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Les couvertures lestées sont-elles sans danger pour les enfants ?

Bien qu'il soit agréable d'imaginer un monde où faire dormir votre enfant plus profondément est aussi simple que d'investir dans une couverture lestée, nous n'en sommes pas encore là.

Les couvertures lestées pèsent généralement 15 livres ou plus et sont remplies d'un matériau tel que des granulés de plastique. La théorie est que la pression supplémentaire provenant d'une couverture plus lourde pourrait aider les enfants à dormir plus longtemps, à s'endormir plus rapidement ou à se réveiller moins souvent. Mais la recherche n'a pas prouvé qu'ils sont efficaces chez les enfants.

Voici ce que vous devez savoir avant d'acheter une couverture lestée :

1. Nous ne savons pas s'ils fonctionnent vraiment.

Lorsque des enfants âgés de 5 à 16 ans atteints d'autisme et de graves problèmes de sommeil dormaient sous une couverture lestée, ni leur qualité de sommeil ni leur comportement ne s'amélioraient, selon une étude de l'American Academy of Pediatrics. Il en va de même pour les enfants non autistes :aucune recherche n'a montré que ces couvertures aidaient les enfants à mieux dormir qu'avec les couvertures traditionnelles.

2. Ils peuvent être dangereux à utiliser lorsqu'un enfant dort.

Vous pensez peut-être qu'une couverture lestée peut procurer une sensation de confort à votre enfant s'il a du mal à s'endormir ou à rester endormi - certaines personnes la décrivent comme une sensation de câlin. La plupart des couvertures ont une tranche d'âge de 4 ans et plus, mais le Dr Landa ne recommande pas aux enfants de les utiliser pendant leur sommeil, car elles peuvent être trop lourdes pour qu'un enfant puisse les déplacer. Si votre tout-petit ne peut pas pousser sa couverture pendant la nuit, son accès à l'air peut être limité, ce qui pourrait entraîner une suffocation. Une couverture trop lourde peut également diminuer la circulation de votre enfant et affecter son rythme cardiaque ou sa circulation sanguine.

3. Il est important de parler d'abord à votre médecin.

Si vous avez pensé à utiliser une couverture lestée parce que votre enfant montre des signes d'un problème de comportement comme l'anxiété ou l'hyperactivité, consultez votre pédiatre.

"Les parents ne doivent utiliser une couverture lestée sur leur enfant que si un ergothérapeute, qui a une formation dans la région, l'a recommandé", explique le Dr Landa. (Le médecin de votre enfant vous dirigera vers un OT.) De plus, une couverture doit être achetée uniquement auprès d'un distributeur réputé, doit être accompagnée d'une liste de précautions et doit avoir des normes de sécurité plus élevées que les autres couvertures sur le marché.