Posso allenarmi senza dolore al seno?

L'allenamento è difficile per me perché ho il petto molto pesante e mi fa male. Cosa posso fare per tenermi in forma senza farmi male?
– Aprile*

Considera di investire in un bene, reggiseno sportivo di supporto. Un reggiseno sportivo adeguato ridurrà al minimo il rimbalzo del seno e contribuirà a ridurre il dolore.

Se un reggiseno sportivo non aiuta, elimina la gravità dall'equazione e prova un'attività come il nuoto o l'aerobica in acqua, dove c'è poco o nessuno stress sul petto. Se non hai accesso a una piscina, dare attività a basso impatto come camminare, yoga, o in sella a una cyclette un colpo.

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