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Haute teneur en calories des boissons de jus pour tout-petits

Un bambin sirotant ferveur d'une boîte colorée de jus est un site typique; mais avec un enfant sur cinq aux États-Unis entre les âges de 2 et 5 connaissent un problème de poids , il serait sage d'échanger ceux qui sont riches en calories , les boissons sucrées pour une bonne , démodé , eau zéro calorie . Même jus qui sont enrichis de vitamine C ou de calcium peuvent se avérer un choix malsain pour un jeune enfant , si elles sont sur- consommé .
Calories vides

Alors que jus de fruits , vitamines et minéraux , offrant peut sembler un choix sain pour un enfant en bas âge , beaucoup de ces boissons sont riches en sucre et faible en fibres . Votre enfant serait beaucoup mieux fait de manger des tranches de pommes fraîches que de boire leur homonyme sous forme de jus . Pommes sont croquante et sucrée et contenir des vitamines , et ils ont l'avantage d'être riche en fibres , ce qui rendra un enfant à se sentir rassasié plus longtemps .
Bébé carie

Les boissons sucrées sont mauvais pour la santé dentaire de votre enfant . Même jus de fruits non sucré est acide et peut causer la carie dans les dents de bébé , surtout si elle est consommée tout au long de la journée dans une bouteille ou un gobelet . L'Association dentaire américaine recommande que les tout-petits devraient être autorisés à avoir du jus seulement au moment des repas , dans une tasse à écoulement libre pour éviter " la carie du biberon » - un type de désintégration qui peut détruire les dents d'un jeune enfant . L'ADA recommande de donner l'eau de votre enfant entre les repas au lieu de boissons de jus sucrés .
Obésité infantile

Les tout-petits qui consomment des boissons sucrées consomment trop de calories , sans freiner la faim . Une étude réalisée par la Harvard School of Public Health a révélé que près de 11 pour cent de l'apport calorique quotidien des enfants américains est de boissons sucrées . Les Centers for Disease Control estime que les jus de fruits sont livrés avec près de 200 calories par 12 onces liquides et, par conséquent , recommande de remplacer le lait faible en gras , les boissons à faible teneur en calories ou de l'eau pour les jus sucré . Vous pouvez aussi diluer le jus de votre enfant , de réduire les calories et la teneur en glucides rapidement.
Effets secondaires

L'American Academy of Pediatrics recommande que les parents limitent la consommation de leur enfant en bas âge de boissons de jus . Les tout-petits se habituent au goût sucré du jus sucrés , et donc sur - consomment eux. Les effets secondaires négatifs de boire trop de jus peuvent inclure la diarrhée , distension abdominale , des déséquilibres d'énergie , sautes d'humeur , le gain de poids et les problèmes de carie dentaire .