciekawe nowości i mogą spróbować nowych owoców/warzyw przy dobrej strategii. Kroij warzywa na łatwe do chwytania kawałki lub zabawnych kształtów. Dobre warzywa: batoniki marchwi, plasterki ogórka, czerwona/żółta papryka, szparagi. Owoce: plasterki jabłka, pomarańcze, banany, truskawki, winogrona, melony. Kroij owoce w kostkę i stań przed dzieckiem bez komentarza. Ciekawe maluch może sięgnąć i spróbować. Może trzeba powtórzyć kilka razy.
Nabiał
Nigdy nie dawaj napojów gazowanych ani słodkich. Zamiast tego mleko do posiłków, unikaj czekoladowego lub smakowego – dzieci po nich nie chcą zwykłego. W sklepach dostępne jogurty dla dzieci – dobre przekąski. Plastry i batoniki sera w zabawnych opakowaniach – podawaj z owocami. Produkty bez laktozy i mleczowe też dostarczają wapń dzieciom z alergią.
Białko
2-latka kochają parówki i nuggetsy z kurczaka. Możesz zrobić lepsze przekąski w domu. Sklepy mają bekon z indyka i parówki z kurczaka – zazwyczaj mniej tłuste. Niektórze maluchy lubią ugotowane jajka, omlety z serem, pałeczkі rybne, nuggetsy pieczone. Pasta fasolowa i masło orzechowe to białka roślinne do warzyw lub chleba razowego.
-
Gdy Leslie, klasycznie wykształcona śpiewaczka operowa, po raz pierwszy zaczęła pracę jako nanny ponad 25 lat temu, jej przyjaciele pytały ją, kiedy dostanie „prawdziwą pracę”. „Po prostu patrzyłam na nich i mówiłam: ‚Nie macie zdolności robić mojej -
Nie ma nic takiego jak chłodne, jesienne dni, by wprowadzić wszystkich w nastrój Halloween. Między przygotowywaniem strojów i wyborem idealnych cukierków dla dzieci chodzących po słodyczach, jest tyle zabawnej aktywności do zrobienia w domu. Więc st -
Jeśli jest jedna rzecz, którą rodzice lubią – poza oczywiście dziećmi – to wygoda. Produkty domowe dostarczone właśnie gdy się kończą? Super. Dostawy pieluch, które pozwalają uniknąć wycieczek do Targetu z niemowlakiem? Fantastyczne. Mała paczka wype
