Pubertà nelle ragazze:cause, segni, fasi e durata



La pubertà nelle ragazze è un periodo che prepara loro e il loro corpo al passaggio dall'infanzia all'età adulta. È una pietra miliare importante che riflette che stanno crescendo e si stanno sviluppando bene. Ma poiché durante questo periodo si verificano contemporaneamente diversi cambiamenti fisici, fisiologici ed emotivi, è normale che le ragazze si sentano confuse e ansiose.

Come genitore, puoi sostenere la tua bambina e alleviare la sua ansia informandola in anticipo sulla pubertà e sui cambiamenti che essa comporta. L'aiuterà a sapere che la pubertà è una normale fase di sviluppo che attraversa ogni ragazza. Inoltre, la aiuterà a prepararsi a questi cambiamenti.

Continua a leggere mentre offri alcune informazioni sulle diverse fasi della pubertà nelle ragazze e alcuni suggerimenti per parlare della pubertà con la tua bambina.

Cos'è la pubertà?

La pubertà è la fase biologica che segna la trasformazione del corpo dallo stadio giovanile a quello adulto. È un momento in cui il corpo matura e sviluppa le caratteristiche richieste per la riproduzione sessuale. Il cervello rilascia una serie di ormoni che innescano la trasformazione del corpo durante la pubertà. L'effetto di questi ormoni varia da maschi a femmine.

Quando le ragazze raggiungono la pubertà?

La pubertà nelle ragazze di solito inizia dopo gli otto anni e continua fino all'età di 13 anni. Le fasi della pubertà ei cambiamenti corrispondenti spesso continuano a verificarsi mentre la ragazza entra nella metà dell'adolescenza. Nella maggior parte dei casi, la pubertà nelle ragazze è completa tra i 14 ei 16 anni.

Cosa causa la pubertà nelle ragazze?

La pubertà inizia quando una parte del cervello chiamata ipotalamo rilascia un ormone chiamato ormone di rilascio delle gonadotropine (GnRH). Questo ormone viaggia all'interno del cervello fino alla ghiandola pituitaria. Il GnRH segnala all'ipofisi di rilasciare due ormoni:l'ormone luteinizzante (LH) e l'ormone follicolo-stimolante (FSH).

Questi ormoni viaggiano attraverso il flusso sanguigno e raggiungono le ovaie. LH e FSH stimolano le ovaie fuori dalla dormienza e le spingono a rilasciare l'ormone sessuale femminile chiamato estrogeno. L'estrogeno viaggia attraverso il flusso sanguigno per innescare i vari cambiamenti nel corpo associati alla pubertà nelle ragazze.

Le ovaie continuano la produzione di estrogeni, segnando l'inizio della fase riproduttiva femminile. I cambiamenti che attraversano durante la pubertà sono abbastanza evidenti, sia per i bambini che per i genitori.

Quali sono i segni della pubertà nelle ragazze?

I seguenti sono i segni che la tua ragazza ha raggiunto la pubertà  :

  1. Il segno più significativo è l'inizio dei suoi cicli mestruali.
  • Sviluppo del seno, poiché il tessuto mammario che giace dormiente all'interno del torace, inizia ad aumentare gradualmente di dimensioni.
  • Pancia e fianchi arrotondati a causa dell'aumento del deposito di grasso intorno a queste regioni.
  • Un rapido aumento di altezza e peso a causa di uno scatto di crescita che provoca la crescita delle ossa. L'aumento di peso corrisponde all'aumento delle dimensioni ossee e ai nuovi depositi di grasso sul corpo.
  • C'è un cambio di voce. La voce della ragazza si fa più profonda ed è simile a quella di una donna.
  • Cambiamento dell'odore corporeo attribuita alla produzione di ormoni da parte della ghiandola surrenale. La pubertà altera la ghiandola e favorisce la produzione di ulteriori ormoni che influenzano l'odore corporeo.
  • Aumento della sudorazione poiché le ghiandole sudoripare diventano più attive del solito. Fa sudare notevolmente la ragazza rispetto a prima.
  • Gli ormoni sessuali stimolano le ghiandole sebacee (ghiandole sebacee) a produrre più sebo (olio) del solito, che può portare all'acne.
  • Cambiamento dei modelli di sonno poiché gli ormoni ripristinano il ciclo del sonno e della veglia del cervello. Potresti notare che la tua ragazza rimane sveglia più a lungo anche quando non è esposta alla TV o ai telefoni cellulari.
  • Cambiamenti di umore e comportamento . C'è una revisione completa delle connessioni neuronali del cervello. Gli ormoni stimolano il cervello a ricablarsi. Può causare attributi comportamentali come sbalzi d'umore e capacità di giudizio alterate.
  • Aspetto dei peli nella zona pubica e ascellare.

