Allaitement et retour au travail

Si vous retournez au travail, cela ne signifie pas que vous devez arrêter d'allaiter. Tous les employeurs de la Colombie-Britannique doivent faire des efforts raisonnables pour permettre aux nouvelles mamans d'allaiter ou d'exprimer leur lait au travail.

Voici quelques conseils pour vous faciliter la tâche.

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour réussir votre allaitement après votre retour au travail.

• Ayez un allaitement bien établi avant de recommencer.
• Contactez votre infirmière de la santé publique, consultante en lactation, Ligue La Leche, ou un groupe de soutien à l'allaitement pour obtenir de l'aide et des conseils.
• Parlez à votre patron de vos projets d'allaitement avant d'y retourner. Discutez de l'importance du soutien à l'allaitement. Les tout-petits allaités sont en meilleure santé et leurs mères s'absentent moins du travail pour s'occuper d'eux.

Au travail, vous aurez besoin de :

• Un calme, endroit sans fumée pour nourrir votre bébé ou exprimer du lait.
• Un réfrigérateur pour conserver le lait exprimé. Si vous n'avez pas de réfrigérateur au travail, utilisez une boîte en polystyrène avec un bloc réfrigérant pour conserver le lait exprimé (utilisé dans les 24 heures).
• Une charge de travail raisonnable.

N'oubliez pas de prendre des collations saines au travail, ainsi que des coussinets d'allaitement, Tire-lait, des tasses ou des pots propres pour conserver votre lait maternel, et les numéros de téléphone des personnes de soutien.

Se préparer à retourner au travail :

• Apprenez à exprimer votre lait à la main ou à la pompe. Commencez à conserver le lait 10 à 14 jours avant de reprendre le travail. Pour plus d'informations sur l'expression et la conservation du lait maternel, Cliquez ici.
• Dites à votre puéricultrice à quel point l'allaitement est important pour vous et votre tout-petit. Discutez des habitudes alimentaires de votre tout-petit. Assurez-vous que votre soignant sait comment préparer et conserver le lait en toute sécurité.
• Gardez à l'esprit que continuer à allaiter aidera votre tout-petit à s'adapter à votre retour au travail.

Regardez une vidéo sur la façon d'exprimer le lait maternel.

Besoin de transcriptions ? Vous pouvez les obtenir ici.

VIDÉO :Admission au post-partum - Garder votre bébé peau à peau
VIDÉO :Les signaux d'alimentation et les comportements de bébé
VIDÉO :Positions d'allaitement
VIDÉO :Alimentation à la tasse et autres méthodes d'alimentation
VIDÉO :L'expression du lait à la main (comme ci-dessus)
VIDÉO :La mise au sein de votre bébé