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Idées de menu alimentaire pour bébé de 12 mois

Selon KidsHealth.org, les enfants de 12 mois sont prêts à commencer une alimentation similaire à celle d'un adulte en termes de variété. Comme les préférences alimentaires se fixent tôt, KidsHealth.org suggère de donner à votre enfant de 12 mois une variété de goûts et textures. Les aliments permettant à votre bébé d'affirmer son indépendance sont aussi bienvenus car les enfants d'un an développent souvent une attitude « moi tout seul ».

Petit-déjeuner

Rondelles de banane coupées en quartiers avec beurre de cacahuète sur pain complet grillé coupé en bâtonnets. Servir avec du lait entier.

Un enfant de 12 mois peut commencer à boire du lait entier à ce moment au lieu de lait maternel ou infantile. Le petit-déjeuner est un bon moment pour servir un verre de lait entier car il fournit des nutriments essentiels comme protéines et vitamines. Avant 12 mois, le beurre de cacahuète n'est pas suggéré à cause d'une possible réaction allergique. Si votre enfant a 12 mois ou plus et pas d'allergies alimentaires, le beurre de cacahuète est une excellente source de protéines et délicieux. Servez-le sur pain complet pour apporter fibres et grains entiers. Enfin, les bananes sont non seulement savoureuses pour un enfant de 12 mois, mais nutritives aussi !

Déjeuner

Compote de pommes avec crackers complets et fromage en ficelle. Servir avec eau ou lait entier.

C'est un repas équilibré pour un enfant de 12 mois. Il combine la plupart des groupes alimentaires majeurs : fruits, grains entiers et laitages. Augmentez l'apport laitier avec du lait entier si vous le souhaitez. La compote est un aliment facile à manger que beaucoup de 12 mois peuvent utiliser pour s'exercer à manger à la cuillère. Crackers et fromage en ficelle sont aussi de bons aliments pour l'autonomie. Cela enseigne l'indépendance au bébé.

Dîner

Poulet avec un tiers de patate douce cuite au four et riz brun. Servir avec jus de pomme 100 % naturel.

Poulet rôti coupé en petits morceaux avec une savoureuse patate douce cuite et du riz brun rapide est non seulement un repas facile mais sain pour un bébé en croissance. La patate douce et le riz brun sont faciles à manger pour le bébé, et le poulet fournit une source de protéines nécessaire. Servez avec du jus de pomme 100 % naturel pour une boisson sucrée.

Collation

Yaourt bio comme YoBaby est une excellente source de vitamine D et calcium et est délicieux. Vous pouvez servir le yaourt seul ou ajouter des fruits frais comme bananes ou framboises pour une collation encore meilleure.