Comment nourrir mon enfant de 15 mois ?
La transition de bébé à tout-petit est passionnante, pleine de premières fois. À 15 mois, votre enfant devrait bien avancer vers les aliments de table et explorer l'utilisation d'ustensiles pour manger de manière autonome. Préparer des repas nutritionnels et adaptés à l'âge est souvent source d'inquiétude pour les parents, mais avec ces lignes directrices générales, cela ne doit pas l'être.
Ce dont vous aurez besoin
- Gobelet
- Ustensiles
- Céréales
- Lait
- Fruits frais
- Légumes frais
- Saucisses (à couper en petits morceaux)
- Yaourt
Instructions
- Proposez à votre enfant de petits repas riches en nutriments. L'estomac d'un tout-petit est petit, il vaut mieux limiter les calories vides pour qu'il se remplisse de bonnes choses. Généralement, un tout-petit mange trois petits repas avec deux collations ou plus entre les repas. Ne soyez pas surpris s'il ne mange pas à chaque repas ou collation; un tout-petit mange selon l'horaire de son estomac, pas selon l'horloge.
- Présentez à votre enfant des aliments sains comme fruits et légumes frais, céréales, fromage, yaourt, pain et viande, tous des choix nutritionnellement sains.
- Donnez du lait entier à votre enfant de 15 mois. Le lait entier est riche en graisses alimentaires et favorise le développement cérébral. Le lait est un élément clé de l'alimentation de votre enfant car il contient vitamine D et calcium, qui aident à développer des os solides.
- Introduisez un gobelet vers 12 à 18 mois. Le sevrage du biberon ou du sein est une étape importante pour favoriser l'autonomie.
- Relaxez. Il peut falloir plusieurs tentatives — parfois 10 à 20 essais — pour que votre enfant accepte un nouvel aliment. C'est normal. Continuez à proposer les nouveaux aliments avec ceux déjà acceptés. Manger doit être une expérience amusante pour toute la famille. Si les repas sont stressants, il sera moins enclin à essayer de nouveaux aliments ou à apprécier manger.
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