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Amamantar cuando estás enferma

No es fácil estar bajo el clima cuando eres mamá. No puedes reportarte enfermo y no puedes tomarte un día libre. Pero al menos hay un elemento que puede eliminar de su lista de preocupaciones:cuando se trata de amamantar a su bebé, está libre de problemas.

Es seguro e incluso beneficioso continuar amamantando cuando tiene un resfriado o gripe. Esto es lo que debe saber sobre amamantar mientras está enferma, incluidos los medicamentos de venta libre que son seguros para tomar mientras amamanta.

¿Es seguro amamantar si estoy enferma?

Sí, todavía es seguro amamantar cuando no se siente bien. La leche materna sigue siendo la fuente de nutrición más saludable para su bebé, al mismo tiempo que le proporciona anticuerpos y otros factores inmunológicos que ayudarán a evitar que su pequeño se enferme. Si está demasiado enferma para amamantar, la leche materna extraída tiene los mismos beneficios:simplemente elija un cuidador saludable para alimentar a su bebé con un biberón.

Incluso con el COVID-19, la enfermedad causada por el nuevo coronavirus, nuestra mejor evidencia sugiere que la leche materna es la forma más segura de alimentar a los bebés. Si tiene síntomas o tiene una infección activa, aún puede extraer leche y hacer que un cuidador sano alimente al bebé hasta que reciba autorización para amamantar directamente. Esta decisión debe tomarse en conjunto con su médico y especialista en lactancia.

¿La enfermedad pasa a través de la leche materna?

Los virus del resfriado y la gripe no pasan a través de la leche materna. Ciertas enfermedades más graves, como el VIH, el HTLV-1 o la brucelosis (una infección bacteriana rara) pasan a través de la leche materna y debe hablar con su proveedor de atención médica si le han diagnosticado estas enfermedades.

¿Estar enferma afecta mi producción de leche?

Puede, especialmente si no está amamantando o bombeando leche tanto como lo haría normalmente porque no se siente con ganas. Pero no es probable que una caída en su suministro de leche sea permanente. Estar enferma durante unos días es solo un pequeño bache en el camino cuando se trata del largo juego de amamantar, así que continúe amamantando si se siente con ganas de hacerlo y extraiga leche tan a menudo como pueda.

¿Cómo puedo evitar que mi bebé se resfríe?

Hay algunas precauciones básicas que puede tomar para ayudar a mantener saludable a su pequeño:

• Si puede hacer arreglos para que un cuidador lo ayude a cuidar a su hijo mientras está enfermo, puede valer la pena. Deje que su pareja u otros miembros de la familia le ayuden con el cambio de pañales, la hora de jugar, la hora del baño y la hora de acostarse, y no intente hacerlo todo usted mismo:¡necesita descansar para recuperarse!
• Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo cuando tosa o estornude y use una máscara cuando cargue a su bebé.
• Lávese las manos con agua tibia y jabón después de toser o estornudar y especialmente si está manipulando su extractor de leche.
• Use un desinfectante en las superficies para evitar la propagación de enfermedades.
• Esté atento:si nota que su hijo tiene fiebre, problemas respiratorios, incluida una respiración superficial o lenta, o responde menos de lo normal, consulte con su médico de inmediato.

No olvide que la vacuna contra la gripe es una de sus mejores armas para mantener saludable a toda su familia. Las futuras mamás deben vacunarse contra la gripe durante el embarazo para protegerse a sí mismas y a su recién nacido hasta los 6 meses, y los bebés deben vacunarse contra la gripe después de los 6 meses. Todos los que están cerca de su hijo, incluidas las parejas, los cuidadores y los miembros de la familia, también deben vacunarse.

¿Qué medicamento puedo tomar mientras estoy amamantando?

Casi todos los medicamentos de venta libre tienen alguna advertencia para las madres que amamantan, por lo que es mejor consultar con un médico antes de tomar cualquier tipo de medicamento. Dicho esto, es seguro tomar muchos medicamentos durante la lactancia. Estos incluyen (pero no se limitan a):

• Acetaminofén (Tylenol)
• Ibuprofeno (Advil, Motrin)
• Antihistamínicos (como Claritin; Benadryl también es seguro pero puede causar somnolencia infantil)
• Descongestionantes (Afrin, Allegra, etc.), pero no los que contienen pseudoefedrina, que pueden disminuir el suministro de leche
• La mayoría de los antibióticos, pero asegúrese de revisarlos con su obstetra/ginecólogo antes de comenzar y dígale al médico que los recetó que está amamantando.

¿Qué medicamento no es seguro durante la lactancia?

Algunos medicamentos pueden ser perjudiciales si se toman durante la lactancia. Estos incluyen (pero no se limitan a):

• Pseudoefedrina, un antihistamínico (Sudafed, que puede disminuir el suministro de leche)
• Altas dosis de vitaminas y ciertos suplementos

Remedios seguros para el resfriado para madres lactantes

Para comenzar, descanse tanto como sea posible si está luchando contra un resfriado; se trata de darle a su sistema inmunológico la oportunidad de defenderse. Estos remedios también pueden ayudar:

• Llénate de vitamina C. Los alimentos como naranjas, mandarinas, toronjas, fresas, melón, kiwi, mango, tomates, pimientos, papaya, brócoli, repollo rojo y espinacas pueden estimular su sistema inmunológico.
• Aumenta el zinc. Los alimentos como el pavo, la carne de res, el cerdo, las ostras cocidas, los huevos, el yogur, el germen de trigo y la avena están cargados de zinc y también pueden ayudar a aumentar la inmunidad.
• Manténgase hidratado. Beba mucha agua o bebidas calientes y relajantes como té y caldo para mantenerse hidratado mientras está enfermo. Esto puede ayudar a que la enfermedad pase más rápido.
• Encienda un humidificador. El aire seco puede empeorar la tos. o Usar un humidificador de vapor frío para mantener húmedo el aire de su hogar puede ayudar a aliviar la tos.
• Pruebe con solución salina. Mantenga sus fosas nasales humectadas con gotas, aerosoles o enjuagues salinos.
• Elija medicamentos seguros. Los medicamentos para el resfriado que son seguros para tomar cuando está amamantando incluyen muchos descongestionantes (aparte de los que contienen pseudoefedrina), así como analgésicos como el paracetamol (Tylenol) y el ibuprofeno (Advil, Motrin). Hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento para el resfriado para ver qué le recomienda.