    • Questi sono alcuni dei segni della pubertà che probabilmente noterai nella tua ragazza. Molte cose accadono all'interno del corpo durante la pubertà e i cambiamenti avvengono gradualmente, in fasi diverse.

    Quali sono le fasi della pubertà nelle ragazze?

    Gli ormoni puberali influenzano ogni parte del corpo in modo diverso. Ecco come cambia il corpo della ragazza in ogni fase   .:

    Fase 1 – Sviluppo del seno:

    • Il primo stadio della pubertà è l'arca, ovvero lo sviluppo e la crescita del seno. Il seno si sviluppa anche prima del menarca, l'inizio del ciclo mestruale.
    Iscriviti
    • Lo sviluppo del seno inizia quando il grasso inizia a depositarsi intorno ai capezzoli per formare seni rudimentali chiamati germogli del seno.

    Fase 2 – Sviluppo dei peli pubici:

    • L'aspetto dei peli pubici è chiamato pubarca. Circa il 10-15% delle ragazze svilupperà peli pubici prima della formazione del seno.
    • Inizialmente, i peli pubici crescono morbidi e lisci. Ma nel corso degli anni della pubertà, i peli pubici possono diventare ruvidi e ricci, più scuri e più densi.
    • I peli pubici emergono intorno alle labbra, che sono le pieghe della pelle intorno alla vagina. I capelli iniziano lentamente a diffondersi nell'addome inferiore. I capelli copriranno più pelle intorno ai genitali nel corso degli anni. Entro la fine della pubertà, i peli pubici avranno la distinta copertura a triangolo invertito.
    • I peli sulle gambe e sulle braccia di solito emergono più o meno nello stesso momento in cui escono i primi peli pubici. È comune per le ragazze individuare dei fini peli randagi attorno al capezzolo.
    • Quattro anni dopo i primi segni della pubertà, i peli pubici si diffonderanno all'interno delle cosce.

    Fase 3 – Sviluppo fisico:

    • Il grasso inizia a depositarsi in varie parti del corpo, in particolare i fianchi. I fianchi diventano più larghi della vita.
    • Altri punti di deposito di grasso sono le cosce, la parte superiore della schiena e la parte superiore delle braccia.
    • C'è un aumento di peso e un rapido aumento di altezza. Le ragazze possono crescere fino a due o tre pollici all'anno durante la pubertà.

    Fase 4 – Sviluppo genitale:

    • I genitali crescono in forma e dimensioni. La vulva, che è la parte esterna della vagina, diventa più scura.
    • Circa pochi mesi prima del loro primo ciclo, le ragazze possono sperimentare la secrezione di un liquido denso di colore giallo-biancastro chiamato leucorrea dalla loro vagina. Il flusso di leucorrea, secreto dalle ghiandole all'interno della parete vaginale, prima del primo periodo, è chiamato leucorrea fisiologica. Il fluido è il meccanismo di difesa del corpo contro i germi e aiuta anche a ripristinare l'equilibrio chimico all'interno della vagina.
    • I genitali sono completamente sviluppati entro quattro anni dall'inizio della pubertà.

    Fase 5 – Menarca

    • Il menarca segna l'inizio del ciclo mestruale. Una ragazza ha il suo primo ciclo circa tre o quattro anni dopo che iniziano a manifestarsi i primi segni della pubertà. L'età media del menarca è di 12 anni.
    • I primi periodi sono generalmente leggeri, ma possono essere pesanti e spesso irregolari, in alcuni casi con un intervallo di mesi tra due periodi. È normale e non c'è nulla di cui preoccuparsi perché il ciclo mestruale richiede tempo per stabilire uno schema.

    Raramente si verificano problemi durante la pubertà, ma a volte potrebbero esserci segnali di allarme.

    Quando preoccuparsi della pubertà nelle ragazze?

