Comment nourrir un tout-petit difficile

Les tout-petits sont notoirement difficiles pour les repas. Pour couronner le tout, ils ont la réputation d'être têtus et obstinés. Si vous vous retrouvez en guerre avec votre petit à l'heure du dîner, il est peut-être temps de repenser votre approche. Rendre les aliments plus interactifs et être tout aussi têtu que votre tout-petit peut l'aider à découvrir de nouveaux aliments — et à élargir son répertoire alimentaire.

Ce dont vous aurez besoin

  • Moule à muffins
  • Bac à glaçons
  • Petits gobelets

Instructions

  1. Proposez un « plateau à grignoter » à votre tout-petit, suggère Ask Dr. Sears. Au lieu d'insister pour qu'il mange un seul type d'aliment, offrez une gamme complète de collations sur lesquelles il peut picorer. Essayez d'ajouter une poignée de céréales, des fruits mous en bouchées, des pâtes cuites, des craquelins et des légumes vapeur en bouchées dans les alvéoles d'un bac à glaçons ou d'un moule à muffins. Votre difficile mangeur sera peut-être plus enclin à essayer un nouvel aliment s'il est entouré de choses qu'il aime.

  2. Demandez à votre tout-petit de vous aider à préparer le repas ou la collation. Quand vous impliquez votre petit dans le versement et le mélange, il sera peut-être plus enclin à goûter aux fruits de son travail, suggère Zero to Three. Assurez-vous simplement de garder les outils tranchants — couteaux, râpes — bien hors de sa portée.

  3. Encouragez votre tout-petit à interagir avec sa nourriture, voire à « jouer » avec. Si vous proposez diverses sauces pour tremper ou permettez à votre petit de manger avec les doigts, une partie de la nourriture finira peut-être dans sa bouche pendant qu'il joue.

  4. Changez la façon de préparer les aliments. Votre enfant n'aime peut-être pas la texture, plutôt que le goût, de certains aliments. Un enfant qui déteste les pois cuits peut les adorer crus — coupez-les en deux pour réduire le risque d'étouffement. Expérimentez différentes méthodes de préparation pour voir ce que votre tout-petit préfère et tenez compte de ses préférences de texture.

  5. Essayez les nouveaux aliments plusieurs fois, même si votre tout-petit difficile tourne le nez devant un nouvel aliment maintenant, suggère KidsHealth. Les tout-petits sont des créatures d'habitude, donc c'est peut-être l'inconnu d'un nouvel aliment qui fait réclamer des crêpes à votre petit. Présentez un nouvel aliment avec un vieux favori plusieurs fois pour que votre enfant s'y habitue — vous découvrirez peut-être qu'après 10 ou 15 fois, un aliment qu'il détestait devient un nouveau favori.

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