• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe te herstellen na een traumatische geboorte?

Voor sommigen is de bevalling een positieve, levensveranderende ervaring waar ze met veel plezier op terug kunnen kijken. Voor anderen kan het een moeilijke, verontrustende en zelfs angstaanjagende episode in hun leven zijn die ze proberen te vergeten.

Naar schatting één op de drie geboorten wordt als traumatisch beschouwd en de blijvende gevolgen kunnen zowel fysiek als psychisch zijn. Geboortetrauma kan niet alleen lichamelijk letsel veroorzaken, maar kan ook postpartumangst, problemen met de binding met uw baby en zelfs posttraumatische stressstoornis (PTSS) veroorzaken.

Hoewel het navigeren door de postpartumperiode na een traumatische geboorte stressvol en uitdagend kan zijn, zijn er - gelukkig - positieve stappen die u kunt nemen om te herstellen en te bloeien.

Wat maakt een geboorte traumatisch?

Geboortetrauma is het leed dat een ouder tijdens de bevalling ervaart. Het identificeren van wat een bevalling traumatisch maakt, is subjectief, zo verschillend van ouder tot ouder.

Er zijn echter omstandigheden die de kans op geboortetrauma kunnen vergroten. Dit zijn: 

• Een lange bevalling 
• Verlies van waardigheid tijdens de bevalling
• Een gebrek aan communicatie met zorgverleners
• Ernstige pijn bij bevalling of bevalling
• Vrees voor het leven of de gezondheid van de baby 
• Vrees voor het leven of de gezondheid van de ouders

"Over het algemeen kan een geboorte traumatisch zijn als er een echte mismatch is tussen de bevallingsverwachtingen van een patiënt en haar werkelijke ervaring", zegt Daniela Carusi, MD, MSc, directeur van Surgical Obstetrics and Placental Abnormalities bij Brigham and Women's Hospital in Boston.

"Vaak bevindt de patiënt zich in een scenario dat uit de hand loopt", vervolgt Dr. Carusi. "Het kan gaan om situaties die duidelijk traumatisch lijken, zoals een levensbedreigende ervaring, maar het kan ook gaan om situaties die er in de buitenwereld volkomen normaal of zelfs positief uitzien."

Hoe een traumatische geboorte je fysiek kan beïnvloeden

De fysieke gevolgen van een traumatische geboorte variëren van geval tot geval, afhankelijk van uw ervaring. U heeft misschien een traan gehad of een instrumentele bevalling gehad - wanneer een tang of vacuümextractie wordt gebruikt om de baby te verlossen, kan u ofwel pijn hebben of last krijgen van incontinentie.

Een traumatische bevalling kan ook leiden tot problemen bij het opzetten van een positieve borstvoedingsroutine en tot het niet kunnen genieten van fysieke intimiteit.

"Op de korte termijn hebben sommige vrouwen moeite met het geven van borstvoeding, of vinden het moeilijk om postpartumpijn onder controle te krijgen", zegt Dr. Carusi. "Langdurig pijn kan aanhouden, terwijl sommige patiënten hun traumatische ervaring kunnen herbeleven, zoals het gevoel dat ze weer bloeden. Anderen kunnen moeite hebben met fysieke intimiteit en seksuele relaties.”

Hoe een traumatische geboorte u psychologisch kan beïnvloeden

Voor veel mensen die een traumatische geboorte hebben doorstaan, lopen hun emotionele littekens dieper dan hun fysieke. Angst, verdriet en verlies zijn allemaal emoties die samenhangen met een traumatische geboorte. U kunt ook lijden aan PTSS of postpartumdepressie. Sommige onderzoeken geven zelfs aan dat degenen die een negatieve geboorte-ervaring hebben gehad, minder kans hebben om nog kinderen te krijgen.

"Een van de blijvende emotionele effecten die een geboortetrauma achterlaat, is een voortdurend gevoel [of] gevoel van angst en verlies", legt Rachael Benjamin, LCSW, senior therapeut en directeur van Tribeca Maternity, een centrum voor psychotherapie in New York, uit. "Dat omvat verlies rond de ervaring dat de geboorte veilig is, verlies van controle over de geboorte [of] bevalling, en verlies van veiligheid van de biologische ouder of baby of beide."

"Patiënten met een traumatische ervaring kunnen verdriet voelen over hun geboorte-ervaring en isolatie van familieleden en hun gemeenschap die de ervaring van de patiënt misschien niet begrijpen."

Je kunt ook een gevoel van verdriet voelen rond de geboorte-ervaring die je niet hebt gehad, zegt Dr. Carusi. Dit kan spanningen binnen relaties veroorzaken, vooral als degenen die het dichtst bij je staan, van mening zijn dat het hebben van een nieuwe baby elk trauma moet compenseren.

