Comer fuera sin reservas

Solía ​​ser que salir a comer en un restaurante estaba reservado para ocasiones especiales y normalmente implicaba una mesa para 2, un mantel blanco y dejar a los niños en casa con una niñera. Pero ya no más. Si la suya es como la mayoría de las familias de hoy, salir a comer se ha convertido en una forma de vida. Los estadounidenses han estado saliendo a cenar en masa, gastando aproximadamente la mitad del presupuesto total de alimentos de sus familias y consumiendo casi un tercio de todas las calorías fuera de casa.

Junto con este movimiento impulsado por la conveniencia, viene la presión adicional de hacer que nuestros hijos se desempeñen. En general, es más fácil tratar la tarea de enseñar a los niños hábitos alimenticios saludables, seguros y socialmente aceptables como un trabajo en progreso en la privacidad de su propio hogar. En un restaurante, sin embargo, los asuntos de la hora de la comida de su familia estarán en exhibición, y la dieta de su hijo, sus habilidades para comer en desarrollo, y es mucho más probable que se ponga a prueba tu paciencia.

Con esto en mente, nos hemos tomado la libertad de ordenar para usted nuestros 10 mejores consejos para ayudar a evitar que los hábitos alimenticios de su hijo se conviertan en frustrantes demostraciones públicas de desafección y hacer que las comidas de su familia en la ciudad sean más saludables y agradables para todos los involucrados. .

