Allaitement et retour au travail
Si vous reprenez le travail, cela ne signifie pas que vous devez arrêter d'allaiter. Tous les employeurs en C.-B. doivent faire des efforts raisonnables pour permettre aux nouvelles mères d'allaiter ou d'exprimer leur lait au travail.
Voici quelques conseils pour faciliter les choses.
Voici des étapes pour allaiter avec succès après votre retour au travail :
- Ayez l'allaitement bien établi avant de reprendre.
- Contactez votre infirmière de santé publique, consultante en lactation, La Leche League ou un groupe de soutien à l'allaitement pour obtenir aide et conseils.
- Parlez à votre employeur de vos projets d'allaitement avant votre retour. Discutez de l'importance du soutien à l'allaitement. Les tout-petits allaités sont en meilleure santé et leurs mères s'absentent moins pour s'en occuper.
Au travail, vous aurez besoin de :
- Un endroit calme, sans fumée, pour allaiter ou exprimer votre lait.
- Un réfrigérateur pour conserver le lait exprimé. S'il n'y a pas de frigo au travail, utilisez une boîte en styromousse avec un bloc réfrigérant (à utiliser dans les 24 heures).
- Une charge de travail raisonnable.
N'oubliez pas d'apporter des collations saines au travail, ainsi que des coussinets d'allaitement, un tire-lait, des contenants propres pour conserver votre lait, et les numéros de téléphone de vos personnes-ressources.
Préparation au retour au travail :
- Apprenez à exprimer votre lait à la main ou au tire-lait. Commencez à stocker du lait 10 à 14 jours avant votre retour prévu. Pour plus d'informations sur l'expression et la conservation du lait maternel, cliquez ici.
- Dites à votre service de garde à quel point l'allaitement est important pour vous et votre tout-petit. Discutez des routines d'alimentation de votre tout-petit. Assurez-vous que le gardien sait comment préparer et conserver le lait en toute sécurité.
- Gardez à l'esprit que continuer à allaiter aidera votre tout-petit à s'adapter à votre retour au travail.
Regardez une vidéo sur l'expression du lait maternel.
Besoin de transcriptions ? Vous pouvez les obtenir ici.
VIDÉO : Admission en post-partum – Garder votre bébé peau à peau
VIDÉO : Signes d'alimentation du bébé et comportements
VIDÉO : Positions d'allaitement
VIDÉO : Alimentation au gobelet et autres méthodes
VIDÉO : Expression manuelle du lait (comme ci-dessus)
VIDÉO : Faire prendre le sein à votre bébé
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