Todo sobre la menstruación
La menstruación es la salida de sangre del útero de una chica a través de su vagina. Es señal de que se acerca al final de la pubertad.
Hay mucho que aprender. Aquí algunas preguntas comunes de adolescentes.
¿Cuándo les viene la primera menstruación a la mayoría de chicas?
La mayoría la tienen alrededor de los 12 años. Pero entre 10 y 15 años es normal. Cada cuerpo tiene su propio ritmo.
No hay una edad única correcta. Pero hay pistas de que empezará pronto:
- La mayoría de veces, la menstruación viene unos 2 años después de que empiecen a crecer los senos.
- Otra señal es flujo vaginal (como moco) que puede verse o sentirse en la ropa interior. Suele empezar 6 meses a 1 año antes de la primera menstruación.
¿Qué causa la menstruación?
Ocurre por cambios en las del cuerpo. Las hormonas son mensajeros químicos. Los ovarios liberan y . Estas hormonas hacen que el revestimiento uterino (matriz) se engrose. Está listo para que un óvulo fecundado se adhiera y desarrolle. Si no hay óvulo fecundado, el revestimiento se desprende y sangra. Luego el proceso se repite.
Suele tardar unos 28 días en engrosarse y desprenderse. Por eso la mayoría de chicas y mujeres tienen la menstruación aproximadamente una vez al mes.
¿Cómo se relaciona la ovulación con la menstruación?
Ovulación (pronunciado: ov-yu-LA-ción) es la liberación de un óvulo de los ovarios. Las mismas hormonas que engrosan el revestimiento uterino causan que un óvulo salga de un ovario. Viaja por una trompa de Falopio al útero.
Si el óvulo es fecundado por un espermatozoide, se adhiere a la pared uterina y con el tiempo se desarrolla en un bebé. Si no es fecundado, el revestimiento se desprende y sangra, causando la menstruación.
¿Las menstruaciones son regulares al empezar?
Durante los primeros años tras la primera menstruación, puede no venir regular. Es normal al principio. Hacia 2-3 años después, deberían venir cada 4-5 semanas.
¿Puede una chica quedar embarazada en cuanto le viene la menstruación?
Sí, puede quedar embarazada desde que empieza la menstruación. Incluso puede embarazarse justo antes de su primera menstruación. Porque sus hormonas ya pueden estar activas. Pueden haber causado y engrosamiento de la pared uterina. Si tiene sexo, puede embarazarse, aunque nunca haya tenido menstruación.
¿Cuánto duran las menstruaciones?
Suelen durar unos 5 días. Pero pueden ser más cortas o más largas.
¿Con qué frecuencia ocurre la menstruación?
Suele ser cada 4-5 semanas. Pero algunas chicas la tienen un poco menos o más a menudo.
¿Debo usar compresa, tampón o copa menstrual?
Tiene muchas opciones para manejar la sangre. Puede necesitar experimentar para ver qué le va mejor. Algunas usan solo un método, otras alternan.
- La mayoría usa compresas al principio. Son de algodón, en muchas tallas y formas. Tienen tiras adhesivas que se pegan a la ropa interior.
- Muchas encuentran tampones más cómodos, especialmente para deporte o natación. Es un tapón de algodón que se introduce en la vagina. La mayoría trae aplicador. Absorbe la sangre. No deje tampón más de 8 horas porque aumenta riesgo de síndrome de shock tóxico, infección grave.
- Algunas prefieren copa menstrual. Suelen ser de silicona. Se introduce en la vagina y recoge la sangre hasta que se vacía.
¿Cuánta sangre sale?
Puede parecer mucha, pero una chica suele perder solo unas cucharadas soperas durante todo el periodo. La mayoría necesita cambiar compresa, tampón o copa unas 3-6 veces al día.
¿Tendré menstruación el resto de mi vida?
Cuando las mujeres llegan a la menopausia (45-55 años), la menstruación para permanentemente. Tampoco hay menstruación durante el embarazo.
¿Qué es el SPM?
SPM (síndrome premenstrual) es cuando una chica tiene síntomas emocionales y físicos antes o durante su periodo. Incluyen cambios de humor, tristeza, ansiedad, hinchazón, acné. Desaparecen tras los primeros días del periodo.
¿Qué puedo hacer con los cólicos?
Muchas chicas tienen cólicos, especialmente al principio. Si le molestan, intente:
- almohadilla térmica tibia en el abdomen
- ibuprofeno (Advil, Motrin, genérico) o naproxeno (Aleve, genérico)
¿Debo vigilar algún problema?
La mayoría no tiene problemas. Pero llame a su médico si:
- tiene 15 años y no ha empezado la menstruación
- lleva más de 2 años con menstruación y no viene regular (cada 4-5 semanas)
- sangrado entre periodos
- cólicos severos que no mejoran con ibuprofeno o naproxeno
- sangrado muy abundante (empapa compresa/tampón en menos de 1 hora)
- periodos duran más de una semana
- SPM severo que interfiere en actividades diarias
Mirando al futuro
La menstruación es parte natural y sana de la vida de una chica. No debe impedir ejercicio, diversión y disfrute. Si tiene dudas, pregunte a su médico, un padre, profesor de salud, enfermera escolar o hermana mayor.
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