Règles essentielles de la parentalité :comment rester sain d'esprit

Votre santé mentale n'est pas seulement importante parce que vous êtes important, mais aussi parce que vos enfants ont besoin de parents sains d'esprit. Et il n'y a que quelques règles que vous découvrirez, une fois que vous les aurez maîtrisées, qui vous aideront à garder la tête froide lorsque vos enfants pleurent les leurs.

(Extrait de "Les règles de la parentalité" de Richard Templar)

Détendez-vous

Alors, qui sont les meilleurs parents que vous connaissiez ? Ceux qui ont une capacité apparemment instinctive à dire et à faire les choses qui rendent les enfants heureux, confiants et bien équilibrés ? Vous êtes-vous déjà demandé ce qui les rend si bons dans ce domaine ? Pensez maintenant à ceux que vous pensez personnellement ne pas être capables. Pourquoi pas ?

Tous les meilleurs parents que je connais ont une chose essentielle en commun. Ils sont détendus à ce sujet. Et tous les pires sont accrochés à quelque chose. Peut-être qu'ils ne sont pas stressés à quel point ils sont bons en tant que parents (peut-être qu'ils devraient l'être), mais ils sont accrochés à quelque chose qui affecte leur capacité à être un très bon parent.

Je connais un couple de parents qui sont névrotiquement propres et bien rangés. Leurs enfants doivent enlever leurs chaussures à la porte ou le monde entier s'effondre - même si les chaussures sont propres. Ils deviennent vraiment nerveux si leurs enfants laissent quoi que ce soit à leur place ou font n'importe quel désordre (même s'ils sont nettoyés plus tard). Cela empêche les enfants de se détendre et de s'amuser, au cas où ils auraient des taches d'herbe sur leur pantalon ou renverseraient la bouteille de ketchup.

Les très bons parents que j'ai rencontrés, en revanche, s'attendent à ce que leurs enfants soient bruyants, désordonnés, sautillants, chamailleurs, geignards et couverts de boue. Ils prennent tout ça à bras-le-corps. Ils savent qu'ils ont 18 ans pour transformer ces petites créatures en adultes respectables, et ils prennent leur rythme. Ne vous précipitez pas pour qu'ils agissent comme des adultes :ils y arriveront en temps voulu.

Savoir ce que vous faites bien

Quand mes enfants les plus âgés étaient petits, j'étais toujours jaloux de ces autres pères qui passaient des heures à lancer un ballon de football avec leurs enfants. Je me sentais un peu coupable de ne pas pouvoir le faire pendant plus de quelques minutes sans enthousiasme. Ce n'était tout simplement pas moi.

Ensuite, il y a eu l'ami qui a construit une fabuleuse cabane dans les arbres pour ses enfants dans leur jardin arrière ("Papa, pourquoi ne pouvons-nous pas avoir une cabane dans les arbres comme la leur?".) Et la mère qui a créé des chasses au trésor complexes et intrigantes pour chaque fête. Et celle qui emmenait sa fille au même cours de ballet que le mien chaque semaine, mais réussissait à donner l'impression qu'elle s'amusait vraiment, et… je pourrais continuer.

Vous êtes probablement devant moi ici. Je me concentrais sur ce qu'ils pouvaient faire que je ne pouvais pas, mais en fait, je pouvais faire beaucoup de choses qu'ils ne pouvaient pas faire – toutes les choses que je tenais pour acquises, mais tout aussi précieuses.

Par exemple, j'aime lire à haute voix aux enfants. Et étant un type assez extraverti (d'accord, à la limite de l'exhibitionniste), j'ai vraiment apprécié passer des heures à lire de longues histoires, à faire toutes les voix, les accents, les caractérisations, les effets sonores, les chuchotements dramatiques et tout le reste. Mais cela semblait si naturel qu'il m'a fallu des années avant de réaliser que c'était une compétence aussi précieuse que la cabane dans les arbres :construire ou jouer au football.

Il est important de savoir dans quoi vous êtes doué et d'avoir confiance en vos propres forces. De cette façon, vous pouvez regarder d'autres parents faire des choses que vous n'auriez jamais pu faire sans vous sentir inadéquats. Après tout, vous et moi savons que ces autres parents ne peuvent pas tout faire non plus. Chaque fois que vous sentez un soupçon de jalousie monter, arrêtez-vous et rappelez-vous ce dans quoi vous excellez.