  • Mantenga una actitud saludable. Salir a comer requiere muchas habilidades sociales, habilidades que los niños no solo deben aprender, sino que deben tener la oportunidad de practicar. Cada vez que vaya a un restaurante, asegúrese de recordar que estar callado y quedarse quieto con la servilleta sobre el regazo durante toda la comida no es algo natural.
  • Elija un restaurante que atienda a los niños... al menos cuando recién comienzas para quitarte algo de presión. ¿Cómo reconoces un restaurante familiar cuando lo ves? Simplemente evoque la imagen de una cena romántica a la luz de las velas para 2 y luego busque todo lo contrario. Si hay un cartel de "Los niños comen gratis" en la ventana, la anfitriona está lista y esperando con una caja de crayones, y el nivel de ruido de fondo es lo suficientemente alto como para ahogar cualquier estallido inesperadamente alto, es una apuesta segura que el escenario mejorará. adaptarse a sus necesidades. Por supuesto, no se olvide de consultar el menú para asegurarse de que no tiene que sacrificar todas las esperanzas de nutrición a cambio de un entorno familiar, y recuerde que a medida que se desarrollan los modales de su hijo a la hora de comer, puede esperar cenar en restaurantes que atienden a un público más maduro.
  • BYOB. Aunque el estrés de comer en un restaurante ciertamente puede hacer que algunos padres sientan que les vendría bien una bebida, esta recomendación BYOB no tiene nada que ver con las bebidas alcohólicas. En cambio, es un recordatorio para traer su propia copia de seguridad. Llevar un par de accesorios para la hora de comer, ya sea una taza, un plato o utensilios aptos para niños, o un libro para colorear y crayones. El simple hecho de anticipar las necesidades de su hijo puede contribuir en gran medida a que la comida transcurra sin problemas y ayudar a su hijo a disfrutar en lugar de arruinar el ambiente.
    • Comida. Es perfectamente aceptable traer algo de comida para su hijo, siempre y cuando no confíe tanto en el enfoque de traer su propia comida que pierda la oportunidad de oro de su hijo de probar cosas nuevas. Es mejor reservar esta opción para los momentos en los que sabe que es poco probable que su hijo pueda tolerar la espera, para los bebés que aún no han tomado los alimentos en la mesa y para los niños pequeños particularmente quisquillosos.
    • Juguetes para niños pequeños. Cuando se enfrenta a una espera, un par de libros y uno o dos juguetes silenciosos pueden hacer maravillas para ayudar a pasar el tiempo con más tranquilidad, especialmente si son los que su hijo no ha visto antes. Para los bebés, esto puede ser tan fácil como proporcionarles un sonajero o una cuchara con punta de goma, mientras que para los niños más grandes, una hoja de papel y algunos crayones suelen ser todo lo que se necesita para pintar un cuadro más bonito.
    • Accesorios. Traiga baberos y biberones en particular, pero si se dirige a un restaurante que no proporciona vasos con tapas, también podría estar bien una taza con boquilla. Del mismo modo, las cucharas con punta de goma y los tenedores aptos para niños pequeños pueden ayudar a limitar la cantidad de tiempo que pasará tratando de mantener los utensilios peligrosos del restaurante lejos de su hijo pequeño.
  • Tenga en cuenta que ya era hora. Muchos de los problemas que tienen los niños para comportarse en los restaurantes se deben a que tienen demasiado tiempo libre. El aburrimiento y la impaciencia no son tus amigos. Cuanto más tiempo se espera que los niños se comporten de la mejor manera, más probable es que se vuelvan inquietos, especialmente si no tienen nada que los mantenga ocupados. Dado que el reloj estará en marcha desde el momento en que entre por la puerta, le recomendamos:
    • Llamadas anticipadas. Haga reservaciones o aproveche los asientos de llamada anticipada para aumentar sus posibilidades de sentarse en una mesa en lugar de en el área de espera cuando llegue.
    • Ir temprano. Al evitar las prisas, será menos probable que tenga que esperar por una mesa, se espera que el servicio sea más rápido, su hijo probablemente estará menos cansado y malhumorado, y los que se sientan a su alrededor probablemente serán otras familias con niños pequeños que tienen exactamente la misma idea en mente.
    • Hacer pedidos de manera eficiente. En esos días en los que se está quedando sin tiempo o paciencia, omita la formalidad de pedir bebidas primero y obtenga su pedido completo en la primera oportunidad que tenga. Si está anticipando la necesidad de una escapada rápida, incluso puede solicitar que le traigan la cuenta con la comida.
  • Limpie su propia mesa. Nos damos cuenta de que uno de los beneficios claros de salir a cenar es que no eres responsable de la limpieza posterior, pero en realidad estamos hablando de limpiar la mesa antes. comes. Esto se debe a que los restaurantes rara vez son a prueba de niños en la medida necesaria para mantener su comida libre de accidentes. Dado que el principio de fuera de la vista, fuera de la mente se aplica perfectamente a este escenario, le sugerimos que tan pronto como se siente a cenar, busque en la mesa elementos que puedan interrumpir su cena y asegúrese de que no se caigan. en las manos equivocadas. Hemos enumerado algunos de nuestros favoritos personales para que pueda comenzar.
    • Velas. No se necesita explicación, excepto para señalar que los niños parecen sentirse atraídos por las velas como las polillas para encender, y si dejas que tu hijo juegue con ellas, está jugando con fuego.
    • Cuchillos. A menudo se colocan en cada lugar alrededor de la mesa sin tener en cuenta la edad de la persona que se sentará allí. Querrás asegurarte de ser el primero en agarrarlos. De hecho, si su bebé o niño pequeño aún no es hábil en el uso de los utensilios en general y es más probable que golpee un tenedor y una cuchara en lugar de comer con ellos, sería prudente que los agarrara también. En su lugar, simplemente cambie el interés de su hijo a los utensilios más apropiados para su edad que haya traído.
    • Azúcar y especias. Si bien los niños rara vez terminan lastimándose mientras sacuden la sal o juegan con los paquetes de edulcorante, una cucharada de azúcar esparcida sobre la mesa no hace nada para ayudar a que la comida baje.
    • Bebidas. A pesar de que se esperan derrames, aún tienden a poner un freno a la experiencia gastronómica. No es necesario que deje de pedir bebidas, solo asegúrese de que no estén colocadas en el codo de su hijo o demasiado cerca del borde de la mesa, y que vengan con tapas siempre que estén disponibles.
  • No se limite a decir no. Independientemente del tipo de espectáculo socialmente desafiante que presente su hijo, tenga en cuenta que simplemente decir que no, sin enseñanza y sin ramificaciones, ha demostrado ser de poca utilidad una vez que su hijo ha pasado de la infancia. Incluso antes de salir, discuta lo que espera de su hijo y cuáles serán las consecuencias claramente definidas si no puede comportarse durante la comida. Independientemente de lo que elija usar como consecuencia, solo asegúrese de estar dispuesto y ser capaz de cumplir, incluso si eso significa abandonar el restaurante mucho antes de que se haya servido la cena.
  • Adopte un enfoque saludable a las comidas para niños. Los restaurantes ofrecen una gran oportunidad para exponer a los niños a nuevos alimentos y sabores, pero también corren el riesgo real de servir como una excusa para revisar sus objetivos nutricionales en la puerta. Según una encuesta desconcertante, los 5 alimentos más populares pedidos en restaurantes por niños menores de 6 años fueron papas fritas, nuggets de pollo, pizza, hamburguesas y helado. Esto nos lleva directamente al tema de los menús para niños. Sin duda, ordenar del menú para niños puede hacer que su experiencia gastronómica en general sea más fácil. El problema es que los niños gravitan hacia la comida con la que están familiarizados y rápidamente aprenden a pedir solo fuera del menú de los niños, un patrón de pedido que a menudo se arraiga firmemente. También tiende a garantizar que casi el 100 % de sus platos principales consistirán en una gama muy limitada de alimentos no tan saludables. Siempre que sea posible, sugerimos cambiar las papas fritas por un lado más saludable, omitir la tentadora oferta de recargas gratuitas de refrescos y pedir leche en su lugar. También puede animar a su hijo a ampliar sus horizontes al mirar más allá de los límites del menú infantil al darle la oportunidad de probar alimentos fuera de su plato y/o pedir platos más nutritivos del menú para adultos.
    • Contener costos. Parte de la tentación de dejar que los niños pidan del menú infantil proviene del hecho de que casi siempre es menos costoso. Por menos del costo de un plato principal, a menudo puede darle a su hijo un plato principal, una guarnición, una bebida y un postre. Dicho esto, los menús para niños rara vez ofrecen una buena oferta en lo que respecta a la nutrición. Por lo tanto, sugerimos probar también las siguientes medidas alternativas de contención de costos.
    • Compartir y compartir igual. Para darle a su hijo exposición a una gama más amplia de opciones de alimentos mientras le da un descanso a su billetera, considere compartir un plato principal para adultos. Esto funciona especialmente bien si su hijo tiene poco apetito y sus propios platos principales suelen quedar sin terminar, o si tiene más de un hijo para que puedan compartir entre ellos.
  • Reducir el tamaño. Pregunte si puede pedirle a su hijo una porción reducida de un plato principal para adultos a un precio reducido. Los aperitivos también pueden funcionar como platos principales más económicos para niños. Solo asegúrese de verificar primero para ver si la sección de aperitivos está dominada por alimentos fritos y grasos.
    • Dos por el precio de uno. Evite la tentación natural de enseñarle a su hijo que necesita limpiar su plato solo porque usted lo pagó. Especialmente con las porciones de gran tamaño que normalmente se sirven en los restaurantes, adopte el enfoque de animar a su hijo a comer solo tanto como tenga hambre, y luego lleve el resto a casa para servirlo en una fecha posterior. Aparte, esta es una estrategia que funciona tanto para adultos como para niños.

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