8 frases calmantes para decir a tu hijo durante un colapso emocional

8 frases calmantes para decir a tu hijo durante un colapso emocional

Cualquier padre conoce esa sensación de temor inminente que empieza a surgir cuando los niños se tiran al suelo listos para lo que probablemente será el próximo gran colapso. Los pequeños aprendiendo a navegar grandes emociones pueden superarnos. Mientras intentas contrarrestar la explosión inevitable, considera la siguiente lista de ocho frases calmantes para decir a tu hijo cuando está teniendo un colapso (meltdown).

Más: Cómo ayudar a tu hijo durante un colapso o rabieta

"Se te oye molesto y enfadado."

Al nombrar sus sentimientos estás ayudando a los niños a identificar lo que están atravesando, lo que eventualmente les permitirá reconocer y hablar sobre sus emociones.

"A mí también me da rabia a veces, resolvamos esto juntos."

Haz saber a tus hijos que no están solos y que lo que sienten es normal. A medida que se relacionan contigo, puedes ayudar a idear mecanismos y técnicas para lidiar con sus sentimientos.

"Quizá pueda mostrarte otra forma."

En medio de sus emociones, los niños pueden no reconocer que hay otra manera de lograr lo que intentan. En lugar de intervenir y completar la tarea por ellos, o frustrarte con su conducta, intenta ofrecerles ayuda para encontrar otra solución.

"Esto es difícil para ti, tomemos un descanso y volvamos en 'X' minutos."

Dependiendo de qué cause la frustración y en qué entorno estés, determina qué tipo de descanso sería útil. Poder volver a la tarea con la cabeza tranquila y clara ayudará a la mayoría de los niños a perseverar y superar sus obstáculos.

"Estoy aquí para ayudarte si me necesitas."

Intervenir y ayudar sin que te lo pidan puede dar a los niños la impresión de que no crees que sean capaces de completar la tarea por sí mismos. Sin embargo, permitirles la libertad de pedir ayuda sin sentirse un fracaso va a construir su confianza para tener éxito.

"Está bien llorar, estaré aquí cuando estés listo."

Valida que lo que sienten está bien. Saber que estás cerca y ahí para ellos cuando estén calmados y listos les hace saber que cuentan con apoyo sin importar qué.

"Siento que esto no te parezca justo."

Solo porque no parezca justo no significa que vaya a cambiar, pero haz saber a los niños que tienen permitido sentirse frustrados con las circunstancias.

Cada niño es diferente, lo que funciona para uno no funcionará para otro. Es importante conocer a tu hijo, como dice Brittany McCabe, experta de FamilyEducation y especialista en desarrollo infantil: "conocer su conducta ayudará a resolver rabietas antes de que empiecen". Sin embargo, una vez que ha comenzado una rabieta, lo más importante es que nos mantengamos calmados y consistentes al ayudar a nuestros hijos a navegar sus sentimientos.

Las rabietas son frustrantes para todos y debemos trabajar para no intervenir y resolver el problema o expresar nuestro descontento con su despliegue emocional. A largo plazo, apoyar el crecimiento emocional de los niños con vocabulario, empatía y confianza les ayudará a navegar estos sentimientos en futuros eventos.

¿Buscas abordar los colapsos antes de que ocurran? Aquí tienes 6 estrategias para ayudar a prevenir colapsos y rabietas.

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