    La pubertà è per lo più un processo regolare. Tuttavia, potrebbero verificarsi casi in cui la fase non va come previsto. Di seguito sono riportate alcune situazioni di preoccupazione:

    1. Pubertà prima degli otto anni (con eccezioni): Si chiama pubertà precoce. La causa esatta della pubertà precoce non è nota, anche se si ritiene che i farmaci, le malattie neurologiche, lo stile di vita e i fattori ambientali abbiano un ruolo.

    Le ragazze di diversa estrazione razziale raggiungono la pubertà in età diverse. Le ragazze afroamericane possono mostrare i primi segni di pubertà all'età di sette anni. In ogni caso, se senti che qualcosa non va nel corpo della tua ragazza e sembra che mostri presto i segni della pubertà, una visita dal medico non è una cattiva idea.

  • Periodo prima degli otto anni: Il ciclo mestruale non inizia prima degli otto anni nelle ragazze, indipendentemente dalla razza e dall'etnia. Se noti sanguinamento vaginale e perdite prima degli otto anni, porta la ragazza dal medico anche se è in buona salute e non soffre.
  • Nessun segno di pubertà fino all'età di 14 anni: Se non c'è ingrossamento del seno entro i 14 anni, consultare un medico.

    • La pubertà tardiva o ridotta nelle ragazze può verificarsi a causa di problemi con la ghiandola pituitaria o con le ovaie. I problemi con l'ovaio sono spesso dovuti a geni difettosi. Ad esempio, la malattia genetica chiamata sindrome di Turner può inibire la pubertà a causa di problemi alle ovaie.

    Come parlare alle ragazze della pubertà?

    Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti a parlare con tua figlia sull'argomento.

    1. Inizia in tempo: Considera la possibilità di parlare della pubertà con tua figlia quando avrà otto o nove anni e mostrerà i primi segni di pubertà. Ritardare il discorso può far sì che il bambino cerchi risposte altrove, mentre parlare troppo presto potrebbe lasciarla confusa e sopraffatta.
  • Parla a bit anziché tutto in una volta: Non inserire tutte le informazioni che desideri condividere in una lunga conversazione. Invece, condividi punti diversi nelle diverse fasi della pubertà di tua figlia. Il suo corpo si prepara a diventare una donna. Puoi usare esempi tratti dalla tua esperienza mentre parli con lei.

    • Se ritieni che tua figlia sia abbastanza matura per capire le cose o ha domande al riguardo, allora va bene condividere informazioni sulla questione ogni volta che è pronta.

  • Utilizza i riferimenti per iniziare la comunicazione: Hai visto l'annuncio di un assorbente in TV? Usalo come punto di riferimento per avviare una discussione sulla pubertà con tua figlia. Se ha un capitolo di scienze sulla biologia umana, potrebbe anche essere un ottimo punto di partenza. Usare le situazioni e le idee quotidiane è il modo migliore per far relazionare la ragazza e capire meglio la pubertà.
  • Non devi essere ambiguo: Se stai spiegando i genitali, usa nomi corretti come la vagina o l'apertura vaginale per riferirti a loro. Usare parole vaghe può confondere la ragazza e allo stesso tempo farla sentire ansiosa o imbarazzata per la pubertà. Usare il vocabolario corretto per affrontare parti del sistema riproduttivo femminile è essenziale per far sentire tua figlia a proprio agio.
  • Spiega la biologia: Una spiegazione biologica dei cambiamenti che sperimenta può essere una buona idea. Dì a tua figlia che l'ovaio rilascia l'uovo mentre l'utero monta strati di tessuto ricco di sangue in attesa dell'uovo fecondato. Ma quando l'uovo non si fertilizza, l'utero perde il tessuto e i vasi sanguigni associati attraverso la vagina, che è ciò che causa le mestruazioni.

    • Il rilascio di un uovo da parte dell'ovaio è ciclico, così come le mestruazioni, motivo per cui è chiamato ciclo mestruale o ciclo mestruale. Il ciclo di solito si verifica una volta ogni 28 giorni.

    Il discorso sulla pubertà sarà bilaterale. Tua figlia avrà delle domande da sola.

    Domande che le ragazze fanno sulla pubertà

    La pubertà è una fase importante che potrebbe spaventare una bambina. Potrebbero farti domande per capirlo meglio. Ecco undici di queste domande sulla pubertà che è probabile che una ragazza faccia.

