Esecuzione Vantaggi per Teen Girls
Teen ragazze possono beneficiare in quasi ogni aspetto della vita da iniziare a correre . Tua figlia troverà che il suo umore e aumenta il metabolismo , la sua salute migliora , i muscoli crescono e il suo rischio di malattia si riduce, se si prende in esecuzione . Secondo KidsHealth , il teen ha bisogno di almeno 60 minuti di attività fisica moderata al giorno, e in esecuzione soddisfa certamente tale obbligo .
Corsa Mantiene Ossa e pelle sana
Secondo WebMD , l'esecuzione è un modo efficace per garantire le ossa dei tuoi ragazzi rimanere forte . Esecuzione è considerato un esercizio di peso - cuscinetto , che mantiene le ossa forti . Poiché la maggior parte adolescenti sono più interessati a ciò che è al di fuori di ciò che è al suo interno , la vostra figlia potrebbe essere più interessato a sapere che in esecuzione in grado di migliorare il tono della pelle , oltre alle ossa . Correre aiuta a stimolare la circolazione dei tuoi ragazzi . Questo aiuta i suoi trasferimento del corpo di sostanze nutritive per la pelle , disintossicare la pelle e naturalmente la produzione di collagene , che previene le rughe e rilassamento cutaneo .
Riduce il rischio di malattia
Quando si incoraggiano tua figlia adolescente di prendere in esecuzione o fare jogging , si stanno aiutando il suo diminuire il suo rischio di diverse malattie . Secondo un articolo in " Donne Magazine Salute , " in esecuzione viene considerata un'attività vigorosa e coloro che partecipano in attività vigorosa sono il 30 per cento in meno di probabilità di sviluppare il cancro al seno . Esecuzione diminuisce anche il rischio di tua figlia di molti altri tipi di tumore , malattie cardiache , diabete e ictus .
Corsa rende il corpo migliore
Una delle principali ragioni per il vostro teen potrebbe desiderare considerare esecuzione come attività fisica è il vantaggio fornirà il suo corpo . Secondo KidsHealth , in esecuzione è un modo efficace per bruciare più calorie e tono muscolare . Questo aiuta il vostro teen a mantenere il suo corpo tonico e in forma , rendendola più sana di quanto non fosse prima ha iniziato a correre
Correre migliora l'umore
Secondo il " . Health Magazine "delle donne; articolo , i corridori hanno meno stress , sono in un umore migliore e si sentono meno ansia rispetto alle persone che non vengono eseguiti . Le endorfine rilasciate nel corpo quando i vostri adolescenti corse ragazza può aiutare a combattere il suo stress e migliorare il suo umore .
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