Les meilleures façons de glisser de la viande dans l'alimentation d'un tout-petit difficile

Quand votre tout-petit n'a pas un palais aventureux, vous pouvez avoir du mal à vous assurer qu'il mange une alimentation bien équilibrée chaque jour. Peut-être n'avez-vous pas de mal à l'encourager à manger fruits et légumes, mais proposer de la viande peut mener aux larmes pour votre tout-petit et à la frustration pour vous. Faire preuve de créativité peut vous aider à inciter votre tout-petit à manger de la viande — ou même à remplir son ventre de viande sans qu'il ne le sache.

Faites une sauce

Votre tout-petit ne voudra peut-être pas manger un morceau de viande seul, mais il y sera peut-être moins réticent si vous la mélangez dans une sauce. Préparez une sauce bolognaise avec de la dinde ou du bœuf haché fin. Servez-la sur les pâtes préférées de votre tout-petit — macaronis coudes et ziti sont faciles à attraper pour les petits doigts. Ou, vous pouvez essayer un chili avec les mêmes viandes. Avec des haricots mélangés et du fromage dessus, votre tout-petit ne remarquera peut-être même pas qu'il mange de la viande.

Effilochez-la

Incorporez des viandes effilochées — comme du poulet ou du porc — dans l'alimentation de votre tout-petit sans qu'il ne le sache. Envisagez d'effilocher finement du poulet, de le mélanger avec de la ricotta et de la mozzarella, d'ajouter ce mélange aux lasagnes et de les rouler. Le poulet effiloché se fond bien dans un favori des tout-petits — les macaronis au fromage. Si votre tout-petit accepte les légumes, ajoutez des carottes et des pois pour un repas complet en un plat facile.

Préparez un gratin

Les gratins sont des repas familiaux, vous permettant de faire assez de nourriture pour la famille — votre tout-petit inclus. Cachez la viande de façon créative dans ces plats pour donner un peu de protéines à votre tout-petit. Si elle aime un petit-déjeuner traditionnel, faites un gratin avec œufs, fromage, pommes de terre rissolées et saucisse hachée fine. Un tout-petit amateur de fromage appréciera un gratin brocoli, riz et fromage — avec du poulet haché mélangé dedans.

Rendez ça amusant

Manger avec un tout-petit difficile n'est pas toujours une bataille. Cherchez des façons d'incorporer votre tout-petit dans le processus de création du repas, et rendez l'heure du repas amusante. Installez une station « faites votre propre pizza », et proposez quelques garnitures à base de viande, comme pepperoni ou saucisse. Votre tout-petit pourrait être si excité de faire sa propre pizza qu'il décide d'être aventureux et d'ajouter des garnitures de viande.

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