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Idées de repas pour 16 -month-old

Dans sa deuxième année , un enfant de transitions obtenir tous la nutrition à partir de lait maternel ou de préparation de manger une variété d'aliments dans un régime de type adulte . À 16 mois , un enfant peut manger la plupart des aliments de table . Les arachides et les produits d'arachide , comme le beurre d'arachide , doivent être évités jusqu'à l'âge 3. Servir des repas qui offrent un mélange de goûts, de textures et de nutriments pour répondre aux besoins de l'enfant tout en se assurant que les repas sont encore enfants.
Besoins nutritionnels

Le département américain de l'Agriculture et ministère de la Santé et des Services sociaux recommande trois onces de grains , une tasse de légumes, de fruits une tasse , deux tasses de produits laitiers et de deux onces de protéines chaque jour pendant deux ans . Seize mois -olds devraient peu moins chaque jour . Un enfant individu peut manger un peu plus ou moins de ces lignes directrices. Apportez des préoccupations nutritionnelles avec un pédiatre .
La famille

Les tout-petits peuvent manger ce que vous faites pour le reste de la famille , à quelques exceptions près . Certains favoris sont les pâtes et boulettes de viande; poulet , haricots verts et pommes de terre en purée; ou sautés avec du riz . Coupez les aliments en morceaux suffisamment petits pour être facilement manipulé par l'enfant avec ses doigts ou des ustensiles . Sinon, utilisez un petit moulin à main pour traiter la nourriture de table à une texture de bambin -friendly . Les tout-petits sont moins susceptibles de manger un grand repas dans la soirée , mais offrent toujours un choix de nourriture pour assurer le développement d'un appétit varié. Lait et autres produits laitiers devraient être plein de matières grasses pour les enfants de moins de 2.
hôtes pour le dîner

Offrir des choix traditionnels de petit déjeuner pendant le dîner . Certains enfants vont manger des œufs brouillés sans fioritures tandis que d'autres préfèrent le fromage ou des légumes ajouté . Oeufs brouillés roulé dans une tortilla et coupées en cercles sont facile pour un 16 -month-old à manipuler . Autres favoris de l'enfant sont des crêpes , des gaufres et des toasts français . Réduire la teneur en sucre en leur servant sans sirop. Au lieu de cela , laissez-les tremper les articles dans le yogourt . Donnez à votre enfant charcuteries comme le bacon ou de la saucisse avec modération . Yogourt riche en matière grasse avec ne importe quelle combinaison de kiwis , les fraises , les bleuets et les mandarines fournit fruits et les produits laitiers en même temps .

Because 16 - mois -olds de
Finger Food Buffet souvent toujours manger avec leurs mains , offrir des aliments de doigt pour un repas . Tomates raisin ( coupées en deux) , les cubes de tofu extra-ferme , les haricots noirs , les pois congelés et de petits morceaux de fromage sont savoureux , nutritifs et résister à de multiples tentatives d' auto-alimentation . Fournir fruits frais comme une banane ou de raisins tranches réduit de moitié pour le dessert .