Idées de paniers de Pâques sains pour les tout-petits
Vous avez passé toute la vie de votre tout-petit à travailler pour le garder en bonne santé et juste quand vous pensez l'avoir enfin convaincu que le brocoli est délicieux, la prochaine fête ou anniversaire arrive et c'est du sucre, du sucre et encore du sucre.
Que doit faire un parent soucieux de la santé ? Vous voulez encourager votre enfant à vivre la vie et à s'amuser en célébrant les fêtes et occasions spéciales qui ont du sens pour vous, mais vous voulez aussi encourager des habitudes saines qui dureront toute la vie.
La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez à la fois célébrer la joie des fêtes spéciales et promouvoir des choix sains avec des friandises à faible teneur en sucre et des cadeaux qui font bouger, créer et réfléchir les enfants.
Avec des cadeaux qui favoriseront le jeu en plein air et l'exercice régulier ainsi que des options de collations qui réduisent le sucre, vous n'aurez pas à vous soucier de cacher les bonbons à vos enfants quand leur prochaine envie frappe. Essayez certains de ces cadeaux et friandises de Pâques sains pour remplir le panier de votre tout-petit cette année et profitez au maximum d'une fête amusante sans tout le sucre — et l'inévitable crise de colère qui s'ensuit.
Jouets d'extérieur
L'un des moyens les plus amusants d'augmenter le côté sain du panier de Pâques de votre enfant est d'inclure beaucoup de jouets et d'activités qui feront sortir votre petit et le feront bouger. C'est une excellente idée de rassembler des jeux et jouets que vous pouvez faire ensemble, pour que toute la famille reste en bonne santé et active.
Quelques idées qui encourageront votre petit à bouger son corps et à jouer dehors :
- Craie pour trottoir
- Jouets de sable
- Lunettes de soleil (il faut protéger ces yeux)
- Gros ballon rebondissant
- Jeu de balle à velcro (attraper et lancer)
- Frisbee
- Balle et batte adaptées aux tout-petits
- Set de golf d'extérieur pour tout-petits
- Cerfs-volants (assurez-vous d'être dans une zone dégagée avant de lancer !)
- Corde à sauter (même si votre enfant est trop jeune pour sauter, vous pouvez lui faire pratiquer le saut par-dessus la corde quand vous la posez au sol)
- Jouets à chevaucher
- Trottinettes pour tout-petits
Équipement de printemps
Vous ne pourrez peut-être pas remplir le panier de Pâques de votre tout-petit avec des oiseaux en guimauve, mais vous pourriez inclure du nouvel équipement de printemps que votre tout-petit pourra porter avec style ce printemps.
Soins dentaires
La meilleure façon de contrer la tendance des paniers de Pâques malsains ? Offrez à votre tout-petit le cadeau de l'hygiène bucco-dentaire. Profitez d'un âge où votre enfant de deux ans peut réellement penser que se brosser les dents est amusant, et achetez-lui la brosse à dents la plus flashy et la plus cool qui soit. Cela en vaudra la peine.
Cherchez des versions qui incluent un minuteur, pour que votre tout-petit puisse aussi s'entraîner au brossage autonome et apprendre combien de temps il doit se brosser pour un bon nettoyage des dents.
Lecture de Pâques
Lire ensemble dès le plus jeune âge stimule le développement cérébral de votre tout-petit, la formation du langage et crée un lien qui durera toute la vie. Et quelle meilleure façon de pratiquer la lecture ensemble qu'avec un livre sur le thème de Pâques et un ensemble cadeau lapin câlin ?
Bulles, bulles et encore des bulles
On ne peut pas se tromper en offrant des bulles à un tout-petit pour Pâques. Non seulement c'est un cadeau amusant et coloré dans son panier, mais c'est un cadeau qui l'incitera à sortir pour des heures de plaisir en plein air. Et honnêtement, il n'y a rien de mieux pour les parents que de voir la joie sur le visage de leur tout-petit en train de courir après ces bulles. Ce cadeau est un clin d'œil au mode de vie sain et actif qui plaît autant aux tout-petits qu'aux parents.
Et les bonbons ?
Bon, parlons franchement. Avoir un panier de Pâques sain signifie-t-il vraiment renoncer à tout le sucre ? Un tout petit lapin en chocolat ne fera pas de mal, n'est-ce pas ?
Eh bien, la réponse est à la fois oui et non. Une friandise ne nuira pas vraiment à votre petit. « Si les pics et chutes de sucre sont une nuisance, ils ne présentent pas de vrais dangers tant qu'ils ne surviennent que de temps en temps », explique Susan Peirce Thompson, Ph.D., auteure de Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin, and Free, dans un article de The Good Men Project.
Cependant, les bonbons peuvent devenir malsains si vous continuez à les offrir à votre tout-petit lors de jours qui ne sont pas des fêtes spéciales. « Le vrai danger de la consommation de bonbons est que, s'ils ne sont pas gérés correctement, ils peuvent entraîner les enfants sur la pente glissante vers la dépendance au sucre », a écrit le Dr Thompson.
Alors allez-y et incluez une ou deux friandises sucrées dans le panier de votre tout-petit. Choisissez simplement des bonbons entièrement naturels, à faible teneur en sucre, comme un petit morceau de chocolat ou une sucette qui n'inclut pas une tonne d'ingrédients artificiels, et encouragez votre petit à manger un petit-déjeuner équilibré avant de se faire plaisir. (Idem pour vous, parents !)
Collations saines
Chaque panier de Pâques a besoin d'une collation ou deux, et en gardant le thème de Pâques, vous pourriez remplir votre tout-petit avec des options de friandises plus saines. Les produits de la gamme naturelle et biologique d'Annie's incluent beaucoup de choix plus sains que vos bonbons typiques bourrés de sucre, comme des crackers en forme de lapin à grains entiers et des friandises aux fruits entièrement naturelles en forme de lapin. Délicieux et parfaits pour Pâques.
Et si vous êtes du type créatif, vous pourriez même remplir un sac en plastique transparent avec des crackers au cheddar en forme de lapin et l'attacher avec du fil vert ou de la ficelle en haut pour que le paquet ressemble à une carotte. Votre tout-petit adorera découvrir une friandise saine dans son panier le matin de Pâques.
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