Pourquoi vous microgérez votre nounou et comment vous pouvez arrêter

Embaucher quelqu'un pour s'occuper de votre enfant en votre absence est une épée à double tranchant. D'un côté, youpi ! Vous avez quelqu'un pour garder vos enfants ! Mais d'un autre côté, OMG, quelqu'un va s'occuper de vos enfants. Et s'ils oublient de changer une couche ? Et s'ils oublient de faire un dessin de fleur après avoir coupé la pomme ? ! Et s'ils oubliaient le ramassage scolaire ?!?! Pour de nombreux parents, c'est le test ultime du lâcher-prise.

"D'une certaine manière, se séparer de votre enfant et le laisser avec un soignant peut sembler contre nature et peut entrer en conflit avec un instinct parental protecteur", explique Ruthie Arbit, psychothérapeute spécialisée en santé mentale maternelle et pédiatrique. « Particulièrement pour les familles avec de très jeunes enfants, commencer à s'occuper d'enfants peut être un défi et un changement énormes. De nombreux parents se sentent hors de contrôle et dépassés par le processus et réagissent en affirmant le contrôle par d'autres moyens, comme la microgestion. »

Vous avez l'impression d'être devenu "ce parent" ? Ici, des experts expliquent pourquoi vous faites peut-être de la microgestion, comment cela affecte votre nounou ou votre baby-sitter et, plus important encore, comment l'étouffer dans l'œuf.

Pourquoi les parents font-ils de la microgestion ?

Selon Julia M. Chamberlain, thérapeute pour enfants et familles à Hingham, dans le Massachusetts, la cause profonde de la microgestion parentale est souvent des attentes élevées, un peu de culpabilité et, le plus souvent, l'anxiété parentale.

"L'anxiété peut se manifester comme un besoin de contrôler des situations qui ne sont pas nécessairement contrôlables, ce qui conduit souvent à une diminution falsifiée et temporaire de l'anxiété", explique-t-elle. "Cependant, cela conduit souvent à avoir besoin de plus de contrôle pour ressentir moins d'anxiété." Autrement dit :c'est un cercle vicieux où personne ne gagne.

Une autre cause de microgestion (qui découle en fin de compte de l'anxiété) est - choc - les nouvelles. "Les nouvelles et les médias qui mettent en lumière les dangers de la vie quotidienne peuvent amener les parents à avoir le sentiment qu'ils doivent avoir le contrôle ultime afin d'assurer la sécurité, compte tenu de la pléthore de risques quotidiens", ajoute Chamberlain.

Enfin, si vous commencez à soupçonner que vous microgérez votre baby-sitter ou votre nounou, vérifiez auprès de vous-même, car, selon Rebecca Schrag Hershberg, psychologue clinicienne, coach parental et auteur de "The Tantrum Survival Guide", vous pourriez simplement être brûlé.

"Les parents sont trop dispersés en ce moment et l'épuisement parental est un phénomène très réel", dit-elle. «Vous pourriez avoir la capacité cognitive de vous souvenir et de vous occuper des choses comme vous l'aviez peut-être dans le passé, avant qu'il y ait autant de balles à jongler. Ainsi, par exemple, vous posez peut-être la même question à votre baby-sitter encore et encore, car en fin de compte, vous êtes épuisé et avez du mal à vous souvenir et à retenir des informations. »

Comment la microgestion peut faire sentir votre nounou

Des émotions comme l'anxiété et la culpabilité peuvent rendre difficile l'écoute des sentiments des autres, mais il va sans dire que le fait d'être microgéré ne fait pas du bien à un fournisseur de services de garde d'enfants. Nounou professionnelle de plus de 30 ans, Stella Reid, explique que lorsque les nounous sont microgérées, elles peuvent se sentir incompétentes, inadéquates, étouffées, inexpérimentées et indignes de confiance.

"Le fait d'être microgéré peut donner aux nounous l'impression que leurs employeurs n'ont pas confiance en leur capacité à fournir des soins de qualité", ajoute Michelle LaRowe, éducatrice principale chez NannyTraining.com et auteur de "Nanny to the Rescue!" "Cela donne le sentiment qu'ils ne répondent pas aux attentes."

Quand intervenir et quand laisser tomber

Lorsque l'envie de microgérer surgit - que ce soit sous la forme de vérifier, de surexpliquer ou de refaire quelque chose que la nounou a déjà fait - prenez un moment et demandez-vous si la situation justifie vraiment votre aide.

Vous ne savez pas comment passer cet appel ? Hershberg, Chamberlain et Arbit recommandent ce qui suit avant de s'impliquer :

  • Demandez-vous si vous êtes anxieux. "Pensez à la question en cours et demandez-vous :"Si je ne me sentais pas aussi anxieux et dépassé par les choses en général, est-ce quelque chose qui me semblerait important ?", recommande Hershberg.
  • Découvrez si cela est lié à vos croyances fondamentales. « La situation est-elle liée à vos valeurs générales, aux principes généraux qui sont importants pour vous dans l'éducation de vos enfants ? » dit Hershberg. "Ou, est-ce plutôt que vous êtes tellement submergé que vous avez du mal à" bien dimensionner "l'affaire en cours?"
  • Pesez les options. "S'il y a des situations qui ne semblent pas être des problèmes de sécurité mais que vous êtes tenté de contrôler, posez-vous la question suivante :quelle est l'importance de cela ? Quel est le coût et l'avantage pour moi d'effectuer cette correction ? Y a-t-il un résultat socio-émotionnel significatif ? » dit Arbit. "Si ce n'est pas significatif, il est important de contenir votre tentation de corriger."
  • Effectuez un "test d'actualités". Lorsqu'elle travaille avec des parents nerveux, dont l'anxiété découle des médias, Chamberlain dit qu'elle mène le "test de nouvelles". "Je demande aux parents à quelle fréquence ces incidents dangereux sont réalistes survenant statistiquement et au sein de leur communauté comme point de référence pour évaluer la menace », dit-elle. "Je rappelle ensuite aux parents que ces histoires sont des" nouvelles "car elles ne sont pas courantes." Bien que vous n'ayez probablement pas de thérapeute à la demande, vous pouvez vous poser ces questions lorsque l'envie d'intervenir se fait sentir.
  • Effectuez une vérification intestinale. "Si une situation vous semble dangereuse ou si votre instinct réagit fortement, écoutez cela et impliquez-vous", déclare Arbit.