Presque toutes les règles peuvent être enfreintes occasionnellement

Nous savons tous qu'il existe des règles, des systèmes, des procédures et des politiques qui doivent être suivies si vous êtes un parent. Vous connaissez le genre de choses :ne leur donnez pas de malbouffe, ne les laissez pas veiller trop tard, ne laissez pas leurs yeux se croiser devant la télé, ne les laissez pas jurer jusqu'à ce qu'ils soient vieux assez.

Ce que nous, les parents de règles, comprenons également, c'est qu'il y a très peu de règles que vous ne pouvez pas enfreindre avec une raison suffisante. D'accord, vous êtes censé leur donner de bons aliments sains et les "5 par jour" recommandés, mais lorsque vous rentrez chez vous fatigué après une longue journée, ce n'est pas la fin du monde de leur donner des bâtonnets de poisson de temps en temps.

C'est juste une question de réflexion sur ce qui peut arriver de pire si vous enfreignez cette règle. Bien sûr, si vous enfreignez la règle de boucler votre ceinture de sécurité dans la voiture, le pire est assez grave, alors mieux vaut s'en tenir à celle-là. Mais si vous sautez le bain au coucher parce que vous êtes tous épuisés, eh bien, allez, à quel point cela peut-il être grave ?

N'oubliez pas que cette section concerne les règles pour rester sain d'esprit. Et le but de cette règle est de reconnaître qu'il est plus important pour vos enfants d'avoir un parent sain d'esprit et détendu que de ne jamais manger un bâtonnet de poisson. Certains parents se compliquent bien trop la vie en pensant qu'il est essentiel de respecter toutes les règles en tout temps. Ils se sont battus pour une petite chose.

N'essayez pas de tout faire

Alors, que voulez-vous que votre enfant soit quand il sera grand ? Jockey champion ? Ballerine? Scientifique? Athlète professionnel? Violoniste concertiste ? Acteur? Difficile d'être sûr quand ils sont jeunes, alors peut-être devriez-vous garder toutes leurs options ouvertes en vous assurant qu'ils ont des leçons supplémentaires dans tout ce qui les intéresse. De cette façon, ils ne pourront pas se plaindre plus tard que c'est de votre faute s'ils ont échoué parce que vous ne les a pas commencés assez jeunes.

Cela fait bien sûr un emploi du temps un peu chargé. Le football lundi, le théâtre mardi, la clarinette mercredi et la natation après ça. Le jeudi c'est le ballet et le vendredi il va à la gym. Et cours d'équitation le week-end. Et ce n'est qu'un enfant. Cela devient vraiment amusant si vous en avez deux ou trois.

Waouh. Tiens bon là. Il nous manque quelque chose. Et si on jouait joyeusement dans le jardin ? Et si on apprenait à trouver son propre divertissement ? Où dans le programme hebdomadaire parviennent-ils à parcourir une bande dessinée, ou même simplement à rester allongés dans l'herbe à regarder les nuages ​​et à ne penser à rien de particulier ? Ce sont également des éléments essentiels pour grandir.

Vous connaissez tous ces enfants dont la vie est une longue série de leçons, de pratique et de tutorat supplémentaire ? Avez-vous déjà vu ce qui se passe lorsque vous leur demandez de se débrouiller seuls pendant quelques jours ? Supposons qu'ils partent en vacances dans un endroit magnifique et paisible - les montagnes, la côte ou la campagne vallonnée. Insouciant, c'est quoi. Ils ne savent pas comment s'amuser -- ils n'ont jamais eu le temps d'apprendre. Cela va rendre l'âge adulte très difficile pour eux. Ils ne peuvent jamais se détendre parce que personne ne leur a jamais appris à le faire.

Ne paniquez pas; Je ne vous suggère pas d'interdire à vos enfants toutes les activités parascolaires. Ce serait juste idiot. Mais je vous suggère de les limiter à, disons, deux activités par semaine. Et laissez-les choisir lesquels. Pas question de leur faire apprendre le violon juste parce que vous l'avez appris enfant et que vous l'aimiez. Ou parce que vous ne l'avez jamais appris et que vous auriez souhaité l'avoir. S'ils veulent passer à autre chose, ils devront abandonner une de leurs activités en cours pour faire de la place. (Oui, ils ont le droit d'abandonner le ballet s'ils détestent ça, même si l'enseignante a dit qu'elle pensait qu'ils avaient un vrai talent.)

Il est normal de vouloir s'évader

Hey, parlons tabous. La mort, la drogue, la danse sale… ou que diriez-vous de l'une des plus grandes de toutes :admettre qu'il y a des moments où vous souhaiteriez que vos enfants vous laissent tranquille.

Bien sûr, il est strictement interdit d'admettre que vos petits chéris peuvent être des petits monstres. Vous pouvez plaisanter à ce sujet en vous dépréciant, mais vous ne pouvez pas dire sérieusement qu'il y a des moments où vous voulez juste leur échapper. Comment peux-tu? Votre travail consiste à les aimer et, si vous les aimez, il s'ensuit que vous aimez tout d'eux. Vous êtes censé sourire avec indulgence quand on s'attend à ce que vous lisiez la même histoire fastidieuse tous les soirs pendant trois mois, à les regarder avec adoration alors qu'ils crient de manière grinçante tout en courant sauvagement, et à rire avec eux alors qu'ils répètent la même blague pas drôle pour les vingt- cinquième fois -- incorrectement.

Ce qui est amusant, c'est qu'il est considéré comme acceptable d'être irrité par les enfants des autres (pas que vous soyez censé le leur dire en face). Nous savons tous que les enfants peuvent vous énerver. C'est pourquoi il s'ensuit que vos propres enfants peuvent parfois vous rendre fou. Et ce n'est pas grave.

En fait, ils le font très bien. Ils commencent à peu près dès leur naissance. Ce cri de nouveau-né est destiné à percer dans votre cerveau jusqu'à ce que vous fassiez quelque chose à ce sujet. Et mon garçon, ça marche. Dès lors, ils vous énervent régulièrement. Parfois, ce n'est même pas leur faute. En fait, la chose la plus culpabilisante de toutes, c'est quand vous savez que ce n'est pas de leur faute. Mais quand ils vous ont tenu éveillé pendant trois nuits d'affilée pour faire vos dents, il est difficile d'être compatissant. Vous savez que vous devriez, mais en fait, vous voulez juste qu'ils se taisent et vous laissent dormir. Ce n'est qu'une dent, après tout.

Eh bien, j'ai des nouvelles pour vous. Chaque parent ressent la même chose de temps en temps. En fait, il y aura des phases où vous vous sentirez ainsi 50 fois par jour, entre les phases où ce n'est qu'une ou deux fois par semaine. Acceptez simplement que c'est naturel, et tout parent qui ne l'admettra pas ment. Vous ne pouvez pas empêcher votre enfant de vous énerver, mais vous n'avez pas non plus besoin de culpabiliser.

N'ignorez pas votre relation avec votre partenaire

Cette règle est assez évidente. Le plus dur est de le faire. Beaucoup de parents le disent du bout des lèvres, mais beaucoup moins s'assurent que cela se produise. Mais vous et moi savons que c'est vraiment l'une des règles les plus vitales de toutes, si vous ne voulez pas finir par faire tout ce travail de parent tout seul.

Vous avez suffisamment aimé cette personne pour avoir des bébés avec lui. C'est du sérieux. Il devrait toujours être la personne la plus importante dans votre vie. Il peut prendre moins de temps et peut-être exiger moins d'attention que vos enfants, mais il devrait toujours être l'objet de votre amour. Avoir des enfants change votre relation plus que vous ne l'auriez cru possible, mais 20 ans plus tard, vous et votre partenaire serez à nouveau comme au début. Et s'il n'est pas la chose la plus importante dans ta vie, tu vas être foutu quand les enfants partiront de la maison. Et les enfants aussi - quitter la maison est déjà assez difficile sans avoir l'impression de déchirer le monde de vos parents dans le processus. Ils ont besoin de savoir que vous vous aimez le mieux. Cela les libère pour continuer leur vie et, éventuellement, trouver un partenaire qu'ils peuvent aimer encore plus qu'ils ne vous aiment.

Une partie de la solution est logistique. Essayez de sortir ensemble une fois par semaine. Si vous n'avez pas les moyens de vous payer une baby-sitter, trouvez d'autres parents et gardez les enfants à tour de rôle. Ensuite, allez vous promener ou pique-niquer dans le parc. Quelque chose. Rien. Assurez-vous simplement de perpétuer cette vie "juste nous deux" que vous aviez auparavant.


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