Comment augmentez-vous l'appétit des tout-petits?

Il est important de se rappeler que chaque tout-petit est différent, et ce qui fonctionne pour l'un peut ne pas fonctionner pour un autre. Si vous êtes préoccupé par l'appétit de votre tout-petit, il est toujours préférable de consulter votre pédiatre.

Voici quelques conseils qui peuvent aider à augmenter l'appétit de votre tout-petit:

Conseils généraux:

* Créez un environnement d'alimentation positif: Rendez les repas amusants et détendus. Évitez les distractions comme la télévision ou les téléphones et créez une atmosphère heureuse et engageante.

* Laissez-les explorer: Encouragez votre tout-petit à utiliser ses sens et à explorer la nourriture. Laissez-les toucher, sentir et goûter différentes textures et saveurs.

* Offrez de petites portions: Commencez avec de petites portions et laissez votre tout-petit demander plus s'ils ont toujours faim. Cela évite de se sentir dépassés et peut les aider à développer un sentiment de contrôle sur leur apport alimentaire.

* Soyez patient: Il peut prendre plusieurs tentatives pour que votre tout-petit accepte un nouvel aliment. Ne les obligez pas à manger, continuez simplement à l'offrir de différentes manières.

* Modèle alimentaire sain: Les enfants apprennent en regardant. Assurez-vous que vous et les autres membres de la famille mangez des aliments sains et en profitez.

* Offrez une variété d'aliments sains: Ne restez pas coincé dans une ornière. Gardez les choses intéressantes en offrant une variété de fruits, légumes, sources de protéines et grains entiers.

* Limitez les boissons et collations sucrées: Ceux-ci peuvent remplir votre enfant et les rendre moins intéressés par les aliments sains.

Stratégies spécifiques:

* Impliquez votre tout-petit dans la préparation des repas: Laissez-les aider avec des tâches simples comme laver les légumes ou remuer des ingrédients. Cela peut les rendre plus intéressés par ce qu'ils sont sur le point de manger.

* rendre la nourriture amusante: Coupez les aliments en formes amusantes, utilisez des emporte-pièces ou créez des conceptions ludiques sur des assiettes.

* Transformez l'heure des repas en un jeu: Jouez "devinez la nourriture" ou utilisez un "train alimentaire" pour rendre la consommation plus attrayante.

* Offrez des collations saines: Les collations peuvent aider à combler l'écart entre les repas et à fournir à votre tout-petit des nutriments supplémentaires.

* Considérez les ressources alimentaires difficiles: Il existe de nombreux livres, sites Web et groupes de soutien utiles dédiés aux mangeurs difficiles.

Remarque importante: Si votre tout-petit perd toujours du poids ou a d'autres problèmes de santé, il est crucial de consulter un médecin professionnel à votre pédiatre. Ils peuvent aider à déterminer s'il y a des problèmes médicaux sous-jacents qui doivent être résolus.

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