Il Mio Ciclo Si È Fermato per Troppo Esercizio?
Mi alleno circa 2 ore al giorno tutti i giorni. Negli ultimi 3 mesi ho perso 12 kg, ma il mio ciclo è sparito. Cosa devo fare?
– Samantha*
Molte cose possono far smettere il ciclo a una ragazza — incluso allenarsi molto e perdere peso velocemente, specialmente se non assume abbastanza calorie e cibi sani.
Due ore di esercizio al giorno bruciano molte calorie. Dovresti assumere più calorie ora rispetto a quando non eri così attiva.
Prendi appuntamento col tuo medico. Può accertarsi che nient'altro stia bloccando il ciclo, e lavorare con te su un piano alimentare e di esercizio sano. Il medico potrebbe chiederti di aumentare le calorie e diminuire gli allenamenti per rimettere in carreggiata corpo e ciclo.
* I nomi sono stati cambiati per proteggere la privacy.
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