Il mio ciclo si è fermato a causa del troppo esercizio?
Mi alleno circa 2 ore al giorno tutti i giorni. Negli ultimi 3 mesi ho perso 26 libbre, ma il mio ciclo è andato. Cosa dovrei fare?
– Samantha*
Molte cose possono far sì che una ragazza smetta di avere il ciclo, incluso fare molto esercizio fisico e perdere peso velocemente, soprattutto se non sta consumando abbastanza calorie e cibi sani.
Due ore di esercizio al giorno possono aggiungere molte calorie bruciate. Dovresti assumere più calorie ora rispetto a quando non eri così attivo.
Fissa un appuntamento con il tuo medico curante. Lui o lei può assicurarsi che nient'altro ti fermi il ciclo, e lavorare con te su un'alimentazione sana e un piano di esercizio. Il tuo fornitore potrebbe chiederti di aumentare le calorie e ridurre i tuoi allenamenti per riportare il tuo corpo e il tuo ciclo in carreggiata.
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