Cómo introducir verduras a los bebés

Comer verduras es una parte importante de una dieta saludable, pero introducir verduras a un lactante puede ser un desafío. Al introducir verduras a tu bebé, es importante variar las verduras para que pruebe muchos tipos diferentes. Esto la mantendrá interesada en probar más. Este método también te permitirá determinar si tu bebé tiene una reacción alérgica a una verdura. Ya sea que la comida sea comprada o casera, los padres pueden facilitar la transición y ayudar a su bebé a adaptarse a comer verduras.

Lo que necesitarás

  • Batidora o procesador de alimentos

Instrucciones

  1. Compra puré de verduras para bebé o haz el tuyo propio. Hacer el tuyo requerirá una batidora o procesador de alimentos. El puré casero es una alternativa económica a la comida de bebé comprada.

  2. Asa, cocina al microondas, fríe o hierve verduras de raíz para tu bebé. Mézclalas en un procesador de alimentos. Usa jugo de verduras para diluir el puré. Las verduras de raíz son las mejores para empezar porque son dulces. Prueba remolachas, zanahorias, boniatos y patatas.

  3. Cocina calabaza, guisantes, calabacín y judías, que se consideran verduras de segunda etapa. Elige las verduras más frescas y sabrosas que puedas encontrar. Las verduras brillantes suelen aceptarse mejor para los bebés porque son más atractivas.

  4. Haz una sopa de puré de verduras para días más frescos. Asegúrate de que la temperatura no esté demasiado caliente para tu bebé. Si sirves a tu bebé un surtido de verduras de diversas formas, será más probable que disfrute de las verduras más adelante en la vida, según Newparent.com.

  5. Añade fruta al puré de verduras. Por ejemplo, añade compota de manzana a las batatas para un toque dulce que tu bebé pueda disfrutar.

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