Cocina orgánica para niños

Usted quiere alimentar a sus hijos comidas deliciosas y nutritivas con los más sanos , los ingredientes más puros disponibles . Afortunadamente, es fácil encontrar productos orgánicos y productos secos en la actualidad. Visite los mercados de agricultores y tiendas naturistas , a continuación, poner juntos recetas sencillas que son 100 por ciento orgánicos . Incluso bocadillos de sus hijos pueden ser completamente orgánico cuando hornee sus propias barras de granola .
Compra Orgánica

Una buena manera de obtener alimentos orgánicos frescos es ir de compras en el mercado de su granjero local. El producto no suele provenir de granjas relativamente cerca de su casa , lo que reduce el daño ecológico causado por miles de camiones de comida de kilómetros antes de ser comido. Desde la protección del medio ambiente es parte de la razón por qué comemos alimentos orgánicos , comer alimentos orgánicos locales hace aún más sentido .

En muchos mercados , tanto a los agricultores locales no orgánicos y orgánicos vender productos. Para conseguir que sus hijos participan en la selección de alimentos orgánicos , traerlos al mercado del agricultor . Un montón de puestos tiene muestras de frutas y verduras. Deje que los niños tienen un bocado y la base de algunos de sus compras en lo que más les gusta .
Pasta y queso

Un plato abundante, sana como la pasta al horno con tomate y ricota pueden ser hecho enteramente con ingredientes orgánicos . Además de las frutas y verduras orgánicas, Whole Foods y otras tiendas de alimentos saludables llevan pastas orgánicas hechas de trigo duro y sémola harinas integrales. Marcas de pasta ecológica incluyen Bionaturae y el Fin del Camino .

queso orgánico está ampliamente disponible. Todo el mundo de Kraft en Dean & DeLuca ahora lleva. Para hacer pasta al horno con tomate y ricota , primero tendrá que hacer una salsa de tomate básica con tomates orgánicos , albahaca, ajo y cebolla .
En términos de Pasta, ziti y mostaccioli bodega salsa muy bien . Capa en un molde para hornear - primero una capa de ricotta, luego una capa de pasta, luego una capa de salsa. Hornee a 350 grados Fahrenheit durante 20 minutos.
Snacks

Snacks son esenciales para los niños, tanto para nutrir los cuerpos en crecimiento y para protegerse de los grumpies hambrientos . Barras de granola son una opción preferida entre comidas . Estas golosinas saludables contienen granos enteros, fibra , frutas y algunas veces la proteína . Barras de granola en la tienda de alimentos saludables puede llegar a costar un dólar y más . Si usted está alimentando múltiples bocas , o si sus hijos son grandes fans granola - bar, que podría ser de hasta un poco de dinero - además de que no siempre sabemos si cada ingrediente es orgánico. Si usted hace las barras usted mismo , sin embargo, usted puede controlar el producto final y gastar mucho menos dinero. Combine la avena integral , pasas, albaricoques secos y almendras con miel o maní o mantequilla de almendras . Añadir especias como la nuez moscada y la canela. Las claras de huevo se ayudará a mantener la mezcla junto . Asegúrese de que todos los ingredientes son orgánicos . Hornee a 300 grados Fahrenheit por 35 a 40 minutos . Cuando la mezcla esté fría , se corta en barras . Debido a que esta receta contiene claras de huevo, mantequilla de maní y nueces , que no es para niños menores de un año de edad.

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