Comment faire manger des aliments solides à un tout-petit de 2 ans
Les tout-petits ont besoin de beaucoup d'aliments sains pour grandir et se développer, mais beaucoup sont extrêmement difficiles et refusent de manger régulièrement. Les parents d'enfants difficiles doivent réaliser que c'est courant et prendre les mesures nécessaires pour encourager leurs enfants à manger davantage. La plupart des enfants de 2 ans peuvent être introduits à de nouveaux aliments, et ils devraient manger régulièrement des céréales, légumes, fruits et protéines.
Instructions
- Mangez en famille ensemble, en mangeant une grande variété d'aliments devant votre tout-petit et en parlant de combien vous appréciez chaque aliment. Les tout-petits aiment imiter leurs parents, ce qui les encourage à essayer les mêmes aliments que vous.
- Évitez le nourrissage forcé à tout moment, car les enfants ne se laisseront pas mourir de faim. Proposez plutôt la nourriture aux heures des repas et collations, mais si votre enfant refuse, dites-lui qu'elle devra attendre le prochain repas ou collation programmé. Un enfant affamé est plus susceptible d'essayer de nouveaux aliments, il est donc important de tenir parole et de le faire attendre. Généralement, chaque repas ou collation pour les tout-petits devrait être espacé de quelques heures.
- Proposez deux choix à votre tout-petit à chaque repas. Cela lui donne un sentiment de contrôle tout en évitant la lutte classique où l'enfant dit non à chaque option. N'offrir que deux choix signifie qu'il doit en choisir un ou vous en choisirez un pour lui.
- Encouragez-la à vous aider à préparer les repas. Cela rendra l'heure du repas plus amusante car elle a eu un rôle dans la création des plats. Par exemple, laissez-la rincer les légumes à l'eau froide ou disposer les aliments sur le plateau avant cuisson.
- Continuez à l'exposer à différents types d'aliments, même s'il est difficile. L'exposition répétée augmente les chances qu'il finisse par essayer quelque chose en se familiarisant avec l'apparence de l'aliment.
- Utilisez la distraction pendant les repas. Découpez sa nourriture en différentes formes ou montrez les couleurs. Amusez-vous pendant les repas pour qu'elle soit moins concentrée sur la nourriture devant elle et plus susceptible de prendre des choses sans réfléchir et de les manger.
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