Sources de protéines pour tout-petits avec Egg & amp; Nut Allergies

Votre bambin nécessite 0,55 grammes de protéines par kilo de poids corporel par jour , selon le Baylor College of Medicine . Selon le poids de votre enfant , cette moyenne entre 13 et 19 grammes par jour . Lorsque vous avez un enfant souffrant d'une allergie aux œufs , les noix ou d'arachides , de trouver les moyens d'assurer votre enfant reçoit assez peut être un combat . L'apprentissage d'autres sources peut vous aider à prendre des collations et des repas créatifs qui correspondent le projet de loi .
Viande , volaille et poisson

L'alimentation de votre bébé une variété de viandes peuvent augmenter considérablement son apport en protéines. Une portion de 3 onces de poitrine de poulet , ce qui est de la taille et de l'épaisseur de la paume de votre main ou un jeu de cartes , dispose de 26 grammes de protéines . D'autres sources importantes comprennent la viande blanche de dinde , les coupes maigres de bœuf et le poisson , comme l'aiglefin , le saumon et le thon . Si votre enfant difficile rechigne à viande, glisser à l'intérieur des plats préférés , tels que la dinde hachée dans macaroni et fromage .
Laitiers

Dairy est souvent négligée , mais peut être une source de protéines enfants d'âge préscolaire bénéficient . Mélanger 1/2 tasse de fromage cottage avec des fruits pour un savoureux petit-déjeuner , une collation ou le dessert qui fournit 13 grammes de protéines . Les tout-petits peuvent profiter de fromage en tranches dans des formes créatives , fromage mozzarella ou chaîne de fromage à la crème sur les gaufres . Traite de l'offre comme le lait aromatisé , yaourt avec fruits et yogourt ou de crème glacée cônes congelés pour friandises riches en protéines occasionnels votre tout-petit va adorer .

Haricots et les pois

Bien que les arachides sont des légumineuses , la plupart des personnes souffrant d'allergies aux noix peuvent manger en toute sécurité d'autres types , comme les haricots noirs , les pois chiches lentilles. Beaucoup de tout-petits aiment manger edamame , qui sont des graines de soja encore dans la nacelle . Pour manger bouilli ou cuit à la vapeur edamame , les enfants peuvent placer les gousses à la bouche et de la pop les fèves à l'intérieur. Pois chiches grillés sont une autre collation amusante , qui rappelle de pop-corn ou des noix . Pour avoir une idée du déjeuner , répartis haricots frits sur une tortilla et garnir de fromage .

Les Snacks Snacks pour votre tout-petit ne ont pas à être ennuyeux pour être sûr. Mettez-les ensemble maison mélange montagnard avec des raisins secs , bretzels et de tournesol ou de graines de citrouille . Étendre le beurre de tournesol ou de soja sur le céleri , des craquelins ou du pain grillé . Pour une collation qui est une source de protéines et une source de fous rires , de dissoudre deux paquets de gélatine aromatisée en 2 1/2 tasses d'eau bouillante . Verser le mélange dans un 13 pouces par 9 pouces panoramique , réfrigérer jusqu'au cabinet et les couper en jiggly formes .

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