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7 façons de concevoir une chambre d'enfant apaisante

Vous vous apprêtez à décorer (ou redécorer !) une chambre pour votre grand enfant ? Vous voudrez peut-être oublier les couleurs primaires vives et la literie à motifs de personnages si vous vous attendez à ce que l'espace prépare votre enfant pour une bonne nuit de sommeil.

"La chambre d'un enfant devrait être un havre de paix, un espace dans lequel il aime passer du temps, où il se sent en sécurité lorsqu'il s'endort et réconforté par ce qu'il voit lorsqu'il se réveille le matin", déclare la décoratrice d'intérieur Carolyn Feder, fondatrice et propriétaire de Sensory Interior Design à Dallas. "Les éléments sont cruciaux pour leur santé mentale et physique, surtout maintenant que nous vivons dans un monde fou et rapide rempli d'une surstimulation incomparable. Une chambre saine est l'endroit où l'esprit, le corps et l'âme se recalibrent."

Vous ne savez pas par où commencer ? Découvrez ces conseils pour créer un espace apaisant :

1. Prévoyez la lumière. "L'éclairage est le premier et le plus important élément dont nous discutons dans chaque projet", déclare Feder. "[Choisissez] des ampoules à spectre complet, disponibles dans toutes sortes de configurations, et non des tubes fluorescents ou des ampoules en spirale", conseille-t-elle. "Un mauvais éclairage - trop chaud ou jaune et trop froid ou blanc bleuté - provoque de l'anxiété et de la dépression."

Alors que vous souhaitez laisser entrer la lumière naturelle du soleil pendant la journée pour favoriser une bonne humeur, l'éclairage à d'autres moments doit être tamisé pour encourager le calme et le repos. Pour passer du jour à la nuit, envisagez d'ajouter des gradateurs et des accessoires à trois niveaux d'intensité à l'éclairage au plafond ainsi qu'aux lampes de sol et de table, suggère Feder, et choisissez les bons traitements de fenêtre. "Il y a tellement de choix, de la lumière délicate -filtrer les nuances et les voilages de certains stores et draperies qui offrent une occultation complète », dit-elle. (Note de sécurité :Assurez-vous simplement de choisir des couvre-fenêtres sans fil !)

2. Tenez compte de l'acoustique. Bien qu'une bonne isolation à l'intérieur des murs de la chambre soit nécessaire pour étouffer les sons provenant de l'extérieur de la pièce, les matériaux de décoration que vous utilisez dans la chambre de votre enfant sont également un facteur, explique Feder. "Pour éviter que le son ne se répercute dans toute la pièce, nous suggérons d'avoir des sols en bois naturel avec des carpettes ou de la moquette, plutôt que des surfaces carrelées et stratifiées. Les stores en bois, les teintes douces et les tentures sont préférables aux stores en métal ou en plastique."

3. Adoptez la psychologie des couleurs. Il y a une raison pour laquelle les crèches ont longtemps été conçues en rose pâle, bleu bébé ou jaune doux :ce sont des teintes apaisantes. Ainsi, bien que vous souhaitiez peut-être contrecarrer les tendances ou honorer l'amour de votre fils pour les camions de pompiers, les rouges vifs et autres couleurs vives sont trop stimulants pour être de bons choix pour une chambre d'enfant apaisante.

Une meilleure option consiste à créer une base de neutres doux comme les gris et les taupes mélangés à des couleurs pastel - essayez la lavande et le vert céleri si vous voulez éviter le rose et le bleu standard. Évitez également les palettes à contraste élevé et les motifs chargés sur les murs, la literie ou les tapis ou risquez de donner à votre enfant une sensation d'énergie au lieu de se détendre.

4. Faites entrer l'extérieur. "L'utilisation et la conception autour d'éléments naturels envoient un message subliminal au cerveau pour qu'il se sente calme", ​​déclare Feder. "Les couleurs, les images, les sons, les parfums et les textures trouvés dans la nature présentent l'équilibre le plus parfait et sont la plus grande source d'inspiration pour tous mes schémas."

Une façon d'amener la nature à l'intérieur est d'incorporer des images de l'extérieur dans la chambre de votre enfant. "Surtout lorsque vous travaillez avec des enfants, l'art mural devrait être une photographie plutôt qu'une peinture", déclare Feder. "Les photos aident les enfants à apprendre à observer les détails qui les entourent et ils apprennent à apprécier tout ce que la nature fait pour nous dans son ensemble. Les photos peuvent également servir de belles vues lorsque les fenêtres avec de belles vues ne sont pas disponibles."

5. Rendez-le confortable. Les enfants adorent se faire des câlins, alors remplissez la chambre de votre enfant d'articles qu'il peut utiliser pour s'apaiser, comme un gros animal en peluche ou un oreiller pour se détendre, ou une couverture douce avec suffisamment de poids pour se sentir comme un câlin. La literie, les oreillers et les tapis doivent être doux au toucher, bien sûr, alors "testez" tous les matériaux avant de les apporter dans la pièce.

Un autre article qui peut rendre les enfants confortables ? Photos de famille. Voir les visages de leurs proches les entourer dans leur chambre permet aux enfants de se sentir en sécurité et détendus.

6. Limitez la stimulation. "Une chambre d'enfant bondée et en désordre perturbe fortement les habitudes de sommeil, même avec les lumières éteintes", déclare Feder. "Plain et simple, le chaos provoque une surcharge sensorielle qui conduit à l'anxiété."

Conservez les jouets, les vêtements et les autres fournitures dans des boîtes, des paniers ou des placards couverts pour éviter la surstimulation causée par l'encombrement. De plus, l'application d'une règle de chambre sans écran éliminera cette distraction potentielle ainsi que les émissions de lumière bleue qui stimulent le cerveau.

7. Disposez les meubles judicieusement.

"Pour aider les parents à se souvenir des éléments nécessaires à une chambre saine et bien équilibrée, j'ai développé l'acronyme SPEL—Sleep, Play, Enjoy, Learn", explique Feder. "Chaque pièce devrait pouvoir fournir toutes ces fonctions." Dans son système, chaque activité se voit attribuer sa propre zone distincte, mais les principales fonctions de détente et de sommeil de la pièce reçoivent le plus d'attention.

"Le bon placement des lits, des rangements, des jouets, du bureau, etc. varie d'une pièce à l'autre et avec l'âge de l'enfant, mais une chose est certaine, le positionnement de ces stations et les couleurs, les finitions, l'éclairage et les parfums feront une grande différence. différence dans la façon dont la pièce est perçue et utilisée."