    1. Il ciclo fa male?

    I primi periodi sono indolori e potresti non sentire nulla. Tuttavia, quando l'ovaio stabilisce un ciclo, è possibile che si verifichino crampi e dolore intorno alla parte inferiore del ventre. Alcuni altri effetti includono gonfiore, mal di seno, mal di testa, mal di schiena e malumore.

    Assicura a tua figlia che l'impatto fisico delle mestruazioni diventa tollerabile e gestibile man mano che si invecchia. Se il dolore mestruale è lancinante, porta tua figlia dal medico che può consigliarti esercizi e anche prescrivere farmaci da banco per alleviare il dolore.

    2. Quanto sangue perderà durante le mestruazioni?

    Il corpo perde circa 3-5 cucchiai di sangue durante un periodo, ma non tutto in una volta. È un rivolo di sangue costante da tre a sette giorni a seconda della durata del ciclo.

    3. Dovrebbe indossare assorbenti o tamponi?

    Gli esperti medici raccomandano di iniziare con gli assorbenti fino a quando le mestruazioni non si regolarizzano. Il flusso sanguigno durante il menarca è irregolare e alcuni periodi potrebbero essere pesanti mentre altri leggeri. Una volta che il ciclo e il flusso si sono stabilizzati, tua figlia può scegliere assorbenti o tamponi. Le coppe mestruali possono richiedere abilità per essere inserite e possono essere leggermente noiose da rimuovere.

    Assorbenti igienici e tamponi sono opzioni migliori per la ragazza pubescente. Puoi far provare a tua figlia entrambi prima di decidere cosa funziona meglio per lei.

    4. Se indossa i tamponi, può perdersi all'interno della vagina?

    No. È impossibile che un tampone si perda all'interno della vagina. I tamponi sono dotati di una stringa che rimane fuori dalla vagina e consente all'utente di estrarla. Anche se un filo di assorbente entra nella vagina, puoi facilmente sentirlo e trovarlo. Inoltre, l'apertura della cervice all'estremità della vagina è troppo piccola perché il tampone possa passare ulteriormente.

    5. Può partecipare ad attività durante le mestruazioni?

    Sì, naturalmente! Non è necessario che una ragazza riduca lo sport o altre attività simili solo perché ha le mestruazioni. Tua figlia può anche andare a nuotare mentre ha le mestruazioni. Dovrai scegliere lo strumento appropriato per la gestione delle mestruazioni.

    Ad esempio, i tamponi sono alternative migliori quando ci si dedica allo sport e soprattutto al nuoto poiché gli assorbenti sono esterni e assorbono l'acqua. Le mestruazioni complessive non sono un motivo per interrompere l'attività fisica.

    6. Cosa succede se ha il ciclo improvvisamente o ha un incidente?

    Tua figlia può mettere nello zaino un paio di assorbenti o tamponi quando va a scuola. L'emorragia iniziale sarà lieve e non sufficiente a diffondersi agli indumenti esterni. Ci sarà tempo sufficiente per mettere il tampone/assorbente in bagno. Tuttavia, potrebbero verificarsi degli incidenti.

    È una buona idea lasciare che tua figlia porti un paio di mutandine e pantaloni/gonna in più fino a quando il suo flusso mestruale non si stabilizza. Può anche usare altri passaggi generali come evitare i vestiti chiari durante le mestruazioni. In entrambi i casi, non c'è motivo di farsi prendere dal panico. Una volta che il ciclo mestruale è impostato e regolare, tua figlia sarà meglio preparata a gestire e ridurre al minimo le possibilità di un incidente.

    7. Dovrebbe radersi i peli del corpo?

    Le ragazze possono scegliere di radersi a seconda di ciò che ritengono sia il migliore per loro. Se scelgono di radersi, insegna loro una corretta igiene, come pulire il rasoio dopo l'uso e non condividerlo con nessuno, compresi i fratelli.

    Una ragazza può scegliere tecniche di depilazione alternative come una crema depilatoria. Se tua figlia non desidera radersi, va bene lo stesso. Non esiste una ragione medica per radersi e radersi i peli del corpo è una scelta molto personale.

    8. Dovrebbe indossare un reggiseno?

    Tua figlia può indossare un reggiseno da allenamento, realizzato appositamente per le ragazze pubescenti e adolescenti. Alcune ragazze possono essere consapevoli del loro seno appena sviluppato, mentre altre potrebbero non pensare troppo. Spetta a tua figlia se desidera indossare un reggiseno da allenamento. Portare a tua figlia un reggiseno da allenamento è un ottimo modo per prepararla al reggiseno per adulti, che probabilmente indosserà una volta che sarà più grande.

