Les stratégies d'entraînement au sommeil se sont avérées efficaces, non nocives

Selon une nouvelle étude publiée dans la revue Pediatrics, les techniques d'entraînement au sommeil qui relèvent de la méthode controversée du "cri-it-out" sont en fait efficaces et ne causent pas de dommages psychologiques si elles sont menées de manière contrôlée et cohérente. a trouvé. Time.com a plus :

L'étude a examiné deux méthodes d'entraînement au sommeil connues sous le nom de réconfort contrôlé et de camping, qui permettent toutes deux aux bébés de pleurer pendant de courtes périodes. Le réconfort contrôlé exige que le parent réponde aux cris de son enfant à des intervalles de plus en plus longs pour essayer d'encourager le bébé à s'installer tout seul. En camping, le parent s'assoit sur une chaise à côté de l'enfant pendant qu'il apprend à s'endormir; lentement, au fil du temps, les parents éloignent de plus en plus la chaise, jusqu'à ce qu'ils soient hors de la pièce et que l'enfant s'endorme seul.

Bien qu'aucune de ces stratégies ne soit aussi extrême que de laisser les bébés pleurer toute la nuit par eux-mêmes, elles ont été critiquées car elles pourraient causer des dommages émotionnels ou psychologiques à long terme chez les bébés, interférer avec leur capacité à gérer le stress ou paralyser leur relation avec leurs parents.

La nouvelle étude menée par des chercheurs australiens a porté sur 326 enfants qui avaient des problèmes de sommeil signalés par leurs parents à 7 mois. La moitié des bébés ont été placés dans le groupe d'entraînement au sommeil, dans lequel les parents ont appris des routines utiles à l'heure du coucher ainsi que la technique de réconfort contrôlé ou de camping (les parents pouvaient choisir la stratégie qu'ils voulaient utiliser), et la moitié ont été placés dans un groupe témoin qui n'a pas utilisé l'entraînement au sommeil. Les chercheurs ont suivi les participants et leurs parents cinq ans plus tard. (À la fin de l'étude, environ 30 % des familles avaient abandonné.)

À l'âge de 6 ans, les chercheurs n'ont trouvé aucune différence significative entre les enfants des deux groupes en termes de santé émotionnelle, de comportement ou de problèmes de sommeil. En fait, un peu plus d'enfants dans le groupe témoin avaient des problèmes émotionnels ou comportementaux que dans le groupe entraîné au sommeil.

Les chercheurs n'ont également trouvé aucune différence dans les niveaux de dépression ou d'anxiété des mères, ou dans la force des liens parent-enfant entre les familles qui avaient utilisé l'entraînement au sommeil et celles qui ne l'avaient pas fait.


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