Comment gérer sainement l'envie de microgérer

En fin de compte, faire face à l'envie de microgérer votre fournisseur de services de garde, c'est faire face à votre anxiété, à votre culpabilité ou à toute autre chose qui pourrait contribuer à votre désir de contrôler. Les moyens suivants peuvent aider à apaiser ces causes profondes, selon Hershberg, Arbit et Chamberlain :

  • Tenir un journal.
  • Méditation.
  • En parler avec des amis.
  • Rediriger votre attention/besoins de contrôle.
  • Recadrer vos pensées.
  • Recherchez des liens entre les angoisses quotidiennes et les angoisses plus larges (telles que la COVID et d'autres sujets d'actualité).
  • Parlez à un thérapeute.
  • Essayez de vous reposer davantage.
  • Engagez-vous dans des pratiques quotidiennes d'apaisement et d'ancrage.
  • Communiquez vos sentiments d'anxiété à votre assistante maternelle afin qu'elle soit consciente et puisse aborder la situation avec compassion.
  • Faites une liste des choses non négociables et laissez les petites décisions être prises en temps réel par la baby-sitter ou la nounou.
  • Parlez aux enfants de la "parentalité parallèle". "La parentalité parallèle est courante chez les parents divorcés et correspond à l'idée que les enfants suivent les règles du ménage, du parent ou du fournisseur avec lequel ils se trouvent, même si ces règles ne sont pas cohérentes dans tous les domaines", déclare Chamberlain. "Pensez à "restez dans votre voie" ou au fait que les enfants ont des règles et des attentes différentes à l'école par rapport à la maison."

PULL QUOTE :"Pensez à "restez dans votre voie" ou au fait que les enfants ont des règles et des attentes différentes à l'école par rapport à la maison." — Julia M. Chamberlain, thérapeute pour enfants et familles

À faire et à ne pas faire dans les scénarios de microgestion courants 

Bien que la microgestion puisse se présenter de différentes manières, voici quelques-uns des scénarios les plus courants, ainsi que des alternatives utiles.

1. Ne dévalorisez pas votre baby-sitter devant les enfants.

Faites ceci à la place : Parlez-leur en privé.

Si la nounou fait quelque chose avec les enfants que vous ne faites pas normalement, réglez le problème hors de portée de voix des enfants. «Soit vous demandez si vous pouvez parler une minute après l'incident, soit vous en parlez plus tard», explique Arbit. «Soyez poli et respectueux, dites quelque chose comme:« Oh, vous savez quoi, dans notre maison, nous laissons les enfants décider quand leur ventre est plein et nous ne forçons pas l'enfant à prendre deux bouchées de plus. Merci.'"

2. Ne fixez pas d'attentes irréalistes.

Faites ceci à la place : Cartographiez vos "incontournables".

"Identifiez une courte liste de règles et d'attentes que vous jugez non négociables ou primordiales pour la sécurité", déclare Chamberlain. « Vous pouvez vous demander :sur quelle proportion de ces attentes ai-je le contrôle ? Et puis abandonnez le contrôle sur les circonstances pour lesquelles vous ne le faites pas. »

3. Ne dictez pas chaque seconde de la journée.

Faites ceci à la place : Donnez une idée générale, mais laissez une marge de manœuvre.

« Concentrez-vous sur un horaire général et laissez des choix à l'enfant et à la personne qui s'occupe d'eux dans l'horaire », dit Chamberlain. "Un exemple de cela peut être de permettre au soignant et / ou à l'enfant de faire le choix de nettoyer sa chambre avant ou après le déjeuner."

4. N'expliquez pas trop chaque détail.

Faites ceci à la place : Priorisez ce qui est important.

« Déterminez quels sont vos éléments non négociables et ce que vous pouvez abandonner ; concentrez-vous sur le premier », déclare Arbit.

5. N'envoyez pas de SMS ou de "pop-in" constamment.

Faites ceci à la place : Faites un marché avec vous-même.

"Faites-vous des limites et des limites pour vous-même", dit Arbit. "Vous pouvez établir un contrat avec vous-même qui ressemble à :"Je ne descendrai pas à moins que X, Y, Z." Si la nounou a besoin d'apprendre à endormir le bébé et à apaiser le bébé, la nounou a besoin d'une occasion d'acquérir ces compétences, alors après lui avoir montré et appris, laissez-la essayer par elle-même. »

6. Ne refaites pas le travail de la nounou.

Faites ceci à la place : Déterminez si c'est non négociable et si ce n'est pas le cas, laissez tomber.

"Demandez-vous s'il s'agit d'une utilisation importante de votre énergie et demandez-vous pourquoi quelque chose comme le sac à langer doit être emballé d'une certaine manière", déclare Chamberlain. "Alors évaluez votre raisonnement :est-ce une nécessité ou une préférence personnelle ?"


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