Moras para bebés:¿son seguras?



Los beneficios de las moras para los bebés son numerosos ya que es una rica fuente de vitamina C y antioxidantes. Sin embargo, muchos padres no los incluyen en la dieta de sus bebés porque temen que puedan causar asfixia o alergias alimentarias.

La mayoría de los pediatras sugieren introducir a los bebés a las moras después de que hayan aprendido a masticar correctamente. En la mayoría de los casos, estas frutas no causan alergias; sin embargo, si está preocupado, es mejor consultar al médico de su hijo.

Lea esta publicación para obtener información relevante sobre las moras y comprender si son seguras para los bebés o no.

Acerca de las moras:

La mora suave y delicada crece principalmente en enredaderas y arbustos espinosos. Las moras generalmente crecen como drupas (un racimo de frutas), como un racimo de uvas. Las semillas dentro de las drupas poseen un alto valor nutricional. Los minerales, las vitaminas, las fibras dietéticas y los antioxidantes son solo algunos de los nutrientes de las moras. Las antocianinas dan la coloración brillante y oscura a las moras. Los poderosos fitoquímicos de las moras también protegen a su bebé de enfermedades como la demencia y la enfermedad de Alzheimer ().

¿Cuándo puede mi bebé comer moras?

En cuanto tu bebé empiece a destetarse y a tener alimentos sólidos, puedes ir introduciendo moras en su dieta diaria de forma paulatina. Por lo general, el mejor momento para incluir moras en la dieta de su hijo es cuando tiene entre cuatro y seis meses de edad. A esa edad, puede comenzar a incluir alimentos sólidos y puré de bayas. Recuerda que debes licuarlo bien y colarlo, para que tu bebé lo trague con facilidad.

No obstante, si tu bebé sufre alergia alimentaria o eczema crónico, consulta al pediatra antes de incluir moras en su dieta ().

La bondad de las moras para los bebés:

Una porción de media taza de moras proporciona casi 7 mg de vitamina C, 0,03 mg de riboflavina, 0,03 mg de tiamina y 2 g de fibra dietética. Las moras mantienen limpio el tracto digestivo de su bebé y mejoran la salud de su piel. Los antioxidantes presentes en las moras minimizan el riesgo de cáncer. El alto contenido de fibra de las moras regula el movimiento intestinal de tu bebé y reduce el riesgo de estreñimiento o indigestión. El mineral calcio y magnesio presente en la mora ayuda al desarrollo óseo saludable de tu pequeño.

Beneficios para la salud de las moras:

Estos son algunos de los beneficios notables de las moras para su bebé () ():

1. Propiedades antioxidantes:

Algunos de los antioxidantes presentes en las moras incluyen flavonoides, ácidos fenólicos y flavonoles. Esta fruta rica en antioxidantes protege el cuerpo de tu bebé del daño oxidativo dañino.

La fruta rica en antioxidantes protege el cuerpo de su bebé del daño oxidativo dañino.

2. Previene el Cáncer:

La fruta nutritiva reduce el riesgo de cáncer de colon, cáncer de pulmón y cáncer de esófago.

Las moras contienen micronutrientes, que minimizan la proliferación de células malignas en el organismo de tu bebé.

3. Mejora la Salud Digestiva:

Las moras sirven como una rica fuente de fibras solubles e insolubles, que promueven el funcionamiento óptimo del sistema digestivo de tu bebé. Las fibras dietéticas en las moras agregan volumen a las heces de su bebé y promueven movimientos intestinales regulares.

Las fibras dietéticas en las moras agregan volumen a las heces de su bebé y promueven movimientos intestinales regulares.

4. Cura la Anemia:

La fruta y el jugo de mora ayudan a curar la anemia por deficiencia de hierro al mejorar la absorción de hierro del cuerpo.

5. Potenciador de inmunidad:

Las vitaminas y minerales vegetales saludables ayudan al cuerpo de su bebé a luchar contra las enfermedades infecciosas y los gérmenes.

Recomendaciones:

La Academia Estadounidense de Pediatría sugiere que la lactancia materna debe ser la única fuente de nutrición para su bebé recién nacido. Cuando tu bebé cumpla los seis meses, puedes ir introduciendo poco a poco alimentos sólidos en su menú. Como los bebés prefieren los sabores dulces, la introducción de moras nunca hace que tu pequeño sea goloso.

Riesgos de alergia:

Aunque las bayas rara vez causan alergias alimentarias, los investigadores concluyen que es mejor incluir moras después de que su bebé comience a comer alimentos sólidos tradicionales como cereales para bebés, verduras hervidas y puré de carne. Consulte a su médico si su bebé:

  • Tiene eccema de severo a moderado y debe someterse a un plan médico de tratamiento de la piel.
  • Ha sido diagnosticado previamente con alguna alergia alimentaria
  • Tuvo una reacción alérgica inmediata después de comer ciertos alimentos

Algunos signos comunes de alergia a los alimentos incluyen erupción cutánea, vómitos, diarrea, sibilancias, hinchazón facial y calambres abdominales. Si nota alguno de los signos, después de que su bebé coma moras, comuníquese con el médico asesor de inmediato.

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Otras reacciones:

La dosis recomendada de mora para su bebé de seis meses es de alrededor de 1 a 2 tazas en forma de puré. Sin embargo, el consumo excesivo de moras puede provocar algunas condiciones adversas como:

  • Náuseas
  • malestar estomacal
  • Orina de color oscuro

¿Cómo servir moras a los bebés?

Una vez que su pequeño alcance la edad de seis meses y pueda comer alimentos sólidos de manera segura, puede servirle puré de moras. Para bebés de más de ocho meses, también puede considerar ofrecer trozos de moras del tamaño de la yema de un dedo ().

¿Puede mi bebé tener puré de moras?

Puedes incluir el puré de moras en la dieta de tu bebé, cuya edad ronda los seis meses. Cuando preparas puré de moras casero para un bebé, no debe contener trozos sólidos. Como su bebé no puede masticar la comida correctamente, es mejor alimentarlo con la forma de puré de la baya. Retire todas las semillas, ya que puede aumentar el riesgo de que su bebé se atragante cuando tenga dificultades para tragarlas.

Recetas de moras para bebés:

Puré De Mora Y Manzana:

Necesitará:

  • 1 taza de moras orgánicas
  • 2 manzanas orgánicas cortadas en trozos pequeños
  • 1/2 taza de agua o leche de fórmula

Cómo:

  1. Tome una cacerola mediana y agregue dicha cantidad de agua o leche de fórmula y hierva a fuego medio.
  2. Agregue los trozos de manzanas y moras en una canasta de vapor y déjelos ablandar durante diez minutos.
  3. Deje que el agua hervida se enfríe.
  4. Transfiera las manzanas y moras al vapor a una licuadora o procesadora de alimentos para obtener un puré suave.
  5. Agregue ¼ de taza de agua hervida al puré, hasta que alcance la consistencia deseada.
  6. Alimenta a tu bebé con puré de manzana y moras frescas.

Las moras para bebés podrían ser una adición saludable a su dieta de destete. Esta baya rica en fibra, antioxidantes y vitaminas alivia los problemas digestivos y se recomienda para bebés a partir de los seis meses. Puede comenzar a alimentar moras en forma de puré después de quitar las semillas. Puede cortar la fruta del tamaño de la punta de su dedo para bebés mayores de ocho a nueve meses y servirlos. Intente agregar otras frutas, como manzanas, para mejorar aún más el valor nutricional del puré de moras. Póngase en contacto con un pediatra de inmediato si detecta algún signo de alergia en su bebé después de consumir moras.


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