Svezzamento guidato dal bambino:giusta età, come iniziare e consigli da seguire



Lo svezzamento guidato dal bambino è un approccio alimentare reintrodotto nel Regno Unito più di un decennio fa. In questa tecnica di alimentazione, un bambino inizia l'alimentazione complementare autoalimentandosi piuttosto che alimentando con il cucchiaio. Pertanto, il bambino rinuncia a pappe e puree commerciali a favore di mangiare cibi solidi e di dimensioni ridotte con le proprie mani.

Puoi iniziare questa tecnica di alimentazione quando il tuo bambino raggiunge i sei mesi di età, anche se alcuni bambini potrebbero richiedere più tempo. A causa dei rischi legati a questa tecnica di alimentazione, come il soffocamento, gli esperti ne hanno discusso l'attuazione.

Continua a leggere per saperne di più sullo svezzamento guidato dal bambino, sui suoi vantaggi e svantaggi e su come farlo con successo e in sicurezza.

Quando dovresti iniziare lo svezzamento guidato dal bambino?

Lo svezzamento guidato dal bambino, noto anche come svezzamento automatico, non inizia all'improvviso. Come genitore, devi cercare segni di prontezza. Un bambino è pronto per lo svezzamento da solo, sotto supervisione, quando:

  • Può stare seduto dritto senza supporto.
  • Può tenere il collo e la testa dritti.
  • Mostra interesse per il cibo che mangiano gli altri.
  • Può prendere il cibo, tenerlo e metterlo in bocca.
  • Può spostare il cibo dalla parte anteriore della bocca a quella posteriore con i movimenti della mascella.

La maggior parte dei bambini sviluppa queste capacità entro i sei mesi di età, ma alcuni potrebbero richiedere più tempo. A seconda dei segnali di disponibilità, puoi provare lo svezzamento guidato dal bambino per il tuo bambino.

Quali sono i possibili vantaggi dello svezzamento guidato dal bambino?

Lo svezzamento guidato dal bambino consente al bambino di toccare, annusare e gustare il cibo in modo indipendente, affinando così le sue capacità sensoriali. Inoltre, lo svezzamento guidato dal bambino può aiutare il tuo bambino a:

  1. Comprendere e regolare i segnali di fame e sazietà, permettendo loro di decidere cosa, quanto e quanto velocemente mangiare. Rende il bambino un partner attivo nel processo di alimentazione e non un ricevente passivo. Secondo gli esperti, l'autoregolazione dell'alimentazione potrebbe aiutare un bambino a mangiare in modo adeguato e prevenire problemi di salute cronici, come l'eccessivo aumento di peso.
  • Inculcare scelte alimentari sane in cui il bambino seleziona gli alimenti in base al loro tipo e consistenza, non solo al gusto. Espone il bambino a vari cibi sani, come frutta e verdura. Aiuta anche un bambino a sviluppare sane abitudini alimentari fin dalla tenera età e a raccogliere benefici per la salute a lungo termine.
  • Ridurre le abitudini alimentari esigenti che fanno mangiare al bambino certi tipi di cibo e ne rifiutano altri. Anche se mangiare esigente non è sempre un problema, aumenta il rischio di carenze nutrizionali, che possono avere effetti sulla salute a lungo termine.
  • Sviluppo delle capacità motorie permettendo ai bambini di raccogliere e tenere in mano cibi di diverse consistenze, forme e dimensioni. La raccolta del cibo richiede che un bambino usi le dita (presa a tenaglia) e il palmo (presa palmare). Portare il cibo alla bocca esercita la coordinazione occhio-mano e la manualità del bambino.
  • Mettere a punto le capacità motorie orali lasciando che i bambini mastichino e muovano cibo di diversa consistenza all'interno della bocca fin dalla tenera età. La maggior parte dei bambini sviluppa i denti tra i sei ei 12 mesi, ed è allora che lo svezzamento guidato dal bambino può aiutare i bambini a mordere gli alimenti e supportare il processo di dentizione.
  • Semplificare l'alimentazione per genitori e operatori sanitari, poiché lo svezzamento guidato dal bambino consente al bambino di controllare cosa mangia e quanto mangia. Toglie anche lo sforzo extra di preparare le puree. I genitori possono servire ciò che stanno mangiando in forme tritate e tritate al loro bambino per l'autoalimentazione.

    • Diversi genitori trovano piacevole lo svezzamento guidato dal bambino in quanto consente al bambino di partecipare all'ora dei pasti in famiglia, aiutandoli a imparare a mangiare osservando.

    Come iniziare lo svezzamento guidato dal bambino?

    Lo svezzamento guidato dal bambino non necessita di particolari accorgimenti. Tuttavia, è necessario seguire alcuni semplici suggerimenti per iniziare in sicurezza.

    • Regola il bambino in una posizione comoda e scegli un posto appropriato, come un seggiolone o le tue ginocchia. Assicurati che il bambino sia seduto dritto e non piegato in avanti. Inoltre, il bambino dovrebbe essere in grado di muovere liberamente le braccia e le mani.
    • Disattiva quegli schermi: Il tuo bambino sta imparando una nuova abilità. Televisori, cellulari, tablet non sono solo distrazioni, ma disattivano efficacemente il processo mentale del tuo bambino. Quindi fondamentalmente il bambino non sa più cosa sta mangiando, il gusto, il colore, la consistenza, l'aspetto del cibo consumato, come sta mangiando la sua famiglia, ha fame o è soddisfatto. Questo vale per i bambini di tutte le età e anche per gli adulti, quindi spegni sempre gli schermi durante i pasti per trarne il massimo.
    • Offri cibo di dimensioni e consistenza adeguate all'età. Alcuni degli alimenti che i bambini possono autoalimentare sono pezzi tritati, tritati o piccoli di patate dolci, carote e spicchi di patate senza pelle al forno o bollite. Alcuni degli altri alimenti che puoi prendere in considerazione sono fette sottili di banana o mango, purè di fagioli, pesce grattugiato, tofu, pezzi di uova sode e purè di carne.
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    • Servire il cibo in una ciotola o piatto infrangibile . Puoi anche usare un tappetino antiscivolo o una ventosa. Metti una tazzina d'acqua in mezzo alla quale il bambino può sorseggiare.
    • Rendi divertente l'ora dei pasti: Servire il cibo in piatti e ciotole colorati. Usa la tua immaginazione:ciotole a base di anguria o melone muschiato, noccioli di cocco come ciotoline, piatti a base di foglie di banana sono solo alcune idee per cominciare. Puoi avere un tema di fondo per qualsiasi pasto, ad es. tutte le portate del pasto dovrebbero contenere cocco (iniziare con una zuppa tailandese e terminare con un budino al cocco). I piatti da portata non dovrebbero diventare campi di battaglia tra il tuo dominio e il naturale bisogno di indipendenza del bambino.
    • Inizia lentamente e dai al tuo bambino tutto il tempo per alimentarsi da solo . All'inizio, il processo può essere disordinato, ma migliorerà man mano che il bambino affina le sue capacità di autoalimentazione.
    • Lascia che il bambino divida cosa e quanto intende mangiare. Inizialmente, il bambino non mangerà molto e invece esplorerà il cibo. Mangeranno gradualmente il cibo e regoleranno il loro appetito in sincronia con il latte materno o l'assunzione di latte artificiale.
    • Date il buon esempio e mangiate cibi sani . I bambini imitano gli adulti. Aiutali ad apprendere abitudini alimentari sane e servi loro cibi sani che mangi tu stesso.

    Se stai considerando lo svezzamento guidato dal bambino, sii consapevole delle preoccupazioni ad esso associate.

    Quali sono le preoccupazioni con lo svezzamento guidato dal bambino?

    Anche lo svezzamento guidato dal bambino potrebbe comportare alcuni rischi che i genitori dovrebbero conoscere per fare scelte informate.

    1. Assunzione di nutrienti inadeguata: Alcuni studi evidenziano che lo svezzamento guidato dal bambino potrebbe aumentare il rischio di un'assunzione insufficiente di nutrienti. I bambini corrono un rischio maggiore di carenze di ferro, zinco e vitamina B1, che possono portare a problemi di crescita e sviluppo nel tempo. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare i risultati.

    Inoltre non esiste un regolamento che dice che non puoi nutrire il bambino una volta che ha finito di giocare e mangiare da solo. Prova a dar loro da mangiare con un cucchiaio o una mano dopo che il bambino ha mostrato che ha finito di alimentarsi da solo per il momento. Ma ancora una volta rispetta i loro desideri e in nessun caso dovresti alimentarli forzatamente.

  • Rischio di soffocamento: I bambini di sei mesi di età stanno ancora sviluppando capacità motorie orali, esponendoli al rischio di soffocamento anche se alimentati con un cucchiaio con cibi grumosi. La ricerca evidenzia che non vi è alcuna differenza nell'incidenza del soffocamento tra i bambini svezzati utilizzando il metodo di svezzamento guidato dal bambino e il metodo tradizionale di svezzamento. Tuttavia, è preminente garantire che il bambino sia evolutivamente pronto per iniziare a mangiare in modo indipendente.
  • Esperienza negativa durante i pasti: Il bavaglio è un riflesso vitale che previene il soffocamento nei bambini. Un bambino può sperimentare conati di vomito durante le fasi iniziali dello svezzamento guidato dal bambino. Può spaventare alcuni bambini e può instillare esperienze negative durante i pasti, facendo sì che un bambino smetta di alimentarsi da solo. Questo è quasi sempre un fenomeno temporaneo.

    • Oltre a questi rischi, lo svezzamento guidato dal bambino senza supervisione espone il bambino a cibi diversi alla volta, rendendo difficile determinare l'allergene se il bambino ha una reazione allergica.

    Suggerimenti per uno svezzamento guidato dal bambino di successo

    Se desideri provare lo svezzamento guidato dal bambino per il tuo bambino, i seguenti suggerimenti possono aiutarti.

    1. Non lasciare mai un bambino incustodito mentre si autoalimentano. È necessario prevenire il rischio di soffocamento.
  • Metti un bavaglino al tuo bambino prima che inizino a nutrirsi. Assicurati che il bavaglino sia abbastanza grande da coprirlo fino alla pancia, poiché i bambini spesso rovesciano il cibo mentre cercano di autoalimentarsi.
  • Continua ad allattare con latte materno o artificiale con alimenti complementari. L'allattamento al seno o l'allattamento artificiale dovrebbe continuare fino all'età di 12 mesi, anche quando il bambino sta mangiando cibi solidi. L'allattamento al seno può continuare durante il bambino, a seconda della scelta del bambino e della madre.
  • Evita di nutrire il bambino da solo quando ha troppa fame . Farà mangiare al bambino più cibo alla volta e deglutire velocemente, provocando conati di vomito o soffocamento. Puoi allattare il tuo un'ora prima in modo che la loro pancia sia parzialmente piena e si nutrano lentamente.
  • Capire la differenza tra soffocamento e bavaglio . Ti aiuterà a prendere adeguati consigli pratici per la cura ogni volta che ne avrai bisogno.
  • Dare vari cibi di stagione durante i pasti. L'introduzione graduale di alimenti può aiutare un bambino ad adattarsi a un particolare alimento. Aiuterà anche a escludere eventuali allergie o intolleranze, proprio come faresti durante l'alimentazione con il cucchiaio.
  • Offrire cibi tagliati a pezzetti o in pezzi ma assicurati che non siano troppo piccoli per essere scelti. Alcuni bambini possono irritarsi se non riescono a raccogliere il cibo, facendo perdere loro interesse e appetito.
  • Servi solo pochi pezzi di cibo alla volta. Dare troppi pezzi o dare cibi diversi contemporaneamente può sopraffare alcuni bambini.
  • Evita di servire cibi potenzialmente a rischio di soffocamento. Noci intere, ciliegie, uva intera e fette di mela con la buccia possono soffocare un bambino poiché il bambino non può romperle in pezzi più piccoli da solo.
  • Prova un approccio misto in cui puoi lasciare che il bambino si alimenti da solo in combinazione con l'alimentazione con il cucchiaio. Gli alimenti che puoi dare da mangiare al tuo bambino sono cereali fortificati con ferro, purea di carne e purè di verdure. Questi alimenti sono buone fonti di ferro, proteine ​​e altri nutrienti vitali.
  • Stai attento ai segni di allergia. Orticaria, eruzioni cutanee, gonfiore della bocca, respiro sibilante, vomito, nausea o vomito e diarrea sono alcuni dei segni comuni di allergia.
  • Sii paziente e diligente . Lo svezzamento guidato dal bambino può essere disordinato, richiedendoti di essere paziente e di supporto al tuo bambino. Puoi coinvolgere il tuo partner o altri membri della famiglia per condividere le responsabilità e supervisionare un bambino mentre si nutre da solo.
  • Rendi divertente l'ora dei pasti . Lo svezzamento guidato dal bambino consiste nell'esplorare gli alimenti e goderne il gusto. Quindi, lascia che il tuo bambino mangi e giochi un po' con il cibo. Come genitore, vorresti disciplinarli intorno al cibo. Tuttavia, non essere troppo esigente al riguardo poiché il tuo piccolo imparerà gradualmente le buone maniere a tavola man mano che invecchiando.
  • Non forzare il tuo bambino per imparare ad autoalimentarsi come ci si aspetterebbe. Ogni bambino è diverso e unico nel suo modo di afferrare le cose. Sii solidale e aiutali a comprendere le basi dell'autoalimentazione.

    • Invece di nutrirsi con il cucchiaio, i neonati iniziano l'alimentazione supplementare autoalimentandosi durante lo svezzamento guidato dal bambino. Una volta che il tuo bambino raggiunge i sei mesi o mostra interesse a mangiare cibo, puoi aiutarlo a svezzarsi da solo sotto supervisione. Tuttavia, devi seguire alcuni semplici suggerimenti per iniziare il processo in modo sicuro, come assicurarti che il tuo bambino sieda in una posizione comoda e offrire cibo di dimensioni e consistenza adeguate all'età. Inoltre, devi continuare a offrire il latte materno al tuo bambino, evitare di permettergli di alimentarsi da solo quando ha troppa fame, usare un approccio misto ed evitare anche di costringerlo a svezzarlo da solo.

    Indicatori chiave

    • La capacità del tuo bambino di stare seduto in posizione eretta, tenere la testa dritta e mostrare interesse a mangiare mentre gli altri stanno mangiando indica che è pronto per lo svezzamento da solo.
    • Lo svezzamento automatico migliora le capacità motorie del bambino e la comprensione dei segnali di fame e sazietà e riduce il mangiare schizzinoso.
    • Dare cibo adatto all'età e tenere il bambino sul tavolo da pranzo può aiutare a iniziare lo svezzamento guidato dal bambino.


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