Il mio ciclo si è fermato a causa del troppo esercizio?
Mi alleno circa 2 ore al giorno tutti i giorni. Negli ultimi 3 mesi ho perso 26 libbre, ma il mio ciclo è andato. Cosa dovrei fare?
– Samantha*
Molte cose possono far sì che una ragazza smetta di avere il ciclo, incluso fare molto esercizio fisico e perdere peso velocemente, soprattutto se non sta consumando abbastanza calorie e cibi sani.
Due ore di esercizio al giorno possono aggiungere molte calorie bruciate. Dovresti assumere più calorie ora rispetto a quando non eri così attivo.
Fissa un appuntamento con il tuo medico curante. Lui o lei può assicurarsi che nient'altro ti fermi il ciclo, e lavorare con te su un'alimentazione sana e un piano di esercizio. Il tuo fornitore potrebbe chiederti di aumentare le calorie e ridurre i tuoi allenamenti per riportare il tuo corpo e il tuo ciclo in carreggiata.
*I nomi sono stati modificati per proteggere la privacy degli utenti.
-
Un nuovo studio ha portato notizie promettenti per i genitori ansiosi di rimandare i bambini a scuola durante la pandemia. Mentre i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hanno a lungo sostenuto un distanziamento sociale di sei piedi tra st
-
Ci sono alternative facili, convenienti e non tossiche per tutto, dai coloranti alluovo ai dolci pasquali. Colorante per uova di Pasqua: Sapevi che puoi trasformare qualsiasi cosa, dalle cipolle rosse ai mirtilli congelati, in coloranti naturali pe
-
Sei pronto per unesplosione di crescita e sviluppo? Un bambino di 4 mesi inizia a raggiungere alcuni traguardi importanti che le consentono di esplorare il suo mondo - e te - in un modo completamente nuovo. Può fare di più fisicamente, ma sta anche s