11 conseils d'expression de mères expérimentées sur le pompage des seins

Le processus de pompage du sein peut sembler accablant pour les nouvelles mamans. Il y a tellement de choses à apprendre sur cet outil utile qui vous aide à nourrir votre bébé - et qui de mieux placé pour offrir des conseils sur le pompage du sein que les mamans qui y sont déjà allées ?

Peut-être êtes-vous une maman qui retourne au travail ou qui va être séparée de votre bébé en raison d'une situation sociale. Ou peut-être avez-vous un bébé qui ne prend pas de poids, qui a une mauvaise prise du sein ou qui se trouve dans l'unité néonatale de soins intensifs (USIN). Leigh Anne O'Connor, consultante en lactation certifiée par l'International Board (IBCLC) avec plus de deux décennies d'expérience, recommande aux mamans d'adopter le tire-lait et de le considérer comme un pont entre leur corps et leur bébé. "La pompe est un outil que vous pouvez utiliser pour fournir à votre bébé des aliments parfaitement conçus pour lui", note-t-elle.

Équilibrer l'allaitement et le pompage peut prendre un certain temps pour s'y habituer, et ce n'est pas toujours agréable. Melanie Herschorn, présidente et chef de la direction de Udderly Hot Mama, encourage les mamans qui pompent à continuer, surtout lorsque le pompage semble difficile. "La bride peut être inconfortable, le bruit de pompage ennuyeux, le fait que [vous êtes] coincé au même endroit pendant un certain temps frustrant - mais les avantages l'emportent sûrement sur les frustrations", déclare Herschorn. Elle ajoute que les mamans peuvent trouver un certain réconfort en sachant que vous offrez à votre enfant la meilleure source de nutrition, même lorsque vous ne pouvez pas être physiquement présente.

En gardant cela à l'esprit, voici 11 conseils d'expression de mères expérimentées :

Procurez-vous le bon tire-lait et le bon équipement

1. Essayez avant d'acheter
« Rendez visite à une consultante en lactation et demandez à essayer plusieurs pompes avant d'en acheter une », explique Jessica Urgelles, blogueuse chez A Southern Mother.

2. Louez une pompe si cela a du sens
"Si vous ne voulez pas acheter une pompe, envisagez de louer une pompe de qualité hospitalière", conseille Cat Davis, blogueuse chez Food Family &Finds.

3. Avoir le bon taille des téterelles
"Les téterelles sont disponibles en plusieurs tailles. Le pompage pourrait devenir plus efficace si vous avez la bonne taille », explique Emilie Pianfetti, blogueuse chez Finding Zest.

Planifiez à l'avance pour plus de commodité

4. Investissez dans une pompe de voyage
"Assurez-vous d'avoir un excellent tire-lait de voyage que vous pouvez garder dans votre sac à langer", recommande Kim Delatorre, blogueuse chez Shop With Me Mama.

5. Achetez un soutien-gorge "mains libres"
"Cela facilite le multitâche tout en pompant", déclare Jennifer Leigh, blogueuse chez Mom Spotted.

6. Accessoiriser pour pomper en déplacement
Lorsque vous pompez, vous aurez également besoin de quelques accessoires. "Mes accessoires de pompage indispensables étaient des sacs à vapeur pour nettoyer les pièces, une housse pour pouvoir pomper dans la voiture, des lingettes pour nettoyer les pièces en déplacement et un soutien-gorge de pompage mains libres", explique Brenda Bennett Maille, fondatrice de Giggle Hearts. .

7. Faites le plein pour un jour de pluie
"Congelez votre lait à plat au lieu de le tenir debout. De cette façon, il prend moins de place dans le congélateur", conseille Jennifer Elwell, maman et stratège commerciale.

Préparez vos séances d'expression

8. Buvez beaucoup de liquides
« Prendre du lait pour mes jumeaux m'a donné vraiment soif », déclare Andrea Hatfield, une mère jumelle prématurée. Restez bien hydraté.

9. Regardez des vidéos de bébé
« J'ai souvent dû pomper à la maison au milieu de la nuit pendant que ma fille était à l'USIN », explique Kayla Aimee, auteur de « Anchored :Finding Hope in the Unexpected ». "J'ai lu que regarder des photos de votre bébé pourrait aider à stimuler la production de lait si vous étiez séparés. J'ai trouvé que regarder des vidéos de ma fille m'aidait à me détendre pendant ces séances de pompage nocturnes, et c'était également bénéfique pour mon état émotionnel quelque peu fragile."

10. Utilisez l'odeur de votre bébé
Apportez quelque chose qui sent comme votre bébé si vous tirez votre lait au travail. "Cela vous aidera à surmonter votre déception et à vous détendre", déclare Krystyn Hall, blogueuse chez Really, Are You Serious ?

11. Adoptez l'idée de pomper
« Abordez le pompage avec une bonne attitude au lieu de le considérer comme une corvée », déclare Jen Jamar, blogueuse chez Life With Levi. "Si vous avez une attitude positive, vous avez beaucoup plus de chances d'avoir une bonne déception."

Si vous êtes une nouvelle maman à la recherche d'un coup de main supplémentaire une fois votre paquet de joie arrivé, envisagez d'embaucher une doula.


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