Sicurezza solare estiva per bambini

Con tutte le informazioni là fuori che ci dicono quanto sia brutto il sole, è una meraviglia che qualcuno esca fuori in questi giorni. Ma stare in casa non deve essere la risposta. Prendere precauzioni e proteggere la pelle dai pericolosi raggi ultravioletti può richiedere una pianificazione extra, ma ti permetterà anche di goderti la tua estate senza preoccupazioni.

Conosci la differenza tra i raggi ultravioletti A e ultravioletti B

Questi sono i raggi ultravioletti che possono danneggiare la pelle se non protetti. Tuttavia, influiscono sulla pelle in diversi modi:

Raggi UVA sono intorno a noi ogni giorno, tutto il giorno, indipendentemente dalla stagione. I raggi UVA filtrano in profondità nella pelle, causando danni alla pelle a lungo termine. Gli UVA sono 20 volte più abbondanti degli UVB e possono passare anche attraverso il vetro.

Raggi UVB vengono assorbiti nel corpo fornendoci vitamina D. Lo svantaggio è che i raggi UVB provocano anche l'abbronzatura e la combustione del corpo, portando potenzialmente al cancro della pelle. Gli UVB non possono passare attraverso il vetro. I raggi UVB sono i più pericolosi in estate e durante le ore 10:00 e 16:00

Indossa sempre la protezione solare

I punti principali da ricordare sulla protezione solare sono:non è mai efficace al 100% e deve essere applicata accuratamente a intervalli regolari.

  • Indossa un fattore di protezione solare (SPF) pari o superiore a 30, offrendo la massima protezione della pelle tra il 93 e il 98 percento. Applicare almeno 20 minuti prima di esporsi al sole.
  • Utilizzare solo creme solari con copertura ad ampio spettro, il che significa che proteggerà dai raggi UVA e UVB.
  • Utilizza un minimo di un'oncia a persona e riapplica ogni due ore. Applicare più spesso quando si nuota o si suda molto.
  • La protezione solare resistente all'acqua e al sudore potrebbe non proteggere per tutto il tempo che pensi. Leggere attentamente l'etichetta e riapplicare se necessario.

Insegna alla famiglia a "Scivolare! Scia! Schiaffo! e avvolgere!"

Questo è uno slogan creato per aiutare tutti a ricordare i modi migliori per proteggere il corpo dal sole:

  • Indumento “Slip” che protegge dai raggi UVA e UVB
  • "Slop" sulla crema solare con SPF 30 o superiore
  • "Schiaffo" su un cappello per proteggere il cuoio capelluto, il viso e le orecchie
  • "Avvolgi" gli occhi con gli occhiali da sole

Trova l'ombra

Se rimarrai all'aperto per un lungo periodo di tempo, assicurati che l'ombra sia disponibile. Per una giornata al mare, porta con te un ombrellone per limitare l'esposizione al sole tutto il giorno. Anche un albero o un riparo all'aperto possono offrire un po' di sollievo dai raggi nocivi. L'ombra aiuta anche a rinfrescare il corpo e prevenire il surriscaldamento dovuto al troppo sole.

L'estate dovrebbe essere un momento divertente per tutti. Rendila un'estate sicura anche essendo consapevole dei pericoli causati dalla sovraesposizione al sole. Proteggi la tua famiglia con crema solare e abbigliamento adeguato in modo che tutti possano godersi le proprie attività all'aperto senza preoccupazioni.

Risorse suggerite per te

Video estivi sulla sicurezza per genitori e bambini

Fogli di suggerimenti dell'American Academy of Pediatrics:

  • Suggerimenti per la sicurezza estiva 2016 – aap.org
  • Suggerimenti per la sicurezza estiva:sicurezza di sole e acqua – HealthyChildren.org

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