I migliori primi alimenti per bambini oltre ai cereali

Pronto a far conoscere al tuo bambino il suo primo assaggio di cibo? Sebbene i cereali per l'infanzia siano uno dei primi alimenti più comuni per i bambini nella cultura occidentale, non hanno essere il tuo punto di partenza. Dalle verdure e dalla frutta alla carne, c'è una varietà di primi cibi che possono aiutare a preparare il terreno per un'alimentazione sana e il godimento dell'esperienza culinaria.

Se stai usando delle puree, all'inizio vorrai una consistenza super liscia e che cola (che gocciola dal cucchiaio), quindi diluisci qualsiasi cibo tu scelga con il latte materno o la formula. Man mano che il tuo bambino diventa più esperto, puoi ridurre il liquido per addensare la consistenza. Se stai usando la tecnica dello svezzamento guidato dal bambino, servirai cibi abbastanza morbidi da permettere al tuo bambino di rompersi con le gengive ed evitare rischi di soffocamento.

Come determinare se il tuo bambino è pronto a mangiare cibi solidi

L'American Academy of Pediatrics raccomanda che i bambini inizino con cibi solidi intorno ai 6 mesi di età. A questa età, il sistema digestivo del tuo bambino ha probabilmente sviluppato gli enzimi necessari per una corretta digestione. Saprai anche che il tuo piccolo è pronto per questo traguardo emozionante (ma disordinato) quando può fare quanto segue:

  • Alza la testa
  • Siediti bene con l'assistenza
  • Non spingere più via il cibo o il cucchiaio con la lingua (chiamato riflesso di spinta della lingua)
  • Mostra interesse per il cibo degli adulti (raggiunge il cibo, i piatti o gli utensili di altre persone)

Primizie per bebè

Tutti i frutti sono consigliati per i bambini, purché siano preparati in modo adeguato allo sviluppo. Potresti provare quanto segue (ma non sono gli unici frutti che vanno bene per i bambini):

  • Mele
  • Avocado
  • Albicocche
  • Banane
  • Mango
  • Nettarine
  • Papaia
  • Pesche
  • Pere
  • Prugne
  • Prugne
  • Zucca

Prime Verdure per Bebè

Il tuo bambino sta provando sapori e consistenze per la prima volta, quindi lascia che viva questa esperienza senza giudizio. Possono fare smorfie, ma non significa che non si stiano godendo quello che stanno mangiando. Potrebbero anche essere necessarie diverse esposizioni a un cibo perché un bambino lo accetti. Cerca di rimanere calmo e non giudicante e continua a offrire una varietà di cibi. Qualsiasi verdura va bene da provare (e continuare a provare).

Preparare i tuoi alimenti per bambini a base di frutta e verdura fatta in casa non è così difficile come potresti pensare. Con la giusta attrezzatura per la pappa, un buon frullatore o robot da cucina, è davvero abbastanza semplice e più conveniente. E lo svezzamento guidato dal bambino è un'opzione che non richiede alimenti speciali o attrezzature aggiuntive.

Primi cereali per il bambino

Infine, se preferisci attenerti allo standard, puoi scegliere qualsiasi cereale in grani come primo alimento. Non è più consigliabile ritardare il grano. Mescolare una piccola quantità con un po' di latte artificiale o latte materno per una consistenza cremosa.

Primi Carni per Bebè

Potresti essere sorpreso di sapere che alcuni gruppi sostengono anche le carni come un ottimo punto di partenza soprattutto per i bambini che hanno bisogno di un aumento di ferro. Le carni rosse come manzo o agnello sono ricche di ferro (hanno più del doppio del ferro del pollo ). Le carni possono essere passate alla consistenza necessaria o cotte fino a renderle molto morbide se si utilizza lo svezzamento guidato dai bambini.


Previous:

Next: