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Comida para bebés del noveno mes:horario de alimentación con recetas sabrosas

Si tu bebé ya ha cumplido los nueve meses y estás buscando opciones de alimentos para bebés de nueve meses, estás en el lugar correcto. La maternidad es una etapa especial de felicidad y desafíos. Aunque quedarse despierto toda la noche, alimentar al bebé constantemente y cambiar pañales pueden parecer tareas interminables, el tiempo vuela más rápido de lo que cree y los bebés crecen en poco tiempo.

A medida que su bebé cumple nueve meses, está listo para explorar nuevas variedades de alimentos. Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que las madres continúen amamantando durante dos años o más. Según la Asociación Estadounidense de Pediatría, las madres deben considerar amamantar durante al menos un año (1).

Por lo tanto, cuando comience a introducir nuevos alimentos a su bebé, no deje de amamantarlo repentinamente. Esto puede dañar a su bebé o hacerlo susceptible a infecciones. En su lugar, preséntelos lentamente a nuevos alimentos y vea cuáles le encantan a su bebé.

Lea esta publicación para aprender cómo destetar a su bebé gradualmente, los requisitos de la dieta de un bebé de nueve meses y algunas ideas de alimentos para ellos.

Alimentos para bebés de 9 meses:¿Qué esperar?

Su hijo de nueve meses tiene temperamento, actitud, gustos y disgustos propios. Ya no es esa bebé cariñosa que se contentaría con mentir, mirándote a ti y tus payasadas para entretenerla. Ahora está explorando, experimentando y aprendiendo cosas nuevas todos los días.

Las cosas que puede esperar para el noveno mes son (2)–

• Sentarse sin apoyo
• Probablemente arrastrándose y/o arrastrándose
• Reconocer y recordar a mamá y papá
• Tener una inclinación especial por un juguete, manta, cuchara, plato, canción, etc. en particular.
• Algunos bebés aprenden a levantarse solos con ayuda (de hecho, muy pocos)
• Dentición

Además de estos, cada bebé individual alcanza sus propios hitos, por lo que es una delicia observar cada momento en que están despiertos e incluso mientras duermen.

Destete de su bebé de nueve meses:

Cuando su bebé deja de amamantar y comienza a comer alimentos sólidos, se denomina destete, pero recomendamos continuar amamantando hasta dos años, incluso después de la introducción de alimentos sólidos. Amigos, parientes y vecinos dan varias sugerencias sobre el destete, pero recuerde que no hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo. Puedes empezar a destetar a tu bebé cuando lo creas adecuado, también puedes consultar al pediatra/dietista.

Cuando el bebé comienza a perder interés en el destete y se distrae o se pone quisquilloso mientras lo amamantan, sabe que es el momento adecuado para introducir otros alimentos. Generalmente el destete comienza dentro de los 6-12 meses. Cuando el bebé muestra signos de destete, se denomina destete guiado por el bebé.

Si la madre se une a un puesto de trabajo después del embarazo, tendrá que comenzar el destete. Es posible que su hijo no esté listo para el destete en ese momento, por lo que debe tener paciencia. Todavía puede amamantar a su hijo y al mismo tiempo introducir alimentos sólidos. El destete dirigido por la madre puede llevar mucho tiempo y también depende de la edad del niño y de cómo esté respondiendo al cambio (3).

Entonces, ¿cómo empiezas a destetar? Lo primero que debes recordar es no dejar de amamantar repentinamente porque esto puede ser traumático para tu bebé. Puedes seguir estos sencillos pasos para iniciar el destete (4):

a. Saltar una fuente:

Ofrezca un biberón de leche en lugar de amamantar. Puede darle leche materna extraída o leche entera de vaca en polvo (no le dé esto antes de que su hijo cumpla un año). Reducir la lactancia durante un período de tiempo permite que el bebé se adapte al cambio. El suministro de leche de sus senos disminuye gradualmente sin causar mastitis.

b. Limite el tiempo de enfermería:

Si normalmente amamanta a su bebé durante diez minutos, reduzca el tiempo a cinco minutos. Dependiendo de la edad del niño, déle un refrigerio ligero después de amamantar. Puede darle puré de manzana sin azúcar o fórmula de leche infantil. Los bebés no están listos para los alimentos sólidos antes de los seis meses, por lo que después de los seis meses, los alimentos sólidos son complementarios a la leche materna hasta que el niño cumple un año. Es difícil reducir el tiempo de lactancia a la hora de acostarse porque es la última comida del día para el niño.

c. Posponer y distraer:

Trate de posponer las tomas si está amamantando a su bebé un par de veces al día. Este método funciona si su hijo entiende la razón. Si su hijo exige que lo amamante, asegúrele que lo hará y distráigalo con otra actividad. Así que das el alimento de la tarde durante la hora de dormir.

Los bebés amamantados necesitan más nutrientes de los que puede proporcionar la leche materna. El bebé necesita vitamina D y hierro. Entonces, junto con la leche materna, debe proporcionar cereales fortificados con hierro hasta que el niño cumpla un año (5). Una vez que su bebé entre en la niñez, necesitará una amplia variedad de alimentos para proporcionar los nutrientes esenciales que ayudarán a su bebé a crecer.

Si ha comenzado el destete y el niño no responde, entonces no es el momento adecuado. Si se ha incorporado al trabajo, el niño se está adaptando a la nueva rutina establecida por usted. Si el niño no se encuentra bien, exige que lo amamanten porque la leche materna le resulta reconfortante y también es una gran fuente de nutrientes.

Requisitos dietéticos especiales para su bebé de nueve meses:

Un evento muy importante ocurre en esta época:¡la dentición! Durante la dentición, la mayoría de los bebés pierden el apetito debido al dolor, la incomodidad y la hinchazón causados ​​por la ruptura de las encías (6). Por lo tanto, es importante persuadirla para que coma tanto como pueda. No ceda ante sus protestas y negativas y simplemente tome el camino más fácil dándole el biberón:se perderá los nutrientes vitales y la fibra que su cuerpo necesita.

No mantener una dieta sólida adecuada puede hacer que su bebé pierda peso y también causar daños a largo plazo al privar al cerebro de nutrientes vitales para un desarrollo cognitivo saludable (7). Por último, recuerde que un niño aprende los patrones de alimentación de la vida dentro de los primeros tres años de su vida. ¡Ese es el panorama general!

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Cuadro de alimentos para bebés de 9 meses

El siguiente es un menú de muestra para un programa de alimentación de 9 meses según lo recomendado por los pediatras (8). Tenga en cuenta que hay una combinación de todos los tipos de alimentos, incluida la leche materna y la fórmula:

Nota: Continúe amamantando a su bebé de 9 meses a demanda entre comidas.

Las 10 mejores ideas para alimentos para bebés de 9 meses:

Elegir la comida para un bebé de 9 meses es muy emocionante. Este es el mejor momento para introducir los bocadillos (pequeños alimentos sólidos del tamaño de un bocado que el bebé puede comer solo). Pruebe estas ideas de bocadillos y comidas para su caprichoso y exigente niño de nueve meses. Recuerde mezclar y combinar los alimentos de acuerdo con los gustos y disgustos individuales de su bebé.

1. Avena:

Hablar de alimentos para bebés de 9 meses, incluida la avena, es imprescindible. Si aún no ha introducido la avena en la dieta de su bebé, ahora es el momento adecuado para hacerlo. La avena es alta en fibra y minerales y baja en grasas y aditivos. Puede fortalecer aún más su cereal fortificado con hierro agregándole avena. Inculcarle el gusto a la avena mantendrá a su bebé libre de estreñimiento de por vida.

2. Frutas Frescas:

Puede agregar más frutas a la dieta del bebé y ya no necesita cocerlas al vapor. Solo asegúrate de que las rebanadas que cortes no se atasquen en su garganta. Las manzanas, las ciruelas pasas, los plátanos, las peras, los mangos, las ciruelas y las papayas son buenas opciones para ofrecer siempre que la fruta esté bien lavada, pelada y cortada en cubitos o en rodajas. Asegúrate de ofrecer solo frutas de temporada.

3. Pan:

  Ahora puede agregar con seguridad todo tipo de pan horneado al bebé. Deje que su bebé elija si le gusta tostada o sin tostar. Puedes añadir un poco de mantequilla, queso o un puré de verduras al gusto de tu bebé.

4. Huevos:

El rey de la nutrición de la naturaleza, los huevos, también pueden ser una parte importante de la dieta de su bebé, siempre que se cocinen adecuadamente. Agregue un huevo al día a la dieta de su bebé en varias formas. Puedes ofrecérselo en forma de tortilla, un puré de huevo cocido o simplemente servirlos revueltos; deja que elija lo que más le gusta.

5. Carnes:

Su bebé ya está listo para probar carnes. Recuerde lavarlo y cocinarlo bien y luego cortarlo en trozos pequeños ya que el bebé aún no tiene muelas para moler alimentos. El pollo, el pavo y el pescado son buenas fuentes de proteínas y vitaminas. El cordero se puede dejar para más tarde, ya que es difícil de digerir. La carne de cerdo debe evitarse por completo debido a los riesgos para la salud que presenta.

6. Verduras:

Puede continuar agregando más verduras a la dieta del bebé y ahora no es necesario triturarlas o hacer puré. Ofrezca al bebé rebanadas o pequeños trozos de coliflor, zanahoria, guisantes, camote, calabaza y brócoli cocidos. Siga sumando y restando de la lista, según las elecciones de su bebé.

7. Roti y arroz:

La dieta india está incompleta sin estos dos alimentos básicos. El arroz es seguro para los bebés desde el mes 6. Ahora puedes presentarle rotis quitando la capa superior más delgada del roti , machacándolo y mezclándolo con dhal . A la mayoría de los bebés les encanta la textura granulada y el sabor terroso de esta comida.

8. Agua y Jugos:

Es importante seguir ofreciéndole a su bebé líquidos saludables a lo largo del día, ya que probablemente ya no beba mucha leche. Además del agua hervida, ofrézcale jugos de frutas frescas como manzana, sandía y zanahoria. Evite las frutas cítricas y los jugos de frutas hasta la edad de un año.

9. Cereales fortificados con hierro:

Los cereales disponibles comercialmente son ricos en contenido de hierro apropiado para el grupo de edad de su bebé, algo que puede faltar en la comida casera. Por lo tanto, agregue al menos una porción diaria de un cereal fortificado con hierro a la dieta de su bebé al menos hasta los 18 meses de edad.

 10. Leche en polvo comercial para bebés:

Esta es una excelente opción ya que probablemente su bebé ya esté demasiado impaciente para amamantar y su producción de leche probablemente también sea baja. La leche en polvo comercial para bebés tiene nutrientes vitales apropiados para la edad que su hijo no puede perderse. Asegúrese de que tome al menos dos alimentaciones de alimento superior al día. De esta manera, si no ha comido lo suficiente, puede obtener suficientes nutrientes del biberón.

Fórmulas infantiles para su bebé de nueve meses:

Si ya ha destetado a su bebé, siempre puede optar por alimentarlo con fórmula. La fórmula infantil, también conocida como leche en polvo para bebés, está diseñada para brindar las mismas ventajas que brinda la leche materna. Puede alimentar con biberón la fórmula o mezclarla en una taza y dársela a su bebé como comida.

La Academia Estadounidense de Pediatría ha establecido pautas para la fórmula de leche infantil. Existen diferentes tipos de fórmula infantil, aquí están:

• Fórmula estándar a base de leche: Esta leche en polvo está hecha de proteína derivada de la leche de vaca. La lactosa y los minerales de la leche de vaca se mezclan con aceites vegetales, minerales y vitaminas para que se asemeje a la leche materna para comodidad del bebé. La mayoría de los bebés sufren cólicos, pero esto no se debe a la fórmula de leche de vaca y los padres no necesitan cambiar a otras fórmulas.

• Fórmulas a base de soja: Como su nombre indica, esta fórmula infantil está hecha de proteínas de soja. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda fórmula infantil de soya si los padres no quieren introducir proteína animal al bebé. También aquellos bebés que sufran intolerancia a la lactosa o galactosemia pueden tener fórmula de leche de soja. Además, las fórmulas infantiles de soja ayudan a tratar las alergias a la leche y los cólicos en los bebés.

• Fórmulas de leche hipoalergénicas (Fórmulas de hidrolizado de proteínas): Este tipo de fórmulas lácteas son adecuadas para bebés alérgicos a las proteínas de la leche. Aquellos bebés que presenten erupciones y sibilancias por alergias pueden optar por la leche hipoalergénica. Esta fórmula hipoalergénica es mucho más cara que las fórmulas normales.

• Fórmula sin lactosa: La deficiencia de lactosa comienza en los niños a los 12 meses y se puede detectar mediante diferentes pruebas. Se deben administrar fórmulas sin lactosa a aquellos lactantes que sufren galactosemia, deficiencia primaria de lactasa y deficiencia congénita de lactasa.

• Fórmulas especiales: Las fórmulas especiales solo deben usarse con el permiso del pediatra. Las fórmulas especiales se espesan previamente con almidón y son necesarias para los bebés que tienen bajo peso al nacer y no aumentan de peso adecuadamente. Las fórmulas infantiles especiales contienen calorías y nutrientes adicionales para satisfacer las necesidades de los niños que sufren problemas de salud como enfermedades cardíacas, síndrome de malabsorción, problemas para digerir grasas y procesar algún tipo de aminoácidos.

Hay muchas fórmulas nuevas con vagos beneficios. Estas pueden ser fórmulas para niños pequeños que ayudan a llenar los vacíos causados ​​por la comida quisquillosa. Sin embargo, estas fórmulas no son muy diferentes de las fórmulas de leche entera con multivitaminas. Estas nuevas fórmulas también son bastante caras. Estas fórmulas vienen en forma de polvo, líquido concentrado y forma lista para usar. Simplemente seleccione la leche en polvo que mejor se adapte a su bebé y lea las etiquetas y las instrucciones antes de comprar las fórmulas de leche infantil. Lo mejor es consultar al médico antes de comprar la fórmula de leche infantil.

La Asociación Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda fórmula fortificada con hierro para bebés que están siendo amamantados hasta los 12 meses. Los bebés que beben suficiente leche de fórmula no necesitan vitaminas ni minerales adicionales. El médico podría sugerir fluoruro extra si la fórmula es a base de agua y no fluorada. Esta fórmula de leche infantil se le puede dar al niño hasta que cumpla un año (9) (10). AAP recomienda fórmula de leche de vaca para bebés menores de un año. Después de que el niño haya cruzado un año, solo se deben dar fórmulas de leche entera y no leche descremada o baja en grasa.

Algunos consejos para usar la leche en polvo infantil (11):

• Use biberones y tetinas esterilizados para alimentar a su bebé.
• No haga polvo acuoso o extra fuerte, solo siga las instrucciones en el paquete o la etiqueta.
• Guarde la fórmula infantil en un lugar fresco y seco con una tapa de plástico en la parte superior. Siempre lávese las manos antes de usar las fórmulas infantiles para minimizar la posibilidad de infecciones.
• Una vez hecha la fórmula, guárdela en botellas individuales o en una jarra cerrada con tapa. Alimente al menos ocho biberones por día.
• Cuando caliente la fórmula infantil preparada, colóquela en agua hervida, pero no hierva la fórmula preparada.
• No use el microondas para calentar la fórmula de leche infantil. Pruebe la temperatura del biberón que contiene la fórmula infantil antes de dársela al bebé.
• Sostenga a su hijo cerca de usted y haga contacto visual.
• Sostenga el biberón de tal manera que la tetina y el cuello del biberón estén llenos de fórmula infantil para que el bebé no trague aire.
• Si el bebé no pudo terminar todo el biberón, no lo fuerce. Tampoco guarde la fórmula sobrante, simplemente tírela. Proporcione una fórmula nueva para cada toma.

Alimentos a evitar:

• No le dé a su hijo pez espada, marlin y tiburón que tienen altos niveles de mercurio. Es perjudicial para el sistema nervioso central de su bebé. Tampoco le dé a su hijo mariscos crudos.
• Evite la miel porque causa una infección llamada botulismo infantil y también es dañina para los dientes en desarrollo del bebé.
• Asegúrese de que el huevo esté bien cocido y que tanto el blanco como el amarillo estén sólidos.
• Su bebé necesita alimentos ricos en energía, pero no alimentos bajos en calorías y grasas con alto contenido de fibra. Aunque se puede incluir cierta cantidad de fibra en la dieta.
• No le des frutos secos enteros a un bebé menor de cinco años, ya que se asfixia.
• No agregue sal a la comida del bebé porque los riñones no pueden tolerarla.
• Puede agregar un poco de azúcar a la comida, pero no la haga demasiado azucarada. Dele frutas con azúcares naturales pero no helados, natillas azucaradas, galletas o dulces que puedan dañar los dientes en desarrollo del bebé.

Algunas recetas interesantes de bocadillos caseros para tu bebé de nueve meses

Las madres tienen que ser muy pacientes y creativas en la cocina si quieren que su bebé engulla lo que le sirven. La comida servida debe ser sabrosa y verse atractiva a la vista también. Aquí hay algunas recetas interesantes para bocadillos que puedes hacer fácilmente en casa.

1. Sopa de pollo conmovedora:

• Corte el apio, la cebolla y las zanahorias en cubos de un cuarto de pulgada y déjelos a un lado.
• Caliente el aceite de oliva en una olla y agregue los trozos de pollo (cortados en cuartos de pulgada), saltee hasta que estén bien cocidos durante 8 minutos. Déjalo a un lado.
• En la misma olla agregue el ajo, la cebolla, el apio y las zanahorias y saltee hasta que las verduras estén tiernas.
• Agregue el caldo de pollo, la pasta y los guisantes congelados y cocine a fuego lento hasta que la pasta esté bien cocida.
• Cuando la sopa se enfríe, mezcle en una batidora para obtener la consistencia deseada.
• Use la bandeja para panecillos para dividir la sopa para obtener el tamaño de la porción para mayor comodidad.

Lo mejor es usar caldo de pollo casero o, si está comprando cubitos de caldo de pollo, asegúrese de que sea bajo en sodio.

2. Súper macarrones con queso:

Este plato tiene calabaza como uno de los ingredientes importantes. Como sabemos, la calabaza es un súper alimento rico en nutrientes y el color naranja combina bien con la salsa de queso.

• Cocine la pasta de trigo integral de acuerdo con las instrucciones del paquete y escúrrala, luego guárdela a un lado.
• Comienza a hacer la salsa de queso derritiendo mantequilla.
• Luego agregue harina para todo uso poco a poco y revuelva bien.
• Retire la sartén del fuego y agregue lentamente la leche y revuelva hasta que la salsa esté espesa y cubra el dorso de una cuchara. T
• Luego agregue un poco de nuez moscada y calabaza. También puede usar calabaza moscada o camote en lugar de calabaza.
• Licua la pasta con la salsa de queso. Puede usar una batidora de mano para suavizar la pasta para la comodidad de su pequeño.
• Si está alimentando a su niño pequeño, manténgalo entero.

3. Salsa picante de tomate:

A los niños les encanta mojar la comida, así que puedes hacer un dip de tomate saludable y sabroso en casa. Esta es una salsa versátil y también puedes usarla para pizzas y pastas. También puedes servir unas alitas de pollo junto con esta deliciosa salsa.

• En una olla grande caliente el aceite de oliva y agregue una cebolla pequeña, un diente de ajo picado, una zanahoria finamente picada y un tallo de apio finamente picado.
• Saltear las verduras hasta que estén tiernas.
• Agregue los tomates triturados sin sal, 2 o 3 hojas de albahaca y un poco de sal kosher, si está disponible. Cocine a fuego lento durante 30-40 minutos.
• Una vez que esté cocido, enfríelo.
• Después de que se haya enfriado, use una batidora de mano y mezcle hasta obtener una consistencia suave.
• Vierta la salsa en la cubitera y congélela. Recaliente y use cuando sea necesario.

4. Bocaditos de camote:

Los niños pueden divertirse recogiendo los pequeños trozos de comida y practicar algunas habilidades motoras.

• Para hacer bocados de batata, precaliente el horno a 400 grados.
• Pele y corte las batatas en cubos de un cuarto de pulgada.
• Cúbralos con aceite de oliva y cereal de arroz o avena sin gluten.
• Extienda las papas en un molde de 9×13 o en una fuente para hornear y cocine durante 20-30 minutos.
• Una vez cocidas, deje que las papas se enfríen, extienda las papas junto con la sartén en el congelador. Esto evita que las patatas se peguen en la bolsa del congelador.
• Una vez que las patatas estén parcialmente congeladas, cámbielas a la bolsa del congelador y guárdelas en el congelador.

A los nueve meses de edad, los bebés ya comen varios alimentos sólidos además de la leche materna o la fórmula. Ya sea que los esté alimentando con alimentos en puré, machacados o en rodajas finas para el destete de bebés, asegúrese de mantener sus comidas nutricionalmente bien equilibradas. Si bien su pequeño ahora puede comer casi cualquier cosa que usted coma, evite darle alimentos poco cocidos y sin pasteurizar, miel, sal y azúcar refinada. Además, experimente con diferentes recetas y mantenga la variedad en las comidas para exponer a su bebé a varias texturas y sabores de alimentos.