Alternative Salutari all'Acqua per Idratarsi
Non mi piace il sapore dell'acqua, quindi non ne bevo abbastanza. C'è un'alternativa o qualcosa che posso aggiungere all'acqua per togliere il sapore d'acqua senza trasformarla in succo?
– Erika*
Bere abbastanza liquidi è la chiave per evitare la disidratazione. Quasi altrettanto importante è assicurarsi di non bere troppe calorie con bevande zuccherate come bibite, succhi e bevande sportive.
L'acqua è sempre il modo migliore per idratarsi ed evitare calorie vuote, ma se la trovi troppo insipida e non ti va, puoi sempre ravvivarla.
Hai infinite possibilità per creare la tua bevanda. Ravviva l'acqua aggiungendo agrumi — una fetta o due di limone o lime o una spruzzata d'arancia possono rendere l'acqua più gradevole. Prova l'acqua frizzante aromatizzata; ha la frizzantezza della bibita senza tutte le calorie. O fatti il tuo spritzer aggiungendo un goccio di succo all'acqua frizzante liscia. Se nessuno di questi trucchi funziona, prova succo diluito, usando più acqua che succo. Non mollare l'acqua!
* I nomi sono stati cambiati per proteggere la privacy.
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