• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak Twoja relacja z piersiami zmienia się po porodzie

Gdy oczekujesz dziecka, powszechne jest czucie niepokoju o tym, jak ciąża i okres poporodowy zmienią Twoje ciało. Przecież wynoszenie i wyhodowanie dziecka to bardzo duża sprawa, i Twoje ciało musi przejść przez wiele głębokich zmian hormonalnych i fizycznych, by to możliwe.

Wiele mam jest szczególnie zmartwionych o zmiany, które wydarzą się z ich piersiami po porodzie. Niezależnie od tego, czy planujesz karmić piersią, czy nie, w trakcie ciąży Twoje ciało przygotowuje piersi do karmienia piersią, co naturalnie przynosi wiele zmian.

Niektóre mamy witały zmiany (może zawsze chciały większy rozmiar biusta!), inne czują mniej entuzjazm, a nawet mogą się zdenerwować na zmiany zachodzące w ich piersiach.

Przyjrzyjmy się dokładnie, co dzieje się z piersiami po porodzie, jak zmienia się Twoja relacja z piersiami, jak długo trwają te zmiany – i najważniej, jak radzić sobie, akceptować i świętować to wszystko.

Jak ciąża zmienia Twoje piersi

Niektóre z największych zmian, które dzieją się z Twoimi piersiami, zdarzają się daleko przed urodzeniem dziecka. Już kilka tygodni w ciążę, Twoje ciało sekreuje hormony, które zaczynają przygotowywać piersi do karmienia piersią.

Pod kierunkiem estrogenu, progesteronu i prolaktyny, przepływ krwi do piersi rośnie, razówki i rurki, które ostatecznie będą produkować mleko, zaczynają proliferować, a piersi zaczynają się powiększać.

Kiedy jesteś w około 16. tygodniu ciąży, Twoje ciało zaczyna produkować posiłek początkowy, pierwsze mleko dziecka, choć może nie do trzeciego trymestru, byś mogła cokolwiek z niego wycisnąć.

Niektóre matki nawet znajdując żółtą skorupkę na sutkach wtedy, z powodu wyciekających kropelek posiłku początkowego, które wyschły. Niektóre nie widzą żadnego posiłku początkowego, dopóki ich dzieci się nie urodzą – to też normalne.

Typowe zmiany, które możesz doświadczyć

• Pełniejsze, cięższe piersi
• Bolesne, wrażliwe piersi i sutki
• Przycieniające się żyły na piersiach – niektóre mogą nieznacznie wystąpić
• Przycieniające się sutki
• Małe, wzniesione guzki na wawratkach zwane gruczołami Montgomerya, które sekreują płyny do nawilżania i czyszczenia sutków
• Rozstępy na piersiach są powszechne i znikać po ciąży
• Możesz doświadczyć trucizny w ciąży, gdy większe piersi tarzą się o odzież – większy, lepiej pasujący biustonosz powinien pomóc
• Wyciek posiłku początkowego, który może pojawiać się jako żółta lub biała skorupka na sutkach

Czego się spodziewać po porodzie

Po urodzeniu dziecka, Twoje piersi przygotują się do karmienia piersią, czy planujesz karmić piersią, czy nie.

Udane porodzenie łożyska daje Twojemu ciału sygnał do rozpoczęcia produkcji mleka dojrzewającego. Będziesz nadal produkować posiłek początkowy do około 3 lub 4 dni po porodzie. Przejście do dojrzewającego mleka matczynego dzieje się stopniowo w ciągu kolejnych dwóch tygodni.

Wiele kobiet doświadcza uczucia pełności w piersiach, a niektóre doświadczają napuchnięcia, które może stać się bardzo niekomfortowe, jeśli nie jest zarządzane przez częste karmienie i opróżnianie piersi.

Jeśli nie planujesz karmienia piersią, jednak, powinnaś tylko usunąć tyle mleka podczas napuchnięcia, byś czuła się komfortowo. Napuchnięcie powinno ustąpić naturalnie w ciągu około 24 do 48 godzin.

Po początkowym pierwszym tygodniu lub dwóch po porodzie, to, co dzieje się z piersiami, zależy od tego, czy karmisz dziecko piersią, czy nie.

Jeśli nie karmisz piersią

• Powinnaś spodziewać się, że piersi zmniejszą się w rozmiarze w ciągu tygodnia lub dwóch, gdy mleko wyschnie.
• Inne zmiany, jak przyciemnione sutki i żyły, mogą zająć kilka tygodni lub dłużej, by zaniknąć.
• W zależności od tego, ile wagi zyskałaś w ciąży, piersi mogą pozostać powiększone przez długi czas.
• Rozstępy i opadanie piersi to w dużej mierze kwestia genetyczna, więc jak szybko piersi „wskoczą z powrotem” różni się od kobiety do kobiety.

Jeśli karmisz piersią

• Twoje piersi będą o rozmiar lub dwa większe przez większość czasu karmienia piersią.
• Po pierwszych trzech miesiącach, gdy serwowanie jedzenia dostosuje się do potrzeb dziecka, możesz zauważyć, że piersi nie czują się tak pełne ani wyciekające. To normalne i nie oznacza, że straciłaś serwowanie jedzenia.
• Twoje sutki prawdopodobnie pozostaną przyciemnione z wyraźnymi gruczołami Montgomerya przez większość czasu karmienia piersią, choć one mogą stopniowo zblednąć po pierwszych kilku miesiącach.
• Gdy dziecko zaczyna jeść więcej stałego jedzenia i mniej karmienie piersią, piersi mogą wrócić bardzo blisko do normalnego rozmiaru, choć jeśli pomijasz sesje karmienia, mogą stać się pełniejsze lub napuchnięte.

Jak Twoja relacja z piersiami może się zmienić

Relacja każdej kobiety z jej piersiami po porodzie jest unikalna. Możesz nawet doświadczyć kolejki górskiej emocji – kochać zmiany, jakie przeszły Twoje piersi w jednej chwili, i chcieć wrócić do siebie przedciążowej w następnej.

To powszechne, by mieć wiele uczuć o przeżywanych zmianach – wszystkie Twoje uczucia są ważne, czy są pozytywne, czy nie. Najlepiej honorować swoje uczucia, dzielić się tym, jak się czujesz, z zaufaną bliską osobą, i mówić z dostawcą opieki zdrowotnej, jeśli masz jakiekolwiek niepokojenia.

Pozytywne uczucia o piersiach po porodzie

Niektóre kobiety, zwłaszcza te z małym biustem, witały zmiany, które zdarzają się z ich piersiami w ciąży i po porodzie. Mogą cieszyć się pełnym, bardziej zwitym biustem.

Niektóre kobiety czują dumę z zmian, które zachodzą w ich piersiach – mogą być zachwycone, że ich ciało będzie w stanie nakarmić ich dziecko, i doświadczają podziwu i zachwytu, że biologia stworzyła tak cudowny system do realizacji tego.

Kobiety, które miały problemy z zajściem w ciążę lub długo czekały na dzieci, mogą czuć wiele pozytywnych emocji widząc zmiany, jakie ich piersi przechodzą, by witają ich dziecko.

Negatywne uczucia o piersiach po porodzie

Jeśli Twoje piersi były duże przed urodzeniem dziecka, możesz znaleźć wzrost rozmiaru niekomfortowym, uciążliwym i zakłócającym. Niektóre kobiety naprawdę nie lubią, jak wyglądają ich piersi po porodzie – między dużym rozmiarem, rozstępami, wystającymi żyłami, i wyciekającym mlekiem, mogą tęsknić za starymi piersiami.

Wiele kobiet skarży się na czucie jak „fabryka mleka”, i nie lubi czucia, że ich piersi wydają się należeć do dziecka teraz. Niektóre kobiety doświadczają nasilenia niepewności ciała i dysmorfofobii ciała w reakcji na zmiany, które zdarzają się z ich piersiami w ciąży i po porodzie.

Seks i piersi po porodzie

Wiele kobiety ma niepokojenia o tym, co stanie się z ich życiem seksualnym po wszystkich wielu zmianach, które zdarzają się z ich piersiami po urodzeniu dziecka.

Zwłaszcza jeśli karmią piersią, niektóre kobiety zastanawiają się, jak mogą dzielić swoje piersi z dzieckiem i partnerem. Zastanawiają się, jak ich piersi mogą być jednocześnie karmicielem dziecka i źródłem przyjemności seksualnej.

Jest tyle wariacji, jak to wygląda dla par, i nie ma dobrego sposobu na obsługę tych złożonych pytań i zmian.

Jednak w większości przypadków, jest w pełni możliwe, by piersi miały więcej niż jedną funkcję, i większość par jest w stanie to nawigować dobrze – to tylko wymaga otwartego umysłu i otwartych linii komunikacji.

Możesz rozplanować bliskość na po tym, jak dziecko skończy karmienie piersią (i śpi lub jest z opiekunem, oczywiście!). To minimalizuje szansę, że piersi wyciekną podczas seksu. Z drugiej strony, trochę wycieku jest normalne, i zdrowy sens humoru idzie tu daleko.

Twoje uczucia o piersiach i seksie prawdopodobnie zmienią się w miarę upływu czasu. Wiele kobiet nie chce tyle seksu po urodzeniu dziecka – nie tylko z powodu karmienia piersią. Mogą czuć się wyczerpane, „dotknięte do granic”, i niezainteresowane. Inne kobiety cieszą się pełnością i dodatkową wrażliwością w piersiach i chcą więcej seksu.

To może zmieniać się z dnia na dzień i z tygodnia na tydzień – znowu, dlatego szczera i komunikacja jest tu kluczowa. Większość kobiet odzyskuje popęd seksualny w ciągu kilku tygodni lub miesięcy po porodzie. Jeśli masz jakiekolwiek niepokojenia o tym, porozmawiaj z dostawcą opieki zdrowotnej lub zaufanym terapeutą.

Czy Twoje piersi będą tak na zawsze?

To jest pytanie za milion dolarów, nieprawdaż? Większość mam spodziewa się, że ich piersi przejdą przez wiele zmian w ciąży i po porodzie, ale zastanawiają się, jak długo te zmiany potrwać i czy ich piersi w ogóle w pełni wrócą do stanu przedciążowego.

Odpowiedź jest taka, że to, co dzieje się z piersiami po dziecku i gdy skończysz karmić piersią, naprawdę zależy. Badanie z University of Kentucky College of Medicine o opadaniu piersi stwierdziło, to, czy kobieta karmiała piersią, nie było czynnikiem w trwałym opadaniu piersi po porodzie. Najważniejsze czynniki determinujące to:

• Wzrost wieku
• Większa liczba ciąż
• Większy rozmiar piersi przed ciążą
• Palenie papierosów

Genetyka jest też tutaj głównym czynnikiem. Tak więc, jeśli Twoja mama i babcie miały opadające piersi lub piersi, które nigdy nie wróciły do dawnego rozmiaru i kształtu, możesz znaleźć się w tym samym obozie.

Prawda jest taka, że nawet dla niektórych „bardziej szczęśliwych” spośród nas, które doświadczają minimalnych trwałych zmian w piersiach po porodzie, piersi kobiety nigdy nie w pełni wracają do tego, jak wyglądały przed dziećmi.

Między rozstępami, rozciągniętą skórą, i naturalnymi konsekwencjami starzenia, niektóre zmiany, jakie nasze piersi przechodzą po porodzie, są tu, by zostać – i to w porządku!

Słowo od Verywell

Dla większości nas, najlepiej spróbować pogodzić się ze zmianami, które zdarzają się z naszymi piersiami po porodzie. TV, kultura celebrytów, i media mogą karmić nas obrazami tego, jak idealne ciało ma wyglądać – lub kobiet „wskakujących z powrotem” zaraz po urodzeniu dzieci. Ale te obrazy są zazwyczaj nerealistyczne, niezdrowe modele dla nas.

Z pewną samo-refleksją, miłością do siebie, wsparciem (i tak, dobrym, wspierającym biustonosz!) większość z nas może nauczyć się akceptować ten dodatkowy ciąg, wybieg, lub pociągnięcie w naszych piersiach. Otaczanie siebie wzorcami ciała pozytywnymi i sympatycznymi przyjaciółmi i członkami rodziny może tu niesamowicie pomóc.

Jeśli trudno Ci radzić sobie z tymi zmianami lub doświadczasz depresji, lęku, nienawiści do ciała, dysmorfofobii ciała, lub wzrostu zaburzeń odżywiania, skontaktuj się z dostawcą opieki zdrowotnej, psychologiem, lub psychiatrą po pomoc i wsparcie. To OK, by nie czuć się OK i pomoc jest tam dla Ciebie, by poczuć się lepiej.

Posiadanie dziecka zmienia nas na zawsze – głównie w najlepszych możliwych sposób. I jest sposób, by to posiąść i świętować, opadające piersi i wszystko.