    9. Perché avverte improvvisi cambiamenti di umore?

    Gli ormoni sessuali durante la pubertà causano molti cambiamenti nel cervello. Può cambiare i sentimenti di una ragazza per le persone, i luoghi e gli incidenti che la circondano. Fai capire a tua figlia che il cambiamento comportamentale è normale, soprattutto subito prima che inizino le mestruazioni. Inoltre, dille che gli sbalzi d'umore non la rendono una persona cattiva.

    Se è preoccupata per questo, può concentrarsi su cose che aiutano a migliorare il suo umore. In ogni caso, fai sapere alla tua bambina che gli effetti sull'umore sono temporanei. Imparerà lentamente a gestirlo meglio al punto che le mestruazioni avranno un impatto trascurabile sul suo umore.

    10. Sta ingrassando, è normale?

    Sì, non c'è niente di sbagliato in questo. La maggior parte delle ragazze adolescenti è esposta all'immagine del corpo femminile "ideale" attraverso i media o i giocattoli. Può scontrarsi con la loro immagine di sé durante la pubertà e farli sentire poco attraenti. Dì a tua figlia che non esiste un tipo di figura perfetto e finché ha un peso corporeo sano non c'è bisogno di preoccuparsi del grasso in più che sta ingrassando. Il grasso corporeo continua a distribuirsi durante la pubertà. Il suo corpo alla fine diventerà proporzionato e meno arrotondato. Tuttavia, ha bisogno di essere fisicamente attiva con un'ora di attività fisica ogni giorno per evitare un aumento di peso malsano.

    11. Avrà un'improvvisa fascinazione per il sesso e la sessualità. Cosa fa?

    La pubertà è il momento in cui le ragazze possono essere interessate a conoscere il sesso. C'è anche una maggiore attrazione verso il sesso opposto. È essenziale che, come genitore, discuti l'argomento del sesso con tua figlia. Ecco alcuni punti da condividere con lei :

    1. È normale essere attratti dai ragazzi e fare amicizia con loro. Non c'è niente di sbagliato nel passare del tempo con qualcuno del sesso opposto. Ma sono necessari sani limiti.
  • Ci saranno momenti in cui una ragazza potrebbe trovarsi in una situazione che potrebbe portare a un incontro sessuale. Insegna a tua figlia a gestire la situazione dicendo educatamente "No" al suo amico maschio. Dille di evitare attività come il consumo di alcol e stupefacenti che la rendono vulnerabile.
  • Parlale dei pericoli della gravidanza adolescenziale. Le mamme adolescenti hanno meno probabilità di completare la loro istruzione e ci sono rischi per la salute sia per la madre che per il bambino. Inoltre, possono verificarsi diverse complicazioni durante il parto, poiché il corpo di una ragazza adolescente si sta ancora sviluppando.
  • Potrebbero esserci altre forme di incontri sessuali che potrebbero non essere come il sesso "reale" ma sono ugualmente pericolosi. Ad esempio, il sesso orale può portare al contatto con lo sperma che può portare alla diffusione di malattie sessualmente trasmissibili. C'è un momento giusto per tutto nella vita. Per ora, l'astinenza sessuale è la cosa migliore per tua figlia per stare al sicuro.
  • Sii chiaro con tua figlia quando spieghi gli attributi del sesso in modo che sappia cosa non fare. Potrebbe non capire le connotazioni, quindi una spiegazione vivida funziona meglio.
  • Non devi spaventare tua figlia lontano dai ragazzi! Ma insegnale a stabilire dei limiti. Dille che non è necessario fare sesso per provare amore e che ci sono altri modi per passare del tempo di qualità con un amico maschio.

    • La pubertà è tempo per molti cambiamenti e molte domande. Come madre, puoi essere la migliore risorsa per le mille domande che una figlia può avere sul suo corpo durante la pubertà. Ricordati di mantenere la conversazione aperta e non esitare a usare le parole giuste. Guida e sostegno sono tutto ciò di cui una giovane donna ha bisogno per superare la pubertà e prendersi cura del proprio corpo.

    Come hai parlato a tua figlia della pubertà? Raccontaci la tua esperienza lasciandoci un commento nella sezione sottostante.


    Previous:

    Next: