Bambini e raffreddore: possono stare all'aperto? Ecco cosa dicono gli esperti

Bambini e raffreddore: possono stare all aperto? Ecco cosa dicono gli esperti

L'aria fresca può fare bene all'anima, ma dovreste portare un bambino piccolo fuori con il raffreddore? E una passeggiata con un bambino che ha il naso che cola? O lasciare che il vostro bambino in età scolare con il naso che cola corra in giardino? A seconda della gravità dei sintomi (e dell'attività all'aperto), gli esperti dicono che uscire al freddo con il raffreddore è perfettamente bene. In effetti, in alcuni casi, è persino benefico.

"In generale, va bene ed è sicuro per un bambino piccolo, un bambino o un bambino più grande uscire quando hanno un raffreddore," dice il Dott. Brandon Smith, fellow di pediatria accademica generale nel Dipartimento di Pediatria a Johns Hopkins a Baltimora. "Uscire non peggiorerà l'infezione virale che causa il raffreddore. Tuttavia, può peggiorare alcuni sintomi o far sentire il bambino più a disagio."

Vi chiedete se — e come — dovreste portare il vostro piccolo fuori quando non sta bene? Ecco cosa dicono gli esperti.

È OK portare il bambino fuori con il raffreddore?

Ogni anno, i bambini prendono tra 6-9 raffreddori, ciascuno della durata di circa una settimana, secondo la Dott.ssa Jen Trachtenberg, pediatra a New York City. "Questo può aggiungere molto tempo inutile al chiuso per bambini che non sono così malati," dice. "In generale, stare all'aperto, prendere aria fresca e sole fa bene alla salute dei bambini — e il tempo o la temperatura non causeranno malattie o le influenzeranno."

Detto questo, se vostro figlio esce nel freddo, assicuratevi che abbia abbigliamento appropriato, poiché "ipotermia o congelamento da freddo estremo possono assolutamente accadere," secondo la Dott.ssa Amna Husain, pediatra a Marlboro, New Jersey.

Ma non è necessariamente OK stare vicino ad altre persone

Anche se il raffreddore di un bambino non peggiorerà stando fuori, non significa che dovrebbero stare con amici o vicini o visitare un parco giochi pubblico. Nonostante lo spazio aperto, i virus sono ancora trasmissibili all'aperto.

"Va bene che un bambino sia fuori con un raffreddore, ma i virus delle vie respiratorie superiori sono contagiosi, quindi volete comunque evitare contatti molto ravvicinati o condividere cibo o posate," spiega Trachtenberg. "Se volete portare il vostro bambino fuori, considerate una passeggiata a piedi o nel passeggino se sono piccoli."

Un bambino può uscire con la febbre?

Non è raro che i bambini abbiano una febbre bassa con il raffreddore. E mentre, di nuovo, uscire non peggiora la malattia vera e propria, genitori e caregiver potrebbero voler aspettare che la febbre passi. "Se un bambino ha la febbre o un raffreddore più grave con molta tosse, potrebbe essere meglio restare dentro e aspettare che si sentano meglio," suggerisce Smith.

Uscire con il raffreddore può peggiorare i sintomi?

Mentre stare fuori non aumenta la gravità di un'infezione virale, è possibile che l'aria fredda renda i bambini più a disagio peggiorando i seguenti sintomi:

  • Naso che cola. "L'aria fredda stimola il naso che cola perché il lavoro del naso è fornire aria calda e umida ai polmoni," spiega Husain. "Se seccato da vento o freddo, il naso produce muco per proteggere e idratare."
  • Tosse. "Quando il naso produce più muco, che accade per l'aria fredda, può gocciolare nella parte posteriore della gola, peggiorando qualsiasi tosse," nota Smith.
  • Occhi lacrimosi. "Il freddo stimola la produzione di lacrime per proteggere le cornee da vento, freddo e secchezza," secondo Husain.

L'aria fresca aiuta il raffreddore?

Dall'altro lato, in alcuni casi, stare fuori può aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore. "L'aria fresca può essere buona per alcuni raffreddori che bambini piccoli prendono, come la laringotracheobronchite (croup) — un raffreddore virale che dà ai bambini una tosse simile a un abbaio," dice Smith. "L'aria fresca può aiutare la loro respirazione, specialmente se l'aria è un po' umidificata." Pensate: usare una finestra aperta in un bagno con vapore della doccia.

Un bambino dovrebbe giocare fuori con il raffreddore?

Come ogni genitore e caregiver sa, c'è una grande differenza tra stare fuori e correre come un maniaco — una distinzione che i bambini potrebbero non essere in grado di fare. Per i bambini che hanno difficoltà a stare calmi all'aperto, considerate di tenerli dentro quando i sintomi sono al peggio.

"Gli adulti dovrebbero pensare a come si sentono quando sono malati con un raffreddore — tipicamente, la testa si sente piena, sono più stanchi del normale, e non dormono bene. Tutto questo è vero per i bambini," dice Smith. "Date loro il tempo di riposare, idratarsi e migliorare col tempo — il che può significare stare a casa dal parco per un giorno o due."

Una volta che iniziano a sentirsi meglio, va bene lasciarli correre fuori. Fino ad allora, Trachtenberg raccomanda di optare per una "breve passeggiata". "Usate il buon senso," dice. "Conoscete meglio vostro figlio, quindi quando si sentono davvero pronti a giocare fuori di nuovo, lo saprete."


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