13 - mois-vieux bébé régimes

Un bambin âgé de 13 mois est naturellement curieux et désireux d' en apprendre davantage sur son monde . Vous pouvez utiliser cette curiosité pour l'encourager à essayer de nouveaux aliments . Autour de cet âge , un enfant peut soudainement devenir plus pointilleux sur ce qu'il va manger. Faire sa nourriture intéressant ou excitant pour lui d'une certaine manière et tout coupé en minuscules morsures, les tout-petits de taille . Choisissez la qualité sur la quantité. Son ventre de bébé tiendra seulement une petite quantité à la fois. Soyez certain qu'il a des aliments des cinq groupes d'aliments importants de produits laitiers , les légumes , les fruits , les céréales et la viande ou des haricots quotidiennes . L'American Heart Association recommande bambins entre 1 et 2 ans ont deux tasses de lait , 1 1/2 oz de la viande ou des haricots maigre, 1 tasse de fruits , 3/4 de tasse de légumes et deux onces de grains chaque jour . Les produits laitiers de
laitiers alimentaires Idées sont un must dans l'alimentation de tout enfant en bas âge .

Le american Academy of site de pédiatrie enfants en santé signale que " votre enfant a besoin d'environ 1000 calories par jour pour répondre à ses besoins de croissance , de l'énergie , et une bonne nutrition » Il précise en outre que« le taux de cholestérol et d'autres graisses sont très importants pour sa croissance normale et . développement ... les bébés et les tout-petits devraient obtenir environ la moitié de leurs calories provenant des lipides . "

Le lait est une bonne source de gras et de cholestérol . " Les bébés et les tout-petits jusqu'à deux ans ont des besoins énergétiques plus élevés par unité de poids corporel de tout groupe d'âge . Les graisses sont une source importante de calories et de nutriments pour ces jeunes , " affirme la Food and Drug Administration . Vérifiez les étiquettes pour éviter les gras trans . En plus de lait , autres produits laitiers à inclure dans son régime alimentaire sont le yaourt , le fromage et , bien sûr, la crème glacée, en petites quantités. Mélange quelques petits morceaux de fruits dans son yogourt ou la crème glacée est une méthode pour le faire manger un fruit qui peut ne pas être sur son " plus aimés " liste.
Options de grains Beaucoup de céréales sont croustillant et délicieux pour les tout-petits .

Certains produits alimentaires pour remplir les besoins en céréales de votre enfant sont les pains et les céréales . Une quantité modérée de beurre d'arachide sur son pain lui donnera graisses, protéines et beaucoup de saveur . Il aimera les cookies légers tels que biscuits animaux . Levez-vous deux animaux contre d'autres aliments dans son assiette de le faire essayer de nouveaux aliments . De grains entiers , des céréales non sucrées , comme le gruau et savoureux peu de O d'avoine sont généralement favoris bambin . T. Berry Brazelton pédiatre conseille de " donner à votre enfant sa propre petite fourchette et cuillère. Les enfants aiment souvent se nourrir. " Brazelton suggère en outre de« couper les sandwichs en triangles ou petites formes à l'aide d'un emporte-pièce . "
Sources de viande et de haricots de protéines nécessaire, ajouter de protéines pour régimes bambin .

Quelques exemples d'aliments riches en protéines qui sont bons pour votre bébé sont la viande maigre ( comme le poulet ou de dinde ) , le tofu , le poisson et les haricots . Votre enfant peut aussi obtenir fer nécessaire de beaucoup de ces aliments . Découpez soigneusement les morceaux de viande ou boulettes de viande très petites pour empêcher bâillonnement . Couper le poisson , aussi bien, et ne oubliez pas de vérifier attentivement pour les os . Les haricots peuvent être donnés à un enfant en bas âge avec d'autres légumes ou soupe. Assurez-vous que les fèves sont tranchés assez petit pour lui d' avaler facilement et vous devriez goûter la soupe premier à se assurer qu'il est chaud , pas chaud . Les enfants imitent ce qu'ils voient. Par exemple , Si votre enfant vous voit profiter tofu , il sera plus susceptibles de vouloir essayer.
Fruits Fun de nombreux bambins considèrent bananes un régal .

Peut-être les aliments les plus faciles pour votre enfant à manger sont les fruits . Assurez-vous d' enlever toute la peau , le noyau ou de graines de fruits que vous donnez à votre enfant et pour le couper en petits morceaux . Si vous êtes assez chanceux pour avoir des arbustes fruitiers ou des arbres fruitiers à proximité , permettre à votre enfant à aider à choisir certains. Puis demandez-lui de vous aider à faire cuire des cookies abricot , mélanger un smoothie de pêche ou faire la compote de pommes après vous deux avez recueilli et lavé le fruit . Autres fruits à essayer sont les bananes, les poires et les raisins sans pépins que vous coupez en petits segments . Les jus de fruits sont également un favori bébé, mais assurez-vous qu'il ne se remplit pas de jus .
Squash
légumes Sélections est un légume favori de beaucoup de petits.

Cette catégorie peut être l'un des plus difficile à remplir. Aidez votre jeune plante des graines de légumes et de vous aider avec le désherbage et l'arrosage du jardin . La plupart des enfants seront plus susceptibles d'essayer les légumes qu'ils ont soignés et ont aidé à grandir. Si ce ne est pas le jardinage saison, lui laisser prendre partie en obtenant légumes hors de leur sac et les laver. Exploitez les vacances d'essayer de nouveaux légumes comme la citrouille autour de Halloween ou la patate douce pour Thanksgiving . Un bambin aime une variété d'expériences , alors assurez-vous d'inclure différentes textures , les odeurs, les goûts et les couleurs dans sa nourriture . Mash ou coupé des légumes tels que les épinards , pommes de terre, courges et les carottes . Vous pouvez également essayer de déguiser une petite quantité d'un légume il ne choisit généralement pas dans quelque chose qu'il aime , comme pouding à la vanille .

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