Quando può mangiare il mio bambino...?
Non è passato molto tempo da quando ai genitori sono state date molte regole e indicazioni su quando il loro bambino poteva avere determinati cibi. Tuttavia, una nuova ricerca ha dimostrato che i genitori non hanno bisogno di concentrarsi così tanto su quali alimenti possono essere introdotti a quale età.
Sebbene l'American Academy of Pediatrics continui ad aspettare dai 4 ai 6 mesi per introdurre alimenti solidi, per la maggior parte dei bambini non è più necessario limitare gli allergeni comuni.
È molto importante assicurarsi che le forme degli alimenti (forme, metodi di cottura, ecc.) introdotti per il tuo bambino siano adeguate allo sviluppo.
Di seguito sono riportati maggiori dettagli su molti primi cibi comuni. Ma ricorda, questo non è affatto un elenco esaustivo di tutte le possibilità per nutrire un bambino. Come sempre, parla con il tuo pediatra delle sue opinioni su quando il tuo bambino può iniziare a mangiare cibi solidi e quali tipi di alimenti potrebbero essere i migliori per cominciare.
Yogurt 
Il tuo pediatra potrebbe consigliarti di iniziare lo yogurt tra i 6 e i 12 mesi di età. Assicurati di dare al tuo bambino yogurt a base di yogurt al latte intero poiché la nutrizione aggiunta è eccellente per il suo corpo in rapida crescita. Continua a leggere per scoprire suggerimenti su come nutrire lo yogurt, come risparmiare denaro e quali marche di yogurt sono le migliori per il tuo bambino.
Formaggio 
A seconda del consiglio del medico, potresti scoprire che iniziare i formaggi tra gli 8 e i 10 mesi è l'ideale per il tuo bambino. Le preferenze di gusto di un bambino possono variare. Molti bambini potrebbero preferire iniziare con formaggi delicati mentre si abituano al sapore e alla consistenza e poi passare a formaggi più saporiti. È importante seguire i consigli di sicurezza relativi alle dimensioni e alla forma dei pezzi di formaggio che dai ai bambini, poiché cose come i bastoncini di formaggio possono essere pericolosi se il bambino ne rosicchia un pezzo.
Attenersi ai formaggi a base di latte intero e fare attenzione a evitare i formaggi non pastorizzati o non coltivati.
Uova 
Ai genitori veniva consigliato di ritardare la consegna delle uova ai bambini. È stato persino suggerito che i tuorli d'uovo potessero essere somministrati prima degli albumi.
Tuttavia, questi nuovi studi hanno rilevato che non è necessario ritardare l'introduzione delle uova cotte.
Frutta a guscio e prodotti a base di frutta a guscio 
È probabile che leggerai molti consigli contrastanti quando si tratta di dare al tuo bambino noci e prodotti a base di noci. Con così tanta attenzione rivolta alle allergie alle noci negli ultimi anni, nuovi studi medici sulle allergie alle noci vengono pubblicati regolarmente e gli standard sono cambiati.
Conclusione:per la maggior parte dei bambini non è più consigliabile ritardare l'inizio dell'alimentazione di alimenti solidi per arachidi e prodotti a base di arachidi. Come sempre, parla con il tuo medico per vedere cosa suggeriscono in merito alle esigenze specifiche di salute e sviluppo del tuo bambino.
Mentre la maggior parte dei bambini può tranquillamente incorporare prodotti a base di arachidi come alcuni dei loro primi alimenti, i bambini ad alto rischio che hanno un eczema o un'allergia alle uova avranno bisogno di più test e incorporazione di alimenti allergenici sotto la stretta sorveglianza del proprio medico.
Ricorda che le noci intere sono un rischio di soffocamento e non dovrebbero essere date ai bambini fino all'età di quattro anni. Inoltre, grandi quantità di burri di noci possono anche essere rischi di soffocamento. È più sicuro incorporare burro di noci in cose come farina d'avena, yogurt o frullati, o spalmare sottilmente su piccoli pezzi di pane tostato integrale.
Bacche 
Le bacche erano limitate come alimento altamente allergenico e limitate nel primo anno. Questo non è più il caso. L'unica restrizione sulle bacche, per la maggior parte dei bambini, ha a che fare con la sicurezza contro il soffocamento. Se scegli di offrire ai tuoi piccoli frutti di bosco, assicurati di tagliarli a metà o in quarti a seconda delle dimensioni della bacca.
Pesce 
Per molto tempo, è stato raccomandato ai genitori di ritardare il pesce a non prima di 1 anno a 3 anni, a seconda che si trattasse di pesce o crostacei. Ora la ricerca indica che i bambini possono avere pesci subito dopo aver iniziato a mangiare solidi. Optare per il pesce ricco di acidi grassi omega-3, come il salmone selvatico e le sardine, fornisce una serie di importanti nutrienti. Cuocere il pesce fino a quando non è completamente cotto è importante anche per la sicurezza alimentare e per garantire che non ci siano lische.
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