Planes gratuitos dieta saludable para niños

Como padre , proporcionando una dieta saludable para sus hijos a menudo es más fácil decirlo que hacerlo . Práctica atlética , música y danza lecciones y otras responsabilidades de los padres a menudo hacen que sea difícil para planear y preparar una cena nutricional , sobre todo cuando la comida rápida es tan conveniente y popular entre los niños . Adultos e infantiles tasas de obesidad siguen aumentando, por lo que es más importante que nunca para comer sano. Afortunadamente , hay muchas herramientas gratuitas en línea diseñados para crear planes de dieta saludable que aseguren un balance completo de las necesidades nutricionales diarias .
MiPirámide para Niños

MyPyramidtracker.com es una herramienta en línea utilizado para evaluar los hábitos alimentarios y la actividad física. La información que usted introduce en el sitio web, incluyendo calidad de la dieta y la actividad física , se evalúa . Después de procesar la información, el programa proporciona retroalimentación y suplementarios enlaces para mejorar su dieta y programa de ejercicios.
Como una herramienta de evaluación de la dieta , el programa compara la información que proporcione a los actuales directrices nutricionales del USDA. Está diseñado para proporcionar información útil para que pueda evaluar de manera realista sus hábitos alimenticios actuales , modificar sus debilidades dietéticos y mejorar su dieta en general y programa de acondicionamiento físico .
Este programa está diseñado para todos los miembros de su familia. MiPirámide para Niños es un documento descargable diseñado para los niños; colorido y detallado , que está lleno de valiosa información de salud en términos fáciles de entender para los niños para aprender y disfrutar . Esta herramienta gratuita en línea se puede utilizar para crear planes de dieta saludable para niños y adultos.
De Kaiser HealthMedia Programa Nutrir

HealthMedia Nourish es gratuito para los miembros de Kaiser Permanente y sus familias. Diseñado para cambiar la vida de la dieta de los miembros, este programa en línea del análisis de la ingesta diaria de alimentos , a continuación, se explican las pautas dietéticas y cómo su dieta actual coincide . El programa luego diseña un plan nutricional adaptado con explicaciones detalladas de la nutrición y actividades diarias que necesita para lograr un mejor bienestar general. Participantes actuales reportan una mejora del 90 por ciento en sus hábitos alimenticios .
Consejos de Diethealthclub

Diethealthclub ofrece recetas detalladas , ideas de presentación y secretos para mejorar con éxito la ingesta dietética diaria saludable de su hijo . Empoderar a la información sobre la variedad, combinaciones de alimentos y vitaminas y recetas ricas en nutrientes le ayudará a crear planes de dietas saludables para sus hijos sin abrumar con demasiada información
. Niños variedad amor , y este elemento es una gran parte de la ecuación en la planificación de comidas saludables para sus hijos . Modificación de la dieta de su hijo tomará tiempo , así que asegúrese de ofrecer nuevas comidas a menudo , permita que sus niños experimentan con los nuevos alimentos , y presentar los alimentos una y otra vez en diferentes combinaciones. No es raro que los niños se resisten a probar nuevos alimentos , pero las introducciones repetidas eventualmente conducirán a la experimentación y la aceptación
Tenga en cuenta que sus esfuerzos están destinados para el éxito a largo plazo.; usted está construyendo hábitos alimenticios saludables para toda la vida . No hay que esperar cambios inmediatos . Más bien, celebrar una colección de pequeños cambios durante un largo período de tiempo.

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