"Patiënten met een traumatische ervaring kunnen verdriet voelen over hun geboorte-ervaring en isolatie van familieleden en hun gemeenschap die de ervaring van de patiënt misschien niet begrijpen", zegt Dr. Carusi. "Sommigen hebben een regelrechte posttraumatische stressstoornis, waaronder episodes van het opnieuw beleven van hun negatieve ervaring, slaapstoornissen, angstsymptomen en het loskoppelen van hun baby's, partners of families."

Bovendien kan angst voor de herinnering aan de negatieve ervaring hypervigilantie veroorzaken bij de ouder, wat van invloed kan zijn op hun vermogen om zich met hun baby te hechten.

"Soms, omdat de persoon bang is dat er iets met de baby gebeurt, of een medisch probleem dat moet worden gecontroleerd, voelt het alsof dat voorrang heeft boven contact met de baby", legt Rachael uit. Als er niets aan wordt gedaan, kan deze hypervigilantie jaren aanhouden, wat een aanzienlijke impact heeft op de manier waarop u uw kind opvoedt.

"Ouders maken zich misschien zorgen over peuters of kleuters en maken zich grote zorgen over de veiligheid van hun kinderen of over medische procedures die geen verband houden met de geboorte", zegt Rachael. "De ervaring van het trauma uit het verleden creëert een gevoel van altijd 'aan' zijn en niet kunnen ontspannen in het heden."

Wat is postpartum-PTSS en hoe weet u of u het heeft?

PTSS wordt vaak geassocieerd met soldaten die terugkeren uit de oorlog. Voor ouders die een traumatische geboorte hebben doorstaan, zal maar liefst een kwart van hen symptomen van postpartum PTSS ontwikkelen. Symptomen kunnen zijn;

• Flashbacks van de traumatische gebeurtenis 
• Nachtmerries 
• Opdringerige gedachten   
• Moeite om contact te maken met je baby 
• Moeilijkheden met slapen 
• Wanachting van het medische systeem 
• Angst of paniekaanvallen 
• Hypervigilantie 
• Zelfbeschuldiging 

Postpartum PTSS is enorm slopend, waarbij patiënten de traumatische gebeurtenis opnieuw ervaren via flashbacks of nachtmerries, die kunnen worden veroorzaakt door beelden, geluiden of geuren die verband houden met de geboorte. Het kan van invloed zijn op relaties en zelfs op uw vermogen om contact te maken en een band te vormen met uw baby.

"Sommige van de tekenen van PTSS zijn het gevoel overspoeld te worden door gevoelens, herinneringen, zintuigen en flashbacks van de traumatische gebeurtenis", zegt Rachael. "Het kan ook blijken uit hypervigilantie ten opzichte van onze eigen gezondheid of die van de baby, verhoogde angst- of paniekaanvallen, overweldigd voelen door externe prikkels van plaatsen die herinneren aan de geboorteervaring, of het gevoel niet aanwezig te zijn, zelfs niet bij activiteiten die ooit aangenaam.”

Als u last heeft van een van de bovenstaande symptomen of als u zich zorgen maakt over uw geestelijke gezondheid, neem dan contact op met een vertrouwde medische professional voor verder advies.

Hoe om te gaan met een traumatische geboorte

De eerste stap om uw trauma te boven te komen, is te bepalen welk aspect van uw geboorte-ervaring traumatisch was en dit vervolgens te bespreken met een medische professional die het concept van een traumatische bevalling begrijpt.

"Ze willen misschien beginnen met een huisarts, OB / GYN of verloskundige - deze zorgverleners hebben misschien niet gedacht dat hun patiënt een trauma ervaart, maar kunnen een goede toegang zijn tot het juiste type zorg", stelt Dr. Carusi voor. .

De volgende stap is contact maken met iemand die het trauma bij je kan houden, er niet voorbij waait, maar ruimte geeft om te praten, voelen, rouwen, onder ogen te zien en te verwerken wat er is gebeurd of gebeurt, zegt Rachael.

"Dit kan zijn met je partner, een medische zorgverlener, een therapeut, een therapiegroep, een familielid of een vriend", stelt Rachael voor. “Nadat je al het voelen, onder ogen zien, rouwen, benoemen hebt gedaan, kun je gebruik maken van het trauma om te zien wat er kan komen, wat je zou willen opbouwen, reorganiseren, herwerken terwijl je het trauma van het heden naar het verleden verplaatst. .”

Een woord van Verywell

Het kan moeilijk zijn om uit te leggen waarom uw bevallingservaring traumatisch was, vooral wanneer de uitkomst voor anderen positief lijkt. Het is echter belangrijk om te erkennen dat uw gevoelens geldig zijn en dat het onwaarschijnlijk is dat ze vanzelf verdwijnen.

Hoewel openheid voor de mensen om je heen hen kan helpen begrijpen hoe je je voelt, kan het inwinnen van advies van een zorgverlener die traumatische bevallingen begrijpt de sleutel zijn tot